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  • 轉大人:名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方
  • 點閱:572
  • 作者: 陳潮宗作
  • 出版社:凱特文化創意
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:iCARE:9
  • ISBN:978-986-5882-78-5 ; 986-5882-78-7
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-05

轉骨,一生一次的黃金成長期青春男女無不渴求體格健壯、曲線窈窕而各種成長難題接踵而至,急需細心呵護藉由專業中醫觀點內外兼修、調整體質助你補腦益智、循環暢通、月事順調 「轉骨」是中醫學的獨有名詞,亦即你我都會經歷的青春期,在這短暫的黃金成長期,正是子女從小孩蛻變成大人的中繼站,或許父母的基因會令每位孩子在成長發育的起跑點上有所不同,但是「三分天注定,七分靠打拼」後天的調理卻能決定誰能拔得頭籌──成功轉大人。 許多家長面對「轉骨」只知道讓孩子嚐用湯藥,但單靠藥膳食補求得高人一等外,體內外的均衡發展、心態健全更是不能輕忽。青春學子最介意的青春痘問題、女孩的月事調理、面對課業的顧腦益智、打球活動造成的運動傷害,以及青春期愛美減肥與營養不良都是需要一一面對的成長難題。 中醫名師陳潮宗博士,傳承家族三代中醫世家,藉由中醫辨證、淺顯文字讓帶領讀者從如何調適心態、如何幫助孩子轉骨發育、特定部位的強化調理、面對青春期必會遭逢的成長問題,以及診間常見轉骨疑難的細心拆解,更透過中藥食膳、居家健康操與穴道按摩,期盼每位孩子都能搭上成長黃金期的順風車,躍身成為人中龍鳳。 轉骨只有一次機會,錯過了便無法重來!期許孩子健全發育,單靠傳統湯藥食補怎麼夠?為人父母,轉大人細節絕對要知道! 心──轉大人,心理要健全你做好心理準備,迎接轉骨了嗎?怎麼辦?我的孩子都不理我!孩子會不會被壞朋友帶壞呢? 體──轉大人,發育需均衡青春期好動,運動傷害怎麼辦?一暝大一吋,睡得飽,發育不煩惱!肥胖與過瘦都會阻礙轉大人! 技──轉大人,細節該知道穴道按摩循環暢通,刺激發育兼排毒!中醫推薦藥膳食補大公開!常做這些運動,轉骨事半功倍! 知──轉大人,迷思得破解當心環境賀爾蒙加快性早熟!中將湯、四物湯該怎麼喝才對?鈣片、鐵錠、營養針如何吃出健康? 想轉大人,食補、藥補,哪種適合我?青春期生長痛該怎麼辦?環境賀爾蒙會導致性早熟或發育不全?成年才想轉骨來還得及嗎? 中醫辨證+藥膳食補+健體發育操+穴道按摩心、體、技、知兼顧的全方位的青少年發育指南看著學、照著做,轉大人一點也不難! 名人推薦 中國醫藥大學中醫學系暨碩博士班系主任 孫茂峰中醫師義守大學學士後中醫學系系主任 蔡金川中醫師義守大學學士後中醫學系教授 陳旺全中醫師中華中醫經絡美容醫學會理事長 吳明珠中醫師

台灣基層中醫師協會理事長 陳潮宗 中醫師 國內權威中醫名師,中國醫藥大學中醫所醫學博士,台灣基層中醫師協會理事長。家族從祖父開始經營中草藥堂,經由父親的擴大經營與栽培,目前三位兄弟皆為中醫診所負責人,並以現代醫療科學結合中醫觀點,提升醫療品質。相關醫學研究文章常見於網路和各大報章媒體、廣獲各界媒體邀約、採訪,與民眾分享中醫學之健康資訊。曾出版:《自己做藥酒》《四週改善手腳冰冷》《坐好月子找中醫》《跟著24節氣吃不生病》等十多本書籍。

  • 推薦序(第2頁)
  • 前言(第6頁)
  • 第一轉 迎接轉大人,父母與孩子都該做足準備(第11頁)
    • 1-1 老一輩常說的「轉大人」到底是什麼時期呢?(第12頁)
    • 1-2 我知道我已經長大,當男孩成為男人(第16頁)
    • 1-3 吾家有女初長成,當女孩成為女人(第20頁)
    • 1-4 少年維特的煩惱,別忽略了青春期的心理變化(第24頁)
    • 1-5 跟孩子站同一國,替他找到心靈的歸屬感(第26頁)
    • 1-6 怎麼辦?家裡的小孩最近對我都愛理不理(第30頁)
  • 第二轉 吃出健康,轉大人的全方位食補計畫(第35頁)
    • 2-1 發育就像蓋高樓,調整體質地基穩固才能越蓋越高(第36頁)
    • 2-2 給小朋友喝轉骨湯前,家長一定要知道的事(第41頁)
    • 2-3 外國人不用轉骨嗎?中西醫發育觀念大不同(第44頁)
    • 2-4 只有身材高人一等,還不算真的轉大人(第48頁)
    • 2-5 吃了轉骨方還是發育不良,平時你有均衡飲食嗎?(第52頁)
    • 2-6 吃素家庭怎麼辦?這輩子就注定無法鶴立雞群嗎?(第59頁)
    • 2-7 中藥學問多,胡亂進補小心補身不成反傷身(第62頁)
    • 2-8 認識中醫轉骨食補時的常見藥材(第66頁)
    • 2-9 中藥入菜,透過藥膳食補輕鬆轉大人(第74頁)
  • 第三轉 從日常生活中習得轉大人的重要關鍵(第81頁)
    • 3-1 熬夜、少動、飲食不規律,都是轉大人的禁忌(第82頁)
    • 3-2 肥胖體型讓孩子的成長發育之路處處卡關(第90頁)
    • 3-3 骨感身材人人稱羨,卻是健康潛在地雷(第94頁)
    • 3-4 外食族注意!青少年的健康外食攻略指南(第98頁)
    • 3-5 想要長高,先問自己睡飽了沒有(第101頁)
    • 3-6 補充生長激素能讓身材像大樹一樣嗎?(第108頁)
    • 3-7 養成運動好習慣,是最健康的增高方式(第112頁)
    • 3-8 輕忽運動傷害可能造成終生遺憾(第118頁)
    • 3-9 按摩穴道能對成長和發育有幫助嗎?(第123頁)
  • 第四轉 青春期,一定會遇到的健康問題(第129頁)
    • 4-1 站沒站相、坐沒坐相、小心成為脊椎側彎高危險(第130頁)
    • 4-2 怎麼辦,我是纖細脆弱的敏感性體質?(第137頁)
    • 4-3 油光滿面救救我!青春期男女最在意的的面子問題(第149頁)
    • 4-4 只要青春美麗,拒當「豆花」一族!(第152頁)
    • 4-5 青春痘其實是你體內狀況的警示燈(第156頁)
    • 4-6 轉大人,四肢要發達,頭腦也不能簡單(第164頁)
    • 4-7 瞭解即將陪伴妳大半輩子的「好朋友」(第172頁)
    • 4-8 少女們難以啟齒的惱人私密問題(第184頁)
    • 4-9 成長發育要關心,但也別讓視力漸漸受損了(第191頁)
    • 4-10 女孩心頭事,令人在意的胸部發育(第198頁)
  • 第五轉 中醫診間常見轉大人疑難大哉問(第207頁)
    • 5-1 想轉骨,食補、藥補哪種比較適合我?(第208頁)
    • 5-2 市面上販賣的轉骨湯是否有效?任何人都可以喝嗎?(第210頁)
    • 5-3 太早喝轉骨湯,會不會導致性早熟?(第212頁)
    • 5-4 過了轉骨黃金期,才喝轉骨湯還來得及嗎?(第213頁)
    • 5-5 生長激素、環境賀爾蒙或毒素是否會影響轉大人?(第214頁)
    • 5-6 多運動或針灸真的可以促進長高嗎?(第216頁)
    • 5-7 青春期如果出現生長痛該怎麼辦?(第217頁)
    • 5-8 四物湯、中將湯到底該怎麼喝才正確?(第218頁)
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