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  • 好朋友與妳:每個月一次的生理期就是妳長相廝守的好朋友
  • 點閱:275
  • 作者: 章惠如著
  • 出版社:廣和做月子生技出版
  • 出版年:2004[民93]
  • 集叢名:廣和系列:6
  • ISBN:978-957-8807-26-6 ; 957-8807-26-0
  • 格式:JPG
  • 附註:2012年第五刷

內容簡介

每個月光臨ㄧ次的生理期.就是妳長相廝守的好朋友.本書指導您如何與好朋友共渡健康的一天.讓妳輕鬆抓住每個月改善體質的好機會.'月'來越健.'月'來越美麗。

  • 作者序(第10頁)
    • 坐好小月子,體質大不同 章惠如(第10頁)
  • 名人推薦序(第14頁)
    • 把握生理轉機,青春、健康不是夢 莊壽美(第14頁)
    • 談到『好朋友』,相信每位女性都是又愛又恨 知名主播敖國珠(第20頁)
    • 美麗,是每個女人對自己基本要求 知名主持人 吳中純(第22頁)
  • 第一篇 把握一生中改變體質的好機會!(第24頁)
    • 每一次的生理期,都要做好小月子(第25頁)
    • 好朋友來時勤洗髮,感冒頭痛跟著來!(第27頁)
    • 經期熬夜熬過頭,皮膚粗糙髮無澤!(第30頁)
    • 好朋友來臨照吃冰,肚子疼痛害自己!(第33頁)
    • 生理期吃仕女寶,腰酸肚痛不見了!(第36頁)
    • 方便有效的「廣和仕女餐」!(第39頁)
  • 第二篇 認識妳的好朋友(第44頁)
    • 長相廝守的生理(第44頁)
    • 排卵(第46頁)
    • 初潮的前一年就決定一生(第47頁)
    • 虛弱兒轉好的良機就在眼前(第48頁)
    • 莊老師「幼ㄦˊ 寶」(第51頁)
    • 掌握週期,瞭解自己(第54頁)
    • 排卵日的妳最美了(第56頁)
    • 每個女性都應該學會測量基礎體溫(第58頁)
    • 基礎體溫可以傳遞微妙的體內狀態(第60頁)
    • 什麼是高溫期和低溫期?(第61頁)
    • 基礎體溫的量法(第63頁)
    • 如何看自己的基髓體溫(第67頁)
  • 第三篇 生理不順一定會痊癒(第72頁)
    • 生理不順是危險訊號!(第72頁)
    • 時常早來的人(第74頁)
    • 時常遲來的人(第75頁)
    • 為什麼會生理痛?(第76頁)
    • 生理痛是可以避免的(第79頁)
    • 「仕女寶」的食用方法(第81頁)
    • 不要忽視感冒(第84頁)
    • 感冒、生理與腫瘤(第86頁)
    • 預防感冒的「合掌法」與「肩脾骨按摩法」(第92頁)
    • 女性的大敵:冷氣房病(第96頁)
    • 青春痘─ 蛋白敷臉效果大(第99頁)
    • 神奇的「仙杜康」(第101頁)
  • 第四篇 好朋友來了!(第102頁)
    • 好朋友來臨時,妳的能量將少掉一半(第102頁)
    • 生理不順要小心(第103頁)
    • 想洗頭請踩煞車(第104頁)
    • 不要受寒(第107頁)
    • 不拿重物(第109頁)
    • 不過度勞累(第110頁)
    • 洗澡要有方法(第111頁)
    • 生理期的飲食(第113頁)
    • 生理小月子食譜的原理(第115頁)
    • 生理小月子食譜─第一至二天(第117頁)
    • 生理小月子食譜─第三至四天(第129頁)
    • 生理小月子食譜─第五至七天(第134頁)
    • 生理小月子食譜一覽表(第138頁)
    • 廣和仕女餐外送服務(第141頁)
  • 第五篇 與好朋友共渡健康的一天(第144頁)
    • 體型、症狀都是可以改善的(第144頁)
    • 早:把握一天的開始(第146頁)
    • 午:中餐以前就疲倦了嗎?(第154頁)
    • 晚:今天的疲勞今天消除(第163頁)
  • 附錄(第174頁)
    • ‧內臟下垂體型體質改善法(第174頁)
    • ‧鼻子過敏、扁桃炎、氣喘等上呼吸器官弱者之對策(第178頁)
    • ‧消除便秘方(第181頁)
    • ‧腹內大掃除(第184頁)
    • ‧坐月子的重要性(第187頁)
    • ‧如何坐好月子(第188頁)
    • ‧在家輕鬆把月子做好的方法(第191頁)
    • ‧廣和月子餐外送服務(第194頁)
    • ‧廣和集團簡介(第196頁)
    • ‧廣和坐月子水(第200頁)
    • ‧生理期聖品─莊老師仕女寶(第203頁)
    • ‧孕婦養胎聖品─莊老師喜寶(第205頁)
    • ‧嬰幼兒聖品─莊老幼ㄦˊ 寶(第207頁)
    • ‧坐月子聖品─莊老師仙杜康(第209頁)
    • ‧坐月子聖品─莊老師婦寶(第210頁)
    • ‧坐月子聖品─莊老師養要康(第212頁)
    • ‧廣和仕女餐外送服務─生理期專業套餐(第213頁)
    • ‧廣和全民健康系列叢書(第iv頁)
    • ‧莊老師信箱─健康問卷表、基礎體溫表(第v頁)
    • ‧莊老師系列健康產品價目一覽表(第xv頁)
紙本書 NT$ 260
單本電子書
NT$ 182

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