顏希成
一個在成長的過程中熱愛運動及圍棋，卻對台灣教育制度嚴重適應不良的中後段班學生，為了生活不但當過餐廳甜點學徒和廚房助手，更曾做過修車「黑手」。大學聯考失敗後，在因緣際會下赴美生活，卻意外的體認到在運動中培養的自信與專注力，竟然帶給自己及孩子如此大的好處……。
學經歷：
康乃爾大學電子工程碩士，現於矽谷高科技產業擔任首席工程師職務。

• 作者序 我為什麼要寫這本書(第1頁)
  • 在台灣的求學之路(第1頁)
  • 6 年的難忘時光(第1頁)
  • 大學求學生涯的轉變(第2頁)
  • 運動培養出來的不只有體力(第3頁)
  • 學業與運動可以相輔相成(第4頁)
  • 美國大學的招生情況(第5頁)
  • 「運動成就」與「學術成就」同等重要(第6頁)
• 萬般皆下品，唯有讀書高？(第8頁)
  • 讀書至上的年代(第9頁)
  • 運動優勢找回自信(第10頁)
  • 美國生活與學習觀念(第10頁)
  • 教育觀念大不同(第12頁)
  • 躋身名校，難如登天？(第13頁)
  • 找出個人優勢，在體育世界發光(第14頁)
• 運動帶來的好處(第16頁)
  • 從運動中找到價值(第17頁)
  • 從運動中學習正面態度(第18頁)
  • 運動帶來健康與自信(第20頁)
  • 運動可排解挫折、釋放壓力(第21頁)
  • 透過運動學習自律(第22頁)
  • 藉由運動練習，學會時間管理(第24頁)
  • 運動可以建立自信(第26頁)
  • 團隊合作與團隊精神(第29頁)
  • 運動訓練領導能力(第31頁)
  • 運動精神(第33頁)
  • 堅強的意志(第35頁)
  • 對自己負責(第35頁)
  • 培養社交技巧 (communication)(第37頁)
  • 運動促進親子關係(第40頁)
• 教育的關鍵是發掘你的孩子比別人強的一點(第42頁)
  • 每個人都愛獲勝(第43頁)
  • 選擇自己的競爭優勢(第43頁)
  • 傳統觀念的「好學生」(第44頁)
  • 建立自信心的重要性(第46頁)
  • 人生競賽(第50頁)
• 美國名校為何要網羅優秀運動員？(第51頁)
  • 美國是個熱愛體育活動的國家(第52頁)
  • 美國名校網羅優秀運動員的原因(第53頁)
  • 美國大學運動員能自由選擇有興趣的科系(第57頁)
大學教練從高中生裡尋找怎樣的運動員﹖(第58頁)
• 美國的體育校隊聯盟(第59頁)
• 運動員特質的重要性(第59頁)
自身教養經驗分享(第67頁)
• 不要為孩子設定學習路線(第68頁)
• 教育孩子需要時間溝通(第69頁)
• 不要讓髮型成為學習的困擾(第70頁)
• 最成功的懲罰(第71頁)
• 善用時機做機會教育(第72頁)
• 凡事要親身經驗(第72頁)
• 學習鋼琴和小提琴的體驗(第73頁)
• 沒有壓力的展現自信(第74頁)
• 平時的基礎教育(第74頁)
• 夠好vs. A +(第75頁)
• 接觸各項活動(第76頁)
• 給父母的建議(第79頁)
華裔父母對孩子從事運動的擔憂(第81頁)
• 課業成就決定一切？(第82頁)
• 不重視子孩子的運動(第83頁)
• 華裔父母不重視孩子運動的原因(第85頁)
孩子現身說法──顏駿(第96頁)
• 飛快跑著的日子(第97頁)
• 愛上了競賽運動(第99頁)
• 建立友誼的黏著劑(第100頁)
• 一段運動黑暗期(第101頁)
• 危機也許就是轉機(第102頁)
• 找到運動的興趣(第104頁)
• 運動社交重於競賽(第105頁)
• 運動增加人際互動(第106頁)
• 運動能擴大生活圈(第107頁)
孩子現身說法──顏驥(第111頁)
• 中學時期(第112頁)
• 大學時期(第113頁)
• 從運動中得到的體悟(第113頁)
• 運動對於日常生活的影響(第115頁)
孩子現身說法──顏驤(第117頁)
• 運動歷程(第118頁)
• 全力以赴面對(第118頁)
• 運動好處多多(第119頁)
• 學習合作與協調(第120頁)
• 保持健康的身體(第120頁)
• 與人的關係更為親密(第121頁)
• 吸引更多的人運動(第121頁)
• 努力奮戰並有良好態度(第122頁)
• 廣納忠言，努力前行(第123頁)
名人經驗分享──執行長實例(第124頁)
名人經驗分享──美國總統實例(第135頁)
【附錄】(第143頁)
• ➊ 美國頂尖大學有多重視運動員招生？(第144頁)
• ➋ 美國大學運動員招生程序(第150頁)
• ➌ 史丹福和哈佛的運動員遴選計畫(第161頁)
• ➍ 全國大學運動協會的分級(第168頁)