于曉燕
 
著名美容博士，國際美容大賽專家評委，中國美容美髮協會常任理事，中華全國工商業聯合會美容化妝品業商會常務理事，北京市工商聯美容美髮化妝品業商會副會長，《健康與美容》雜誌理事會理事，中國特許經營峰會副秘書長，北京市女企業家協會理事會會員，2003年獲得金體國際三項美容專業博士學位，2004年度中國經濟女性傑出貢獻人物，2008年獲得中國美容品牌傑出策劃獎，2010年世界太太選舉榮獲中國區冠軍，2010年諸葛亮獎中國形體駐顏管理策劃專家，高級美容技師，八項國際美容大賽冠軍，第二屆亞洲晚宴杯化妝大賽冠軍，“面部立體塑型定型器”專利持有人，“一種祛斑面膜粉”專利持有人，奧婷美容連鎖機構創始人和持有人，北京奧婷環燕美容化妝品有限公司董事長。
 
已出版：《做自己的美容大王》、《塑性感女人》、《女人要懂得的人生哲理枕邊書》、《我最想要的美肌書》等優秀作品。

• 第一章　对话肌肤，感知肌肤的脉搏(第1頁)
  • 你了解自己的皮肤吗？(第2頁)
  • 破解肌肤“皱”语(第5頁)
  • 宅女的肌肤修护计(第8頁)
  • 无瑕的皮肤最优质(第11頁)
  • 细致毛孔的秘密(第11頁)
  • 不花钱的肌肤护理(第12頁)
  • 美肌的自我保养(第13頁)
  • 修炼美好肌肤，由内而外(第14頁)
  • 美肌最需天然激素(第15頁)
  • 与身体对话，女人需要爱自己(第17頁)
• 第二章　美肌集结号，打造吹弹可破的靓丽肌肤(第19頁)
  • 好皮肤的标准(第20頁)
  • 美肌五原则——润 · 滑 · 紧 · 弹 · 白(第21頁)
  • 白里透红，让你的美与众不同(第23頁)
  • 按摩，让你的肌肤更舒展(第26頁)
  • 干性肌肤如何保养(第27頁)
  • 中性皮肤如何保养(第30頁)
  • 油性皮肤如何保养(第32頁)
  • 混合性皮肤如何保养(第37頁)
  • 敏感性皮肤如何保养(第39頁)
  • 奇异果紧肤面膜(第42頁)
• 第三章 洁肤第一步——粉嫩美人洗出来(第43頁)
  • 年轻容颜洗出来(第44頁)
  • 正确洗脸需注意(第45頁)
  • 选择适合自己的洁肤品(第47頁)
  • 去角质，给肌肤进行一次“大扫除”(第52頁)
  • 敷面膜前你一定要知道的事(第58頁)
• 第四章　美丽的痛，拯救频频触礁的肌肤(第65頁)
  • 脸上无皱，心中无纹(第66頁)
  • 长痘痘背后隐藏着什么？(第68頁)
  • 黑头！看我怎么治你(第70頁)
  • 不一“斑”就是不一般(第72頁)
  • 不再让它“痘”你玩(第74頁)
  • 当脸上长了粉刺怎么办？(第78頁)
  • 和脂肪粒说再见(第80頁)
  • 红血丝(第81頁)
  • 面部皮肤松弛(第82頁)
  • 消黑眼圈于无形(第83頁)
  • 眼袋(第86頁)
  • 改善嘴唇颜色黯淡状况(第87頁)
  • 嘴唇干燥(第88頁)
  • 莹肌如玉散，真没让我错爱(第89頁)
  • 牡丹祛痘方，把芳容整顿，恁地青春(第91頁)
  • 地瓜净颜面膜，“农家肥”养出极品肌肤(第93頁)
• 第五章　美肌保湿，做一朵水润玫瑰(第97頁)
  • 水润的女人才能芳香一生(第98頁)
  • 橄榄油补水保湿面膜(第100頁)
  • 中医补水，由内而外润出来(第102頁)
  • 春天是最好的保湿季节(第104頁)
  • 蛋黄、蛋清保湿大PK(第107頁)
  • 海藻面膜，水润肌肤不请自来(第108頁)
  • 秘制玫瑰纯露，让肌肤苏醒的“香水”(第110頁)
  • 天然芦荟凝肤，掌握水的秘密(第113頁)
  • 温情饮，快来试试从体内“防晒保湿”(第116頁)
第六章　手足有措，美肌达人的迷人光彩(第119頁)
• 纤纤玉手是这样炼成的(第120頁)
• 美容达人，要知“足”长乐(第124頁)
• 每天10分钟，手指按摩法(第127頁)
• 让双手变得光滑修长的按摩运动法(第128頁)
• 健康的指皮护理(第129頁)
• 手部护理(第130頁)
• 老茧、鸡眼、脚气、脚臭等各种脚部问题应对法(第131頁)
• 塑造光滑柔软的脚跟的按摩法(第135頁)
第七章　叶绿喜人，花香勾魂，花言草语驻容颜(第137頁)
• 玫瑰花茶，异香清远袭人来(第138頁)
• 自从一见桃花后，直至如今更不疑(第140頁)
• 水果焕肤，塑造天然的美丽(第142頁)
• 茉莉花香，闻到春天的气息(第144頁)
• 双仁绿茶，不经意间绽放的奇迹(第145頁)
• 金银花糖茶，让你拥有丝滑肌肤(第148頁)
• 美容圣品——橄榄油(第151頁)
第八章　草药美肌，中医给你“好脸色”(第153頁)
• 中草药成就红颜丽人(第154頁)
• “药”中自有颜如玉(第160頁)
• 中药面膜，白里透红(第163頁)
• 药浴养颜，洗出美丽(第168頁)
• 药酒，中医养颜的法宝(第172頁)
• 龙胆草美容秘籍——高原上的美白贵族(第176頁)
• 火棘美容秘籍——美白肌肤的新元素(第177頁)
• 沙棘美容秘籍——奇妙的美容圣药(第177頁)
• 何首乌美容秘籍——养生美容奇药(第178頁)
第九章　留意那些美肌杀手(第181頁)
• 冷气房，恶名昭著的美肌杀手(第182頁)
• 警惕化妆品皮炎(第183頁)
• 防治紫外线的伤害(第185頁)
• 一天到晚面对着电脑(第187頁)
• 防治污染的妙方(第188頁)
• 疾病是肌肤的头号公敌(第189頁)
• 留神酒精的伤害(第191頁)
• 压力过大，暴露了肌肤的小秘密(第192頁)
• 烟雾缭绕不是美的表现(第194頁)
• 不觅仙方觅睡方(第194頁)
• 熬夜对皮肤有害(第196頁)
• 完全卸妆减少自由基的侵害(第198頁)
• 抵御岁月的侵袭，完美肌肤抗衰老(第199頁)
• 护肤三大不良习惯：省、懒、脏(第205頁)
第十章　排毒，冰肌玉骨逸若仙(第207頁)
• 小测试：测测毒素爱你深几许(第208頁)
• 毒素积累的危险后果(第211頁)
• 皮肤干刷排毒法(第213頁)
• 足底按摩排毒法(第214頁)
• 流汗排毒法(第215頁)
• 排毒妙法恢复红润肌肤(第218頁)
• 排毒，让肌肤记住你的每一点努力(第220頁)
• 排除精神毒素，做快乐自由人(第223頁)
第十一章　美肌小食谱，完美肌肤吃出来(第227頁)
• 吃出来的“白雪公主”(第228頁)
• 猪蹄汤(第230頁)
• 竹荪的美容秘籍(第230頁)
• 番茄的美容秘籍(第232頁)
• 胡萝卜的美容秘籍(第233頁)
• 猴头菇的美容秘籍(第235頁)
• 女性冬季吃什么最养颜(第237頁)
• 顺应时节的食物最养颜(第239頁)
• 樱桃最适合女人吃(第240頁)
• 润肤护肤汤(第241頁)
• 增白嫩肤汤(第244頁)
第十二章　古代美女的养颜秘方——美色娇容艳醉人(第247頁)
• 庞三娘美容方(第248頁)
• 西施沐浴秘术(第249頁)
• 淘米水洗脸(第249頁)
• 《红楼梦》中的养颜秘方——茯苓霜(第250頁)
• 李清照的“宠物”——杏仁面脂(第250頁)
• 埃及艳后的美容秘诀(第251頁)
• 永乐公主的蒺藜(第252頁)
• 元宫皇后的菜花粥(第252頁)