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  • 大腦的音樂體操
  • 點閱:481
  • 作者: 李明蒨著
  • 出版社:張老師
  • 出版年:2012[民101]
  • 集叢名:生活技巧系列:A21
  • ISBN:9789576937811
  • 格式:PDF
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音樂,不是用來取悅感官,而是提醒我們打破舊腦袋,以更寬廣的心看世界。

年輕,是因為腦袋不設限!

本書七種不同效能的音樂體操,喚醒休眠中的腦細胞,讓您的大腦活力無限,激發出無窮的生命潛力。


〔音樂活力操,讓腦青春不老〕

哥德的著名作品「浮士德」第二部是在八十二歲完成;每個人只要保持不設限的態度,持續積極動腦,活化的不只是腦,還有生命的活力。

〔音樂聰明操,讓腦機靈開竅〕

聰明腦是擁有活躍的右半球,聽音樂是右腦活動,多聽音樂活化右腦直接而快速。平常以樂念代替雜念,強迫左腦休息,無時無刻活化右腦。

〔音樂收心操,讓腦專注思考〕

演奏同時進行的任務很多項,看音符、摸琴鍵、移動手指和聆聽自己所彈,進而培養出專注力。練習樂器,是活化思考、解決難題的利器。

〔音樂潛能操,讓腦潛力十足〕

腦要活化,需要不斷有新刺激,好奇心是基本態度。帶著如嬰兒般的好奇心,聆聽不常聽的音樂類型,並試著從中激發出新的想法與感受。

〔音樂夢想操,讓腦創意無限〕

幸福感有助於分泌腦內啡,能促進兩邊腦連結並使腦活化;好聽的音樂能帶來幸福感,進而激發創造力。

〔音樂寧靜操,讓腦平靜祥和〕

音樂,超越語言和文字,細膩準確地表達情感,是幫助排放情緒的最佳媒介。心生焦慮時,請在腦中唱一首歌。

〔音樂喜樂操,讓腦歡欣愉悅〕

音樂讓心裡變得好有感覺、好有滿足感,而快樂正是來自這份心靈的滿足。

李明蒨

德國海德堡音樂暨表演藝術大學獲音樂教育文憑暨演奏家文憑。

致力推廣音樂生活化,廣受各界邀約演講,經常接受平面媒體專訪與擔任電視或廣播節目來賓。

任教於台灣藝術大學音樂系、海洋大學通識中心、新店崇光社區大學。

曾任聯合報專欄作家、『閱覽』古典音樂雜誌專欄作家、Muzik雙週報專欄作家,古典音樂台節目主持,兩廳院藝術講座宅急配講師,滾石唱片「媽咪與寶寶的胎教進行式」音樂策劃。《「德國晃蕩學琴簿》、《琴鍵上的咖啡館》(附鋼琴演奏CD)、《用音樂打造學習力》(附鋼琴演奏CD)、《聆聽自己 聽懂別人》(附鋼琴演奏CD,獲選2011年衛生署國民健康局健康好書)

部落格:blog.xuite.net/tarngds/blog

  • 用音樂來養腦的奇招(第2頁)
  • 大腦的音樂之旅(第6頁)
  • 音樂活力操,讓腦青春不老(第13頁)
    • 腦的不老術(第14頁)
    • 活化腦,美女不過時(第26頁)
    • 鼓動腦,鼓動生命活力(第38頁)
    • 腦運動,青春不敗(第44頁)
  • 音樂聰明操,讓腦機靈開竅(第53頁)
    • 莫札特,聰明腦最愛(第54頁)
    • 活化右腦更聰明(第62頁)
    • 腦力的真相,在連結力(第70頁)
    • 聰明腦的圖像記憶(第78頁)
  • 音樂收心操,讓腦專注思考(第89頁)
    • 巴赫效應,提升思考力(第90頁)
    • 交響樂激發思考力(第98頁)
    • 彈奏樂器,專注思考(第104頁)
    • 高頻聲音振出思考力(第112頁)
  • 音樂潛能操,讓腦潛力十足(第119頁)
    • 活化腦,從胎教開始(第120頁)
    • 好奇心,是腦的希望(第128頁)
    • 自助旅行,更新頭腦(第136頁)
    • 咿咿呀呀活化腦(第142頁)
  • 音樂夢想操,讓腦創意無限(第151頁)
    • 音樂,開啟創意匣(第152頁)
    • 敢於作夢,培養創意(第162頁)
    • 幸福感是創造力的來源(第172頁)
    • 有美感,創意跟著來(第178頁)
  • 音樂寧靜操,讓腦平靜祥和(第187頁)
    • 頭腦平靜,心更有力(第188頁)
    • 腦中有樂,焦慮不見(第196頁)
    • 安靜的力量(第204頁)
    • 自我實現不是夢(第212頁)
  • 音樂喜樂操,讓腦歡欣愉悅(第221頁)
    • 感受力是快樂之鑰(第222頁)
    • 音樂是腦的快樂丸(第230頁)
    • 轉換情緒不憂慮(第238頁)
    • 快樂學習,成就圓滿人生(第246頁)
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單本電子書
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