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  • 健康,不是數字說了算:跟著陳俊旭博士拆解健檢紅字?
  • 點閱:2621
  • 作者: 陳俊旭著
  • 出版社:新自然主義出版 聯合發行總經銷
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:新醫學保健:108
  • ISBN:978-957-696-765-8 ; 957-696-765-1
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-25

內容簡介

醫生沒有告訴你的祕密,全部在這裡!
自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作,
揭發現代醫療迷思,勇敢說出健康真相,
不必長期忍受打針吃藥,擔心致命風險,
不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來!

小心!錯誤的健康觀念,比生病更可怕!

改善高血壓,就只能吃降血壓藥?飯前飯後血糖值正常,代表不會得糖尿病?肝指數OK,肝功能就OK?只有肥胖的人,才會有脂肪肝?尿酸過高,就會有痛風?……種種似是而非的觀念,正是擺脫不了慢性病的主因。
以《吃錯了,當然會生病》席捲書市、創下30萬冊銷售佳績、帶動台灣自然醫學風潮的陳俊旭博士,有別於傳統西醫對治慢性病的作法,從自然醫學角度切入,一一破除十二大健康迷思,設計獨家飲食療法、營養補充品、運動療法等自然醫學對症處方,讓慢性病得以逆轉,從此擺脫生病、吃藥的命運。

Step1:破解健康迷思,建立正確保健觀念
你以為:怕膽固醇太高,就要少吃肉、蛋、海鮮。
陳博士卻說:錯!95%的膽固醇是由體內製造,而非直接從高膽固醇食物攝取而來。每天吃三顆雞蛋,還可降低壞膽固醇!
你以為:多喝牛奶,就可以預防骨質疏鬆。
陳博士卻說:錯!牛乳含有大量的磷,屬於酸化食物,喝太多反而會消耗鈣等礦物質,導致骨質流失。
你以為:貧血的人,一定要多補鐵。
陳博士卻說:錯!貧血不一定就是缺鐵,若身體不缺鐵而補鐵,可能會造成胃潰瘍、胃出血甚至肝臟損傷、鐵中毒等後遺症。
錯誤的保健觀念,比生病更可怕!不但浪費時間與金錢,甚至會越補越大洞。陳俊旭博士從自然醫學觀點,破解一般人似是而非的醫療常識,讓保健工作得以事半功倍,從此不再走冤枉路。

Step2:不打針不吃藥,輕鬆擊退高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸……
補充納豆激酶,可溶解血栓、調整膽固醇;酵母鉻&花旗參,有助穩定血糖;減除環境過敏原,避免血壓升高;多喝抗氧化水,可沖洗尿酸並減少尿酸形成;補充鰹魚胜肽,能有效降低尿酸……
陳俊旭博士針對現代人的各種常見疾病,從高膽固醇、高血壓、糖尿病到骨質疏鬆、自體免疫失調等,提出各種飲食方針和保健策略,不吃藥不打針就能達到調整體質、改善症狀的效果。讀者可按圖索驥對症自療,就像請了一位自然醫學家庭醫師在身邊,是每個人都不可或缺的養生書。

Step3:拆解健檢數字背後的意義,真正做到防病於未然
膽固醇超過200等於是心血管疾病的高風險群?肝指數AST(GOT)、ALT(GPT)越低越好?尿蛋白的「+」字越多,代表腎臟功能越差?尿酸到底該驗血還是驗尿?明明有甲狀腺低下症狀,甲狀腺功能檢查卻正常?腫瘤標記異常,就是長了腫瘤?……
現代人普遍擁有「預防勝於治療」的觀念,因此勤於做健檢,只是面對花花綠綠的各項數值,常常是有看沒有懂,做了等於沒做。本書以自然醫學的角度,解讀各項健康檢查的意義,深入淺出地剖析各種病症的原因。讀通這一本,不僅能輕鬆看懂健檢報告,還能深入瞭解人體的運作機制,就算有了紅字,也能從容面對,找出最適合的修復之道。


作者簡介

陳俊旭

學貫中西,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國正統自然醫學醫師執照。近幾年傾全力撰寫健康系列叢書,並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地做巡迴演講,以期能推廣正確的自然醫學知識,提升全民健康。從2009年起,陸續於台灣、美國兩地開設健康課程,並在美國加州成立診所,以提供更全方位的健康醫療服務。2010年起,成立<健康之音>網路廣播電台,對全球華人廣播,並開放現場Call-In。現任台灣全民健康促進協會理事長、美國維爾康天然診所院長。著作有:《吃錯了,當然會生病!》、《過敏,原來可以根治!》、《發炎,並不是件壞事》、《不生病,「食」在很簡單》等。

學歷
國立台灣大學復健醫學系學士
美國巴斯帝爾大學(Bastyr University)自然醫學博士

證照
通過美國四項國家考試(自然醫學、針灸、中藥、復健)
擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照

美國國家針灸與東方醫學證照委員會(NCCAOM)中藥文憑
美國國家針灸與東方醫學證照委員會(NCCAOM)針灸文憑
美國自然醫學醫師學會(AANP)會員

經歷
台北榮民總醫院精神部治療師
美國TSS、Marquis、Sunrise復健公司治療師
美國西雅圖西北無限健康診所自然醫學醫師兼針灸師
美國西雅圖世貿中心聯合健康診所主治醫師兼針灸師
台灣百略集團康適幸福股份有限公司醫療長
台灣百略集團康適診所副院長
台灣建國科技大學美容系助理教授
台灣整合醫學公司赫尼曼診所自然醫學顧問

現任
台灣全民健康促進協會理事長(www.THPA.tw)
台灣維爾康天然小舖有限公司總顧問(www.WeCare.com.tw)
美國健康之音網路廣播主持人(www.VOW99.org)
美國維爾康天然診所院長(Clinic.WeCareNaturally.us)


  • 作者序 健檢做完了,然後呢?(第2頁)
  • 前言 你也可以和長壽村的人一樣健康(第6頁)
  • 閱讀之前 沒有定期健檢的人看過來 3分鐘自我檢測,你是高風險族群嗎?(第14頁)
  • 第1 章 怕膽固醇太高,就要少吃肉、蛋、海鮮?——拆解健檢紅字①:膽固醇(第29頁)
    • CH1-1 一定要破解的5個膽固醇迷思與疑問(第29頁)
    • 陳博士小講堂(第31頁)
    • 陳博士健康進階班(第34頁)
    • 陳博士聊天室 以訛傳訛,膽固醇成了黑名單(第40頁)
    • CH1-2 不可不知的3個膽固醇新觀念(第48頁)
    • CH1-3 簡單又有效的8個降膽固醇妙招(第54頁)
    • 關—鍵—知—識—總—複—習 3分鐘掌握膽固醇(第68頁)
    • 超級比一比 膽固醇新舊觀念對照表(第70頁)
  • 第2 章 血糖總是高高低低,測血糖只是自欺欺人?——拆解健檢紅字②:血糖(第73頁)
    • CH2-1 一定要破解的4個血糖迷思與疑問(第73頁)
    • 陳博士小講堂(第79頁)
    • CH2-2 不可不知的3大血糖新觀念(第85頁)
    • CH2-3 可逆轉糖尿病的的6大血糖調節法(第91頁)
    • 超級比一比 糖尿病對策比較一覽表(第100頁)
  • 第3 章 高血壓找不到病因,只能吃降血壓藥改善?——拆解健檢紅字③:高血壓(第101頁)
    • CH3-1 一定要破解的2個高血壓迷思與疑問(第101頁)
    • 陳博士小講堂(第103頁)
    • CH3-2 6大妙招,降血壓安全又簡便(第110頁)
    • 超級比一比 高血壓對策比較一覽表(第118頁)
  • 第4 章 貧血的人,就要多補鐵?——拆解健檢紅字④:貧血(第119頁)
    • CH4-1 一定要破解的3個貧血迷思與疑問(第119頁)
    • CH4-2 缺什麼就補什麼,5大貧血類型保健法(第127頁)
    • 陳博士小講堂(第130頁)
    • 超級比一比 貧血對策比較一覽表(第134頁)
  • 第5 章 肝指數OK =肝功能OK ?——拆解健檢紅字⑤:肝指數(第135頁)
    • CH5-1 一定要破解的3個肝病迷思與疑問(第135頁)
    • 陳博士小講堂(第137頁)
    • CH5-2 不可不知的4個保肝重點(第141頁)
    • 陳博士聊天室 「沒用的器官」出了問題,不如除之而後快?(第148頁)
    • 超級比一比 肝指數判讀對策一覽表(第150頁)
  • 第6 章 只有肥胖的人,才會有脂肪肝?——拆解健檢紅字⑥:脂肪肝(第151頁)
    • CH6-1 一定要破解的5個脂肪肝迷思與疑問(第151頁)
    • CH6-2 不可不知的3個脂肪肝治療法(第158頁)
    • 超級比一比 脂肪肝對策比較一覽表(第160頁)
  • 第7 章 混濁尿(泡沫尿)=蛋白尿=腎虧?——拆解健檢紅字⑦:尿蛋白(第161頁)
    • CH7-1 一定要破解的5個尿蛋白迷思與疑問(第161頁)
    • 陳博士小講堂(第163頁)
    • 陳博士健康進階班 認識身體的過濾網—腎臟(第165頁)
    • 陳博士聊天室 罹患腎臟疾病,一定要揪出潛在毒素!(第172頁)
    • CH7-2 溫和漸進的2種腎功能調理法(第174頁)
    • 超級比一比 蛋白尿定義對策比較(第176頁)
  • 第8 章 尿酸過高,就會有痛風?——拆解健檢紅字⑧:尿酸(第177頁)
    • CH8-1 一定要破解的4個尿酸迷思與疑問(第177頁)
    • 陳博士小講堂(第179頁)
    • 陳博士聊天室 微波食品到底能不能吃?(第184頁)
    • CH8-2 輕鬆預防尿酸結晶的4大妙方(第185頁)
    • 超級比一比 痛風對策比較一覽表(第194頁)
  • 第9 章 多喝牛奶,就可以預防骨質疏鬆?——拆解健檢紅字⑨:骨密度檢測(第195頁)
    • CH9-1 一定要破解的7個骨質疏鬆迷思與疑問(第195頁)
    • 陳博士小講堂(第197頁)
    • 陳博士健康進階班(第198頁)
    • CH9-2 幫助逆轉的5個骨質調理法(第214頁)
    • 超級比一比 骨質疏鬆對策比較一覽表(第220頁)
  • 第10 章 明明有甲狀腺低下症狀,甲狀腺功能檢查卻正常?——拆解健檢紅字⑩:甲狀腺功能(第221頁)
    • CH10-1 一定要破解的2個甲狀腺迷思與疑問(第221頁)
    • 陳博士健康進階班 從自然醫學看甲狀腺功能低下(第224頁)
    • CH10-2 不可不知的2個甲狀腺功能新觀念(第227頁)
    • 陳博士小講堂 為什麼大多數西醫不採用天然甲狀腺素?(第231頁)
    • 陳博士聊天室 藏在天然甲狀腺素下的祕密(第231頁)
    • CH10-3 幫助調理甲狀腺機能的5個替代方案(第232頁)
    • 超級比一比 甲狀腺低下對策比較一覽表(第236頁)
  • 第11 章 得了自體免疫疾病,終身都無法痊癒?——拆解健檢紅字⑪:類風濕因子(自體免疫相關檢測)(第237頁)
    • CH11-1 一定要破解的3個自體免疫迷思與疑問(第237頁)
    • 陳博士聊天室 診斷,光憑檢驗報告還不夠!(第239頁)
    • CH11-2 不可不知的3個自體免疫新觀念(第242頁)
    • 超級比一比 自體免疫疾病對策比較一覽表(第248頁)
  • 第12 章 腫瘤標記異常,就是長了腫瘤?——拆解健檢紅字⑫:腫瘤標記(第249頁)
    • CH12-1一定要破解的2個腫瘤標記迷思與疑問(第249頁)
    • 陳博士健康進階班 你應該認識的常見腫瘤標記(第251頁)
    • CH12-2 不可不知的2個腫瘤標記檢測新觀念(第254頁)
    • 陳博士小講堂 判斷攝護腺腫瘤,不要光看PSA(第254頁)
    • 陳博士聊天室 期待自然醫學在台灣扎根(第256頁)
  • 附錄常用臨床實驗室檢查項目一覽表(第258頁)
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