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  • 6分鐘足浴按摩輕鬆養生
  • 點閱:340
  • 作者: 王揚編著
  • 出版社:羅達文創
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:保健.養生:50
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-06-28

在中國,足部按摩療法有著5000千多年的歷史,我們的祖先,早就認識到了足部按摩對人體健康的獨特療效。傳承至今,足部按摩的手法與形式,已日益豐富發展,也越來越受到廣泛的歡迎,足浴養生正是在這樣一個時代背景下逐漸流行於社會,走進家庭的。

由於它具有不需醫療器械,不受時間、場地限制,簡便易學,隨學隨用,沒有副作用的獨特優點,因此更受廣泛的適用性。

本書讓愛好浴足的朋友有了理論依據,更堅定了浴足的健康理念,使不想浴足的人都不得不浴足。

本書挑選了一些適合在廣大家庭應用且易學易做的足浴與足療方法,並詳細地介紹了其藥物組成、用法、按摩手法、功效、注意事項與適應症等。全書內容豐富、翔實,具有較強的可讀性、實踐性、實用性。讓您泡腳、搓腳治療百病,輕鬆足浴、輕鬆養生。

  • 編輯手扎(第1頁)
  • 新書推薦1(第3頁)
  • 新書推薦2(第6頁)
  • 新書推薦3(第9頁)
  • 新書推薦4(第11頁)
  • 新書推薦5(第12頁)
  • 新書推薦6(第13頁)
  • 目錄(第14頁)
  • 第一章足療起源背景(第18頁)
    • 細說足療的誕生(第18頁)
    • 足療保健大法的起源(第24頁)
    • 足療保健養生的起源(第30頁)
    • 中醫足療保健的歷史流傳(第32頁)
  • 第二章足浴盆(第43頁)
    • 足療 足浴盆是關鍵(第43頁)
    • 足浴桶的養生功效從哪來(第47頁)
    • 正確使用足療品效果才好(第49頁)
    • 如何正確使用足浴盆泡腳(第52頁)
    • 足浴盆的選擇(第55頁)
    • 足浴桶如何選(第59頁)
    • 足浴藥物有什麼作用(第65頁)
    • 足浴液的種類及作用(第67頁)
  • 第三章足療功效(第71頁)
    • 美容護膚的秘密(第71頁)
    • 中醫腳底按摩治病又防病(第74頁)
    • 泡腳治痛經小花椒大秘密(第93頁)
    • 治療高血壓足浴方就搞定(第98頁)
    • 入秋足底 SPA 緩解亞健康(第113頁)
    • 中藥泡腳祛病益壽有高招(第129頁)
  • 第四章足療種類(第134頁)
    • 踮腳走路靈活關節(第134頁)
    • 足部刮痧 現代醫學健康法(第140頁)
    • 泡腳沐足 藥物對症沐足(第145頁)
    • 足部保健 守護“心臟”(第153頁)
  • 第五章足療手法(第160頁)
    • 足療治高血壓的指壓法(第160頁)
    • 足療穴位刺激 指壓法(第164頁)
    • 五種足療常用的按摩手法(第168頁)
    • 足療點穴減肥 DIY 指壓法(第176頁)
    • 足療按摩手法的五步驟(第179頁)
    • 中醫教你泡腳養生手法(第187頁)
  • 第六章足療技巧(第192頁)
    • 教你足療養生的按摩順序(第192頁)
    • 超實在的足部按摩保健技巧(第195頁)
    • 常灸“足三裏”的長壽技巧(第198頁)
    • 解密泡腳“行氣活血”技巧(第206頁)
  • 第七章足療速遞(第214頁)
    • 阻止性病 從足療養生抓起(第214頁)
    • 足療養生幫你搞定孕期嘔吐(第219頁)
    • 家居足浴選購成品藥方高招(第221頁)
  • 第八章足療偏方(第226頁)
    • 經典足療偏方巧治肩周炎(第226頁)
    • 解密足療養生偏方治胃酸(第230頁)
    • 解密足療偏方治男性早洩(第233頁)
    • 薦足療偏方治老年常見病(第236頁)
    • 足療偏方治痛經(第239頁)
    • 足療偏方治老人延年浸足(第241頁)
    • 足療偏方治足皸裂的秘密(第243頁)
    • 感冒鼻塞的中醫泡腳方(第245頁)
  • 第九章足療常識(第251頁)
    • 春天用什麼泡腳好 晚上泡腳的最佳時間(第251頁)
    • 夏天晚上經常泡腳有什麼好處(第257頁)
    • 秋天泡腳的注意事項(第265頁)
    • 冬季應該怎樣泡腳效果更好呢(第275頁)
    • 晚上睡覺前泡腳對腎有好處(第285頁)
    • 生薑泡腳可預防孕期腳抽筋(第291頁)
    • 老年人泡腳有講究(第300頁)
    • 糖友如何泡腳 糖尿病患者泡腳五不要(第311頁)
    • 6 類人不宜泡腳(第315頁)
  • 第十章足療注意事項(第319頁)
    • 足療保健 不是放鬆一下這麼簡單(第319頁)
    • 泡腳足底按摩誤區必看(第328頁)
  • 版權頁(第335頁)
紙本書 NT$ 250
單本電子書
NT$ 100

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