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  • 看這本書,能教你應對考試
  • 點閱:163
  • 作者: 王雲強編著
  • 出版社:中央民族大學出版社
  • 出版年:2012[民101]
  • ISBN:9787566002174
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版

調查顯示,在中小學生中,總有一部分人臨近考試的時候會出現焦慮情緒,這就是“考前焦慮”。這種情況的產生通常是由多個方面的因素造成的,主要與學校和家庭因素以及同學們自己的個性、認知水平和心理承受能力等有關。

  • 第一章 调节好心理——考试前的首要任务(第2頁)
    • 消除考前焦虑情绪,少不了四个绝招(第2頁)
    • 调节情绪,增强信心的两个妙招(第4頁)
    • 四招教你正确认识考试(第5頁)
    • 自我激励的三个致胜法宝(第6頁)
    • 保持最佳心境的四个策略(第8頁)
    • 调整心理、端正心态三法(第9頁)
    • 三招让你学会以平常心对待考试(第10頁)
    • 卸下心理包袱的四个步骤(第11頁)
    • 五步法帮你化解压力(第12頁)
  • 第二章 调节好身体——好身体是革命的本钱(第14頁)
    • 合理安排一日三餐的饮食(第14頁)
    • 五招帮你睡眠足(第15頁)
    • 适当进行体育锻炼(第17頁)
    • 考试前的用眼保护(第18頁)
    • 适当运动请注意四个问题(第19頁)
    • 轻松用脑,只要五招(第20頁)
    • 抓住四个关键问题,让你轻松调节精神状态(第21頁)
    • 调节生物钟应注意四方面的问题(第22頁)
  • 第三章 考前复习准备——考试成功的关键(第24頁)
    • 复习时应注意的四个问题(第24頁)
    • 三招制定完整复习计划(第25頁)
    • 提高复习效率,四招助你一臂之力(第26頁)
    • 四招让你复习更给力(第27頁)
    • 从三个方面牢牢抓住基础知识的复习(第28頁)
    • 四点为你选择复习资料做把关(第30頁)
    • 从两方面对疑难点问题进行深化(第31頁)
    • 良好的复习环境,请从两方面做起(第32頁)
    • 学会这两招,就能防止偏科(第33頁)
    • 语文的高效复习三法(第34頁)
    • 数学的高效复习三法(第35頁)
  • 第四章 掌握行之有效的学习方法(第36頁)
    • 要掌握预习的七个要素(第36頁)
    • 教你学会预习三绝招(第38頁)
    • 四招让你赢得每节课(第39頁)
    • 平日积累有四法(第40頁)
    • 合理安排和利用时间的三个方面(第41頁)
    • 事半功倍的四种快速记忆法(第43頁)
    • 制定学习计划应考虑的四个问题(第44頁)
    • “四步走战略”让你预习高效率(第45頁)
    • 七招让你选择适当的学习方法不用愁(第47頁)
    • 两步让你建立错题本,助你改错误(第48頁)
    • 保持强烈的好奇心的三种方法(第50頁)
  • 第五章 灵活掌握考试技巧(第51頁)
    • 五招帮你克服怯场(第51頁)
    • 从题目的低、中、高三个难度层次安排答题时间(第52頁)
    • 两高招祝你答卷出奇制胜(第53頁)
    • 审题须注意,学会两方法(第54頁)
    • 保持卷面整洁,请从五点做起(第55頁)
    • 四个得力措施,助你考场应急(第57頁)
    • 消除对考试的四个错误看法(第58頁)
    • 灵活应对主观题四种技巧(第59頁)
    • 灵活应对客观题的四种技巧(第60頁)
    • 五招制胜法宝,排除考场外部干扰(第62頁)
紙本書 NT$ 119
單本電子書
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