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  • 心臟與腦血管疾病保健調養法
  • 點閱:319
  • 作者: 作田學編著
  • 出版社:俊嘉文化出版 朝日文化總經銷
  • 出版年:2010[民99]
  • 集叢名:健康系列:8
  • ISBN:978-986-6793-83-7 ; 986-6793-83-4
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:封面題名:健康活到百歲的生活秘方:心臟與腦血管疾病保健調養法
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透過實例了解腦液血
 
腦液血是令人退避三舍的疾病,同時也是非常普遍的疾病。想必讀者也曾於街道上目睹過半身不遂的人罷。過去曾經將發病的情況稱之為「中風」。
 
「中風」是偶然發生的嗎?當然不是。腦中風之發生有其確實的原因存在。長久忽視此原因的結果,最後便會造成癱瘓。

 
了解腦中風的原因而加以預防。或者,即使不幸罹患此病,仍可靠後期的努力復原。透過本書我們很榮幸能告訴大家這些要點。


  • 第一單元 悄然籠罩的陰影及其對策(第17頁)
    • 破壞腦部組織,令人聞之色變的腦中風(第19頁)
    • 腦血管異常為腦中風的主因(第21頁)
    • 造成麻痹的原因(第24頁)
    • 腦溢血、腦梗塞、蛛網膜下出血為腦中風之代表(第26頁)
    • 短暫性腦缺血腦梗塞之警告信號(第29頁)
    • 突然而劇烈的頭痛──蛛網膜下出血分秒必爭(第32頁)
    • 高血壓併發的腦溢血死亡率極高(第35頁)
    • 腦栓塞多發於老年人,而心臟病為其主要原因(第38頁)
    • 腦血栓為腦血管中的血液凝固所造成(第41頁)
    • 除腦血管障礙以外,還有許多疾病與腦中風的症狀相似(第44頁)
    • 進食中碗筷掉落是運動麻痺的徵兆(第47頁)
    • 腦中風會導致遲鈍及癱瘓(第49頁)
    • 中樞神經若受到侵害,會使肌肉及視覺發生障礙(第51頁)
    • 是否有行為異常的現象──早期辨別失用症、失認症(第53頁)
    • 不要以為語言障礙等於精神病而送入精神病院(第55頁)
    • 由腦中風所引起的語言障礙之一種(失語症)(第57頁)
    • 了解危險因子,預防腦中風(第59頁)
    • 高血壓會加速腦動脈硬化(第62頁)
    • 膽固醇為維持健康的必要物質,但攝取過量則會造成危險。(第65頁)
    • 動脈硬化是由於攝取過量的膽固醇所引起(第68頁)
    • 減低膽固醇及中性脂肪的食譜(第70頁)
    • 糖尿病是腦梗塞的導火線(第76頁)
    • 酒和香煙要特別小心(第79頁)
    • 排便時的使勁會使血壓急遽上升(第82頁)
    • 壓力,寒冷及鹽分是血壓上升的三要素(第84頁)
    • 腦溢血和腦梗塞的預防方法不盡相同(第89頁)
    • 偏食會破壞身體機能,併發其他疾病(第92頁)
    • 鹽分的攝取量一日平均應在一○公克以內,以清淡為主(第95頁)
    • 減少鹽分攝取的秘訣是,親自下廚作出料實味美的佳餚(第98頁)
    • 日常飲食生活中必須注意的十二禁忌(第101頁)
    • 糖分及酒精攝取過量是肥胖的根本(第105頁)
    • 不要只食用魚和大豆也要適度食用肉類(膽固醇)(第108頁)
    • 廁所、浴室最好也有暖氣設備(第110頁)
    • 冬天的廁所危機四伏!晚上最好使用尿壺如廁(第113頁)
    • 入浴時悠哉地讓溫暖的熱水浸泡至胸部(第115頁)
    • 在嚴寒的季節運動要小心!流汗後水分比鹽分更需要補給(第117頁)
    • 運動過量會造成心臟的負荷過大(第120頁)
    • 衣著太過厚重會使血壓升高,儘量穿著輕薄但保溫力高的衣服(第123頁)
    • 香煙有百害而無一利,尼古丁會導致血液循環惡化(第125頁)
    • 腦梗塞是可以預測的(第127頁)
  • 第二單元 家有病患時的因應措施(第129頁)
    • 要留心腦中風發作前的初期症狀(第131頁)
    • 看見因腦中風而倒下的人,要保持安靜,並保其呼吸(第134頁)
    • 聯絡救護車時不要慌張,要簡潔說明症狀(第137頁)
    • 急性期症狀變化較大,要小心看護(第140頁)
    • 腦中風與症狀輕重無關,一律都要住院(第143頁)
    • 圖解/防止手腳異常變形的方法(第146頁)
    • 圖解/可怕的褥瘡平日的預防很重要(第148頁)
    • 圖解/在棉被上移動身體的方法(側臥)(第151頁)
    • 圖解/每三小時改變一次身體的方向(第153頁)
    • 圖解/讓癱瘓患者起身(第155頁)
    • 圖解/漂白布是最便利的看護用品,最好能準備一匹以便隨時取用(第157頁)
    • 圖解/癱瘓病人的進食方法(第159頁)
    • 圖解/睡衣應以舒適並容易更換為主(第161頁)
    • 圖解/換穿睡袍的要領(第163頁)
    • 圖解/更換床單的工作最好由二人以上迅速完成(第165頁)
    • 圖解/一日清拭一次身體不僅可以預防褥瘡,還可以促進血液循環(第167頁)
    • 圖解/足浴可促進血液循環使睡眠安穩(第169頁)
    • 圖解/躺臥式洗髮法請在患者身體狀況良好時儘速完成(第171頁)
    • 圖解/使用乾燥洗髮精的洗髮法(第173頁)
    • 圖解/儘可能自行排便,用尿布為最後手段(第175頁)
    • 圖解/癱瘓者適合西式床舖(第177頁)
    • 圖解/自行穿衣服的方法(第179頁)
  • 第三單元 怎樣讓病人再次回到杜會(第185頁)
    • 依靠CT掃描 (電腦斷層掃描)腦中風的死亡率急劇減少(第187頁)
    • 腦中風診斷的三個要素(第190頁)
    • 以藥物治療腦中風,效果卓越(第192頁)
    • 運動麻痺的特效藥已被開發,步行出院的患者增加(第195頁)
    • 蛛網膜下出血要靠外科手術才能治療嗎?(第197頁)
    • 治療腦梗塞有特效藥(第199頁)
    • 發作一個月後症狀若有改善,則完全恢復的可能性很大(第202頁)
    • 在發病的同時也要作復健,究竟誰是復健的專家呢?(第205頁)
    • 手腳麻痺時可採取溫熱療法,這也是復健的一種(第208頁)
    • 對於腦中風患者,最重要的是家人或親友的關懷及患者本人的意願(第211頁)
    • 因保持安靜而不活動所引起的併發症會延遲所有的復健過程(第214頁)
    • 看護腦中風患者的初期目標(第217頁)
    • 習慣三個基本練習,以恢復日常生活的必要動作(第219頁)
    • 將身邊的工作當成每天例行事宜而加以訓練(第221頁)
    • 癱瘓患者首先要練習翻身(第223頁)
    • 坐起上半身可擴大視野(第226頁)
    • 早期達到「自力坐起」(第229頁)
    • 挺身坐起,保持腳伸直的坐姿後即可動手工作(第231頁)
    • 膝蓋站立是步行的重要步驟(第233頁)
    • 藉由膝蓋的移動可擴大生活範圍(第236頁)
    • 在練習站立之前,應先學會四個動作(第239頁)
    • 從床上站起的方法有兩個(第242頁)
    • 在練習步行之前,要先做好初步準備(第245頁)
    • 步行練習要注意安全(第247頁)
    • 要保持心情愉快,以促進機能恢復(第249頁)
    • 聽從醫療社工的建議,以獲得更佳的療養生活(第251頁)
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