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  • 笑口常開健康常在:長命百歲的最簡法則
  • 點閱:951
  • 作者: 高紅敏作
  • 出版社:御璽
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:養生保健系列
  • 格式:EPUB
  • 版次:電子初版
租期14天 今日租書可閱讀至2020-12-16

內容簡介

今天,你笑了嗎?俗話說“笑一笑,十年少”,笑可以讓心情愉快,笑可以修養身心,更為難能可貴的是,笑還能治病。“一個小醜進城,勝過一打醫生。”這句流會英國已久的名言便充分肯定了笑在治病中的作用,憨態可掬的小醜讓人捧腹大笑,很多病痛,尤其是心理疾病便會在笑聲悄悄地流走了。

《笑口常開,健康常在》一書,便是一部告訴人們如何利用笑來治病的書。全書共分七章,從對笑的了解,到笑如何治病、美容、養生、減壓等,再到如何培養我們每天的笑容,它向人們展示了笑是世間是最好的良藥。全書內容通俗易懂、風趣幽默,是現代人不可多得的一部健康書。

  • 封面
  • 前言
  • 目錄
  • 第一章 笑的密碼——為什麼笑能治病
    • 如果沒有笑,這個世界將會怎樣
    • 積極情緒可以開啟身體自愈系統
    • 笑是提升免疫力的助推劑
    • 每天大笑15分鐘,血液迴圈更暢通
    • 笑能調氣養血
    • 笑是疏通經絡的寶貝
  • 第二章 病由心生——不愛笑的人愛生病
    • 為什麼大多數人的笑聲越來越少
    • 脾氣壞的人比心情快樂者更易感冒
    • 情緒不好,肌肉也會緊張
    • 腰酸背痛原來是情緒惹的禍
    • 心情不好讓人很頭痛
    • 胃是情緒的晴雨錶
    • 打嗝多由壞情緒引起
    • 結腸能反映心情的好壞
    • 不良情緒是心腦血管殺手
    • 精神受刺激也能引起哮喘
    • 可怕的情緒性糖尿病
    • 不愛笑的人皮膚也會出現問題
    • 不良情緒是癌細胞的活化劑
  • 第三章 笑治病——笑是不花一分錢的良藥
    • 笑是一劑抵抗抑鬱的清心劑
    • 笑是我們的止痛藥
    • 大笑是治療某些皮炎的法寶
    • 控制血壓,笑來幫忙
    • 大笑是最有效的胃藥
    • 慢走大笑法幫你降血糖
    • 笑——獻給肺病病人的真經
    • 每天1分鐘大笑克服失眠
    • 每日三笑,遠離癌症
  • 第四章 笑美容——笑是天然的美容劑
    • 愛笑的女人最美麗
    • 笑是最好的皮膚保養品
    • 掌握了微笑的魅力等於掌握了美麗
    • 為什麼熱戀的人看上去更漂亮
    • 笑“除”八字皺紋
    • 神奇的大笑瘦身法
    • 笑也能使孩子變得更美
  • 第五章 笑養生——愛笑的人比不笑的人更長壽
    • 笑是健康長壽的秘方
    • “久笑養生法”助長壽
    • 小笑怡情,大笑養生
    • 每日三笑,勝吃補藥
    • 大笑是在進行腹式呼吸
    • 大笑是送給大腦的最好禮物
    • 保持“三樂”,笑出健康
  • 第六章 笑減壓——會工作比努力工作更有意義
    • 笑一笑,讓壓力見鬼去吧
    • 笑是緩解緊張情緒的良方
    • 工作再苦也要笑一笑
    • 笑可以改變厭職情緒
    • 常用電腦時別忘了笑一笑
    • 把你的好情緒傳染給他人
    • 笑能幫你贏得更多的人脈
    • 到家時,請帶回歡笑
    • 笑是開啟成功之門的鑰匙
  • 第七章 笑能力訓練——快速提高“心靈溫度”的6種方法
    • 幽默微笑法:幽默來到,百病漸消
    • 對鏡自笑法:給鏡子裡的自己一個微笑
    • 提問大笑法:舒心的問話人人愛
    • 運動微笑法:動中求笑讓身體日益強壯
    • 幸福大笑法:把愉快瞬間轉換成幸福的秘訣
    • 感恩大笑法:常說“感謝”也能成富翁
  • 附1:WHO規定的心理健康標準
  • 附2:不宜經常大笑的10種人
  • 附3:背後“藏”病的7種笑
  • 版權頁
紙本書 NT$ 289
單本電子書
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