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最新推出《護脊修身專業保健手冊》,針對以上情況,向僱員、僱員提供專業的辦公室及家居保健方法。同時因應近年的瘦身潮流,向大家建議一些方便易學的健康瘦身法。

  • 序言1 ‧ 麥國風議員(第iv頁)
  • 序言2 ‧ 香港物理治療師工會主席(第v頁)
  • 序言3 ‧ 香港職業安全宪生協會(第vi頁)
  • 自序(第vii頁)
  • 鳴謝(第viii頁)
  • 編著者簡介 ‧ 康域物理治療中心(第ix頁)
  • 編著者簡介 ‧ 國際護脊學院(第xi頁)
  • 第一部分 辦公室保健法(第1頁)
    • 1. 辦公室七大陷阱(第2頁)
    • 2. 避免職業勞損有妙方(第13頁)
    • 3. 工作不忘運動(第19頁)
    • 4. Office Ladies的肩膊煩惱(第26頁)
    • 5. 手痛臂麻及早醫(第31頁)
    • 6. 使用電腦有妙法(第34頁)
  • 第二部分 家居護脊減壓法(第39頁)
    • 7. 家居保健面面觀(第40頁)
    • 8. 保護腰頸能防百病(第47頁)
    • 9. 脊椎錯位病痛生(第52頁)
    • 10. 頭痛醫頸(第59頁)
    • 11. 座椅滿陷阱(第63頁)
    • 12. 安枕“有休”(第68頁)
    • 13. 床褥大搜查(第74頁)
  • 第三部分 男女健美修身法(第xiii頁)
    • 14. 男女瘦身必練八式(第80頁)
    • 15. 活力毛巾操(第85頁)
    • 16. 防治骨質疏鬆靠運動(第90頁)
    • 17. 健康水中求(第94頁)
    • 18. 踢走壓力有良方(第100頁)
  • 附錄(第105頁)
    • 1.《職業安全及健康 (顯示屏幕設備) 規例》摘要(第105頁)
    • 2. 顯示屏幕設備工作間評估表(第106頁)
  • 專家推介(第108頁)
紙本書 NT$ 68
單本電子書
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