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  • 客製化健康時代:健康樂活.精彩人生
  • 點閱:331
  • 作者: 江漢聲著
  • 出版社:張老師文化
  • 出版年:2013[民102]
  • 集叢名:樂齡系列:Q03
  • ISBN:978-957-693-809-2 ; 957-693-809-0
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
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醫學教育大師William Osler說:「醫學,是不確定的科學。」它不像物理、數學或化學,有一定的理論和數據;醫學是「人」的科學,人體的奧妙就在沒有兩個人是完全一樣的;因此,照顧每個人的健康,還是要以個人的身體、生活、環境和思維去考量。
 
這個時代有智慧的人,要做到「客製化」、「屬於自己的」健康(personalized health),也就是--為自己量身打造自己的健康。我的健康我決定,每個人都需要去規劃自己的養生健康觀。
 

不論病人或醫生,如果還認為「身體沒病」才是健康,便會陷於極大的迷思。健康涵蓋了人類生命中身體、心理、社會等多面向,所謂「健康」,應該是每個人有能力去調適自己的生活環境,在身體、心理、社會錯綜複雜、千變萬化的狀況中,保持恆定。

 

江漢聲教授
 
畢業於台灣大學醫學系,德國慕尼黑大學醫學博士,現任輔大、台大、北醫醫學院教授、輔仁大學校長。
 
江校長本身是傑出的泌尿科醫師,曾任台灣泌尿科醫學會、男性學醫學會理事長,也獲選為年度華人最優秀泌尿科醫師;他的學術研究專精男性醫學,其男性性功能診療和男性不孕的基因研究在國內外頗著聲譽,發表近兩百篇論文。他也是跨領域的人文藝術專家,擅長鋼琴演奏;有六十多本一般著作,內容涵蓋醫學保健、文史、音樂、兩性、倫理教育等,暢銷書包括《攝護腺的疾病和保健》(健康文化出版,2006年第三版)、《金賽性學報告》(張老師文化出版,1990年,已售約18萬5千本)、《江漢聲的音樂處方箋》(時報出版,2001年);得獎書包括《醫者的智慧》(天下文化出版,2005年金鼎獎)、《名人名病》(天下文化出版,2007年入圍金鼎獎)、《歷史教我的醫學》(原水文化出版,2011年國民健康局好書推薦獎)。

  • 自序│客製化的健康養生觀(第8頁)
  • 第一篇 重新定位「健康」(第13頁)
    • 1 健康不是醫生說了算(第14頁)
    • 2 我的健康我決定(第25頁)
  • 第二篇 健康檢查新思維(第39頁)
    • 3 為自己量身訂做的健康檢查(第40頁)
    • 4 健康檢查帶來健康還是災害?—PSA 篩檢的三則故事如果(第55頁)
  • 第三篇 樂活一輩子,又何必抗老(第71頁)
    • 5 豁達健康的人生觀(第72頁)
    • 6 展開活力的下半場人生(第83頁)
  • 第四篇 如何養生和長壽(第99頁)
    • 7 推敲自己的養生八要(第100頁)
    • 8 現代人的十全大補帖(第113頁)
    • 9 打造專屬養生法,讓你更長壽(第126頁)
  • 第五篇 紓壓保健康(第143頁)
    • 10 壓力管理是基本功(第144頁)
    • 11 大笑治百病(第160頁)
    • 12 增強免疫的養腦健康功(第174頁)
  • 第六篇 病老瀕死,也能健康(第193頁)
    • 13 我生病了,但我仍然健康(第194頁)
    • 14 人生最後一程的健康(第206頁)
  • 第七篇 追尋絕頂的健康幸福(第223頁)
    • 15 提高快樂停損點(第224頁)
    • 16 我要健康有健康(第236頁)
  • 延伸閱讀書目(第250頁)
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