作者簡介
 
胡玲美
 
台灣大學中文系畢業，目前於國小任教，擔任資優班導師，同時也擔任心理輔導老師。

• 序文　父母懂得拒絕，孩子才能懂分寸(第4頁)
• 第１章　懂得拒絕孩子，才能讓他學會正確生活態度(第19頁)
  • 從容妙招 1 孩子要求「和大家一樣」時，淡定回答「不是每個人都那樣」(第20頁)
  • 從容妙招 2 孩子不喜歡獨睡，不要哄騙或強迫他(第23頁)
  • 從容妙招 3 無法拒絕孩子的要求時，不要立刻滿足他(第26頁)
  • 從容妙招 4 拒絕孩子時，要理由清楚且態度堅定(第29頁)
  • 從容妙招 5 媽媽不忍拒絕時，就讓爸爸來扮黑臉(第34頁)
  • 從容妙招 6 禁止孩子哭泣時，要聽聽他的要求(第37頁)
  • 從容妙招 7 對孩子說：「你不哭了，我才要聽你說！」(第40頁)
  • 從容妙招 8 就算只是「玩棋」，也要教孩子「舉手無悔」(第43頁)
  • 從容妙招 9 要改掉孩子的嬌縱習性，可讓他扮演照顧者的角色(第46頁)
• 第２章　巧妙運用賞與罰，幫孩子養成終生好習慣(第49頁)
  • 從容妙招 10 不定期檢查，可以幫孩子持續好習慣的熱度(第50頁)
  • 從容妙招 11 養成孩子「自己的事，自己做」的觀念(第54頁)
  • 從容妙招 12 孩子說「可是……」，你說「沒錯，但……」(第58頁)
  • 從容妙招 13 大錯要挑時機指責，小錯則要當場訓誡(第61頁)
  • 從容妙招 14 訓誡孩子的朋友，可收殺雞儆猴的效果(第66頁)
  • 從容妙招 15 媽媽管教不動時，爸爸有時要扮演法官的角色(第69頁)
  • 從容妙招 16 爸爸管教孩子時，沉默的威力永遠大於嘮叨(第72頁)
  • 從容妙招 17 由其他大人來讚美孩子，他會更積極做事(第75頁)
• 第３章　一次就讓孩子記住「訓誡」的妙招(第79頁)
  • 從容妙招 18 不說明理由，就是要孩子忍受與順從(第80頁)
  • 從容妙招 19 貫徹「我只說一次」，孩子就會認真把話聽進去(第84頁)
  • 從容妙招 20 善用「訓誡儀式」，讓孩子專注聆聽(第87頁)
  • 從容妙招 21 孩子不想做功課時，要嚴格禁止他去做(第90頁)
  • 從容妙招 22 低聲訓誡會比暴怒吼叫更有效(第93頁)
  • 從容妙招 23 責備的辭令有變化，孩子才不會覺得炒冷飯(第96頁)
  • 從容妙招 24 經常威脅著要處罰，只會讓孩子覺得「狼來了」(第100頁)
• 第４章　把孩子當做獨立個體，才能戒除他的依賴(第105頁)
  • 從容妙招 25 要斷絕孩子的依賴心，不要為他貼上「軟弱」標籤(第106頁)
  • 從容妙招 26 視孩子為獨立的個體，是培養孩子獨立的第一步(第110頁)
  • 從容妙招 27 孩子打架時，不要調停，先當個觀眾(第113頁)
  • 從容妙招 28 孩子間的互相約定，必須讓他遵守諾言(第117頁)
  • 從容妙招 29 孩子體力與能力上做得到時，不要理會他的哭鬧喊累(第121頁)
  • 從容妙招 30 不要問孩子「很痛嗎」，而問他「不痛吧」(第125頁)
  • 從容妙招 31 即使照顧不周，也不要對孩子說「都是媽媽不對」(第129頁)
  • 從容妙招 32 孩子能力上做得到的事，父母別搶著做(第133頁)
第５章　有所保留的教導，才能讓孩子學會自立(第137頁)
• 從容妙招 33 孩子提出疑問時，讓他自己去摸索部分的答案(第138頁)
• 從容妙招 34 搶著當孩子的代言人，會養出依賴心重的孩子(第141頁)
• 從容妙招 35 把電視劇當作管教工具，啟發孩子思考與判斷能力(第144頁)
• 從容妙招 36 要孩子自立，就讓孩子清楚屬於自己的範圍(第147頁)
• 從容妙招 37 與孩子拉開一點點距離，不要隨時回應孩子的呼喚(第150頁)
• 從容妙招 38 設立「孩子的專屬空間」，也是保持微小距離的妙方(第153頁)
• 從容妙招 39 學會一特別技巧，孩子就會變得積極且自立(第156頁)
第６章　鼓勵孩子設定目標，培養他的持續毅力(第159頁)
• 從容妙招 40 增加孩子的心理壓力，比賞罰更能令他遵守約定(第160頁)
• 從容妙招 41 孩子一旦違反約定，即使小過小錯也要處罰(第163頁)
• 從容妙招 42 讓孩子每日重複某項活動，可培養持續力(第166頁)
• 從容妙招 43 交待孩子做事，有時要下指令有時要放任(第170頁)
• 從容妙招 44 採取「分割目標」法，可以孩子毅力更持久(第173頁)
• 從容妙招 45 讓孩子以自己的語言設定計劃，才能有效達成目標(第176頁)
第７章　韌性，讓孩子有勇氣挑戰困難(第179頁)
• 從容妙招 46 遊戲時也要徹底打敗孩子，不讓孩子養成耍賴習性(第180頁)
• 從容妙招 47 即使是異想天開，還是要尊重孩子想「做做看」的心(第183頁)
• 從容妙招 48 孩子犯同樣錯誤時，命令他重做，可培養責任感(第187頁)
• 從容妙招 49 讓孩子獨自外宿，可磨練對環境的適應力(第190頁)
• 從容妙招 50 對於陌生的工作，只給孩子簡單的指示(第194頁)
• 從容妙招 51 訓練孩子基本生活技巧，開拓他的挑戰精神(第197頁)
第８章　好習慣，是孩子一生的幸福通行證(第201頁)
• 從容妙招 52 遇重要決定時，讓孩子依據父母準備的方案做選擇(第202頁)
• 從容妙招 53 青春期之前，父母就要丟掉對孩子的保護殼(第205頁)
• 從容妙招 54 豐富孩子的團體經驗，可訓練其涵養和協調性(第208頁)
• 從容妙招 55 養成孩子對訪客做自我介紹的習慣，提升流暢應對能力(第211頁)
• 從容妙招 56 盡量帶孩子參加親友的喪禮，讓他及早了解「死亡」(第215頁)
• 從容妙招 57 允許孩子獨自活動，養成他獨立自主的好習慣(第218頁)