租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-20
內容簡介 我們如何獲得自尊與快樂？遇到事情時，如何設身處地、為人著想，建立良好的人際關係？如何克制衝動、延遲自我滿足、保持恆心與毅力？如何激勵自己、愈挫愈勇，吃苦當作吃補？如何調適自己、正面思考、創造未來？如何讓自己永遠對未來懷抱希望？如何讓自己每天一早醒來，總覺生活有勁？ 情緒伴隨著我們的一生，而管理情緒是解決諸多生活問題的答案，本書提供了完整的省思和可行的良方，可以嚴肅的放入課堂中當作研討的教本，亦可在略帶憂鬱的陰雨天、慵懶的晴天午後或任何時間，伴隨茶香、樂聲輕鬆展讀，書中字裡行間，隨處即可拾掇的情緒智能，宛如幸福確實掌握在自己手中。
- 林序(第vii頁)
- 黃序(第ix頁)
- 導讀(第xii頁)
- 第一部分 情緒的間題(第1頁)
- 第一章 情緒是什麼(第3頁)
- 第二章 不同的情緒(第19頁)
- 第三章 情緒的現象(第27頁)
- 第二部分 情緒的管理(第83頁)
- 第四章 情緒的誘發(第83頁)
- 第五章 生理與情緒(第97頁)
- 第六章 情緒的功能(第107頁)
- 第七章 認知與情緒(第115頁)
- 第八章 文化與情緒(第127頁)
- 第三部分 在情緒中生活(第151頁)
- 第九章 加強個人的情緒操練(第153頁)
- 第十章 改善情緒的溝通能力(第171頁)
- 第十一章 善用情緒的傾聽技巧(第195頁)
- 第十二章 發揮情緒的激勵作用(第219頁)
- 第十三章 美好的人生(第249頁)
- 參考文獻(第269頁)
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