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你知道咖啡可以用來洗澡,並且具有美容的功效嗎?你知道煮湯時加桔皮,可以去油膩嗎?
 
在日常生活中若能妥善運用簡單的訣竅,不僅能擁有更健康的生活,也能輕鬆處理好煩雜的家事喔!這不只是為自己,也能為你所愛、所關心的人創造更健康美麗的人生。
 
筆者收集多方面的資料,產生了這本可以解決日常生活中常發生的問題,翻閱此書,掌握方法,你就會發現,真可以輕鬆解決生活中的麻煩問題。

  • 封面
  • 前言
  • 第1章美麗肌膚的保養
    • ◆保護好自己的皮膚
    • ◆皮膚柔嫩的訣竅
    • ◆保養肌膚的最佳時間
    • ◆氣盛有損皮膚
    • ◆面容的老化與陽光
    • ◆夏天的皮膚保養
    • ◆冬天的皮膚保養
    • ◆皮膚去脂法
    • ◆洗澡與護膚
    • ◆小蘇打水浴身
    • ◆面部皮膚按摩去皺法
    • ◆面部肌肉運動去皺法
    • ◆雞魚軟骨湯可去皺紋
    • ◆這樣可去除假眼袋和黑眼圈
    • ◆這樣可消除老年人的眼袋
    • ◆日常蔬果面膜DIY
    • ◆補血艷容的糖水蘋果汁
    • ◆多吃櫻桃增顏色
    • ◆減肥與美容的妙品─黃瓜
    • ◆皮膚健美的良方─藥浴
    • ◆白嫩肌膚的蜂蜜紫蘇酒
    • ◆咖啡浴和茶浴可美容
    • ◆按摩腳部的美容法
    • ◆皮膚粗糙有良方
    • ◆涼開水美容的竅門
    • ◆中年女性美容須注意
    • ◆醋可美容
    • ◆幾種簡單而有效的美容法
    • ◆調整臉部線條美容操
    • ◆不可忽視頸部保養
    • ◆保持頸部皮膚彈性的方法
    • ◆讓頸部的皮膚白嫩
    • ◆手術除皺須慎重
    • ◆整形術後應加強功能鍛鍊
    • ◆青春痘的預防
    • ◆敷臉可防青春痘
    • ◆青春痘的果菜汁療法
    • ◆青春痘黑斑可自然消失
    • ◆合理的膳食可除黃褐斑
    • ◆黃褐斑和黑斑的果蔬療法
    • ◆蝴蝶斑的病因及治療
    • ◆雀斑的預防和治療
    • ◆汗斑的治療
    • ◆保護好自己的頭髮
    • ◆防止長出白髮
    • ◆啤酒可護髮
    • ◆正確地梳理頭髮
    • ◆男性美容須注意
    • ◆潔白牙齒有妙方
    • ◆保養好自己的雙手
    • ◆善加保養指甲
    • ◆使指甲油不易剝脫落的妙方
    • ◆化妝的基本原則一是要明確化妝的目的。
    • ◆根據自己的年齡選擇化妝品
    • ◆根據自己的皮膚選擇化妝品
    • ◆這些人須慎用化妝品一是對化妝品容易過敏的人應慎用化妝品。
    • ◆維他命與美容
    • ◆幾種常見的美容食物
  • 第2章健康瘦身有撇部
    • ◆喝水太少也會肥胖
    • ◆兩種不同的肥胖及預防脂肪細胞
    • ◆女性更年期肥胖的預防
    • ◆控制飲食減肥的原則
    • ◆因減肥而不吃早餐會適得其反
    • ◆提前進餐─一種簡便的減肥法
    • ◆肥胖者的妙食─凍豆腐
    • ◆減肥的良方─綠色減肥法
    • ◆防胖的梅干飲料
    • ◆大蒜也可治肥胖症
    • ◆飯前運動─減肥的妙方
    • ◆呼吸減肥法
    • ◆女子健美四戒一戒盲目減肥。
    • ◆「快速減肥法」有危害
    • ◆「自我折磨」式的減肥於身體有害
    • ◆素食減肥會影響女性生育
    • ◆適當的豐滿是健康的標誌
    • ◆適當肥胖能長壽
    • ◆適當攝入脂肪是必要的
    • ◆女性改善體質的三個重要期
    • ◆適當的日光浴使你更健美
    • ◆兒童多吃蔬菜可使牙齒健美
    • ◆這樣的睡眠姿勢有利於健美
  • 第3章生活保健常識
    • ◆微量元素與健康
    • ◆長壽維他命─B12
    • ◆長壽與核酸
    • ◆體內水失衡與衰老
    • ◆飲水療法可延緩衰老
    • ◆四種防衰健身法
    • ◆智力發育關鍵期須注意營養
    • ◆揉腹的保健作用
    • ◆藥浴健身心
    • ◆增強記憶力的一個竅門
    • ◆健齒七法
    • ◆摩耳健身法
    • ◆疾病與忌食
    • ◆心臟病與飲食
    • ◆菠蘿可緩解冠心病發作
    • ◆魚油有助於預防腫瘤擴散
    • ◆癌症病人要注意補充蛋白質
    • ◆肝病患者宜少吃富含銅的食物
    • ◆手術病人須補鋅
    • ◆運動後不可馬上洗澡
    • ◆不要克制身體的自我保護功能
    • ◆兒童的大腦發育取決於食物
    • ◆女性一生都要補鈣
    • ◆中年人的自我保健
    • ◆中老年人須注意腰部鍛鍊
    • ◆更年期婦女的飲食
    • ◆人到老年謹防貧血
    • ◆老人「三慎」可延年慎食。
    • ◆老人補充維他命C好處多
    • ◆老年人補鋅可防癌
    • ◆不妨做做「白日夢」
    • ◆如何消除不良情緒
    • ◆出血病人忌用銀耳進補
    • ◆豬腳煲薑醋─產後的營養佳品
    • ◆起床不宜先疊被
    • ◆慎防「鮮花殺手」水仙花
    • ◆減少嬰兒夜啼的方法
    • ◆鯉魚可以下乳汁
    • ◆催眠的妙法
    • ◆如何驅散午餐後的困倦
    • ◆鉻與動脈粥樣硬化動脈
    • ◆缺銅可致冠心病
    • ◆冷水浴可防冠狀動脈硬化
    • ◆常喝茶可防冠心病
    • ◆牛奶可預防中風
    • ◆低鹽高鈣能抗高血壓
    • ◆老年人要嚴格提防飯後低血壓
    • ◆吃多脂魚可降低心臟病的再次發作率
    • ◆酒後低血糖症與預防
    • ◆乳腺癌與飲食習慣
    • ◆體內缺鐵易患胃癌
    • ◆補充鈣質可抑制結腸癌
    • ◆多吃新鮮蔬菜能防癌
    • ◆大蒜有明顯的抗癌作用
    • ◆常吃蘿蔔可以防癌
    • ◆海藻類食物可預防乳腺癌
    • ◆防癌十二法
    • ◆蟾皮病及防治
    • ◆小白菊可預防偏頭痛
    • ◆阿斯匹林可防白內障
    • ◆杏仁可降低血脂
    • ◆空心菜能治痔瘡
    • ◆激素類外用藥不是萬用藥
    • ◆維他命B12可以防治老年性痴呆
    • ◆高血壓患者用藥的科學
    • ◆心臟病患者要科學用藥
    • ◆肺氣腫病人須慎用安眠藥
    • ◆服藥的飲食禁忌
    • ◆鮮奶可防治嬰幼兒腹瀉
    • ◆人蔘能輔助治癌
    • ◆擇時服藥八法
    • ◆自製治頸椎病的藥枕方法
    • ◆蒲公英治老年人眼疾
    • ◆何時補鈣效果最好
    • ◆低血壓的治療方法
    • ◆肺氣腫患者的呼吸鍛鍊法
    • ◆巧治腳癬
    • ◆墨魚骨可治濕疹
    • ◆用尿素治魚鱗病效果好
    • ◆滴鼻劑能治尿崩症
    • ◆黃鱔治糖尿病效果明顯
    • ◆脂溢性脫髮及防治
    • ◆過敏性鼻炎的速效療法
    • ◆防治鼻炎的涼水療法
    • ◆牙病的鼻療法
    • ◆一種治療經前期綜合症的方法
    • ◆麝香虎骨膏可止咳嗽
    • ◆異煙洴治百日咳效果好
    • ◆四環素可治酒糟鼻
    • ◆花粉過敏可用蜂蜜治
    • ◆冷療─一種治頭痛的方法
    • ◆用滅滴靈治復發性口瘡效果好
    • ◆腰肌勞損的體育療法
    • ◆兒童弱視的家庭治療法
    • ◆家庭簡易熱敷法熱敷的方法
    • ◆落枕的家庭簡易療法
    • ◆白血球減少的自療
    • ◆面部神經麻痹的自療法
    • ◆多發性神經炎的自療法
    • ◆老年人便秘的自療法
    • ◆肺氣腫的自療
    • ◆心腦血管病的食療
    • ◆感冒的食療
    • ◆哮喘的食療
    • ◆性功能不全的食療
    • ◆妊娠嘔吐的食療
    • ◆腎虛腰疼的食療
    • ◆鯉魚可治孕胎漏
    • ◆鯉魚可治孕婦手腳水腫
    • ◆女性更年期綜合症的湯療
    • ◆止痛劑不是萬能的
    • ◆防頸椎病的頸部運動法
    • ◆健腦的一個方法─跳繩
    • ◆內臟下垂與仰臥起坐運動
    • ◆前列腺肥大的按摩療法
    • ◆老人簡便排痰法
    • ◆老人噎食的急救
  • 第4章認識食療之妙用
    • ◆「祛老聖藥」─枸杞
    • ◆骨頭湯─一劑減緩衰老的妙藥
    • ◆多吃吃「長生果」
    • ◆明目降壓的決明茶
    • ◆冷水泡茶可降血糖
    • ◆老年人冬令補骨膏處方
    • ◆藥粥六種茨實粥
    • ◆醋蛋治病作用大
    • ◆芹菜的藥用
    • ◆苦瓜的藥用
    • ◆韭菜的藥用
    • ◆葡萄酒的藥用
    • ◆蛇肉的藥用
    • ◆烏骨雞的藥用
    • ◆洋蔥的藥用
    • ◆馬鈴薯的藥用
    • ◆肉鴿的藥用
    • ◆大豆的藥用
    • ◆梨的藥用
    • ◆香蕉的藥用
    • ◆蘋果的藥用
    • ◆桔子的藥用
    • ◆菠羅的藥用
    • ◆西瓜的藥用
    • ◆荔枝的藥用
    • ◆橄欖的藥用
    • ◆刺梨的藥用
    • ◆櫻桃的藥用
    • ◆草苺的藥用
    • ◆椰子的藥用
    • ◆金桔的藥用
    • ◆甘蔗的藥用
    • ◆桃的藥用
    • ◆銀杏的藥用
    • ◆桑椹的藥用
    • ◆楊梅的藥用
    • ◆菱角的藥用
    • ◆羅漢果的藥用
    • ◆龍眼的藥用
    • ◆木瓜的藥用
    • ◆葡萄的藥用
    • ◆獼猴桃的藥用
    • ◆金櫻子的藥用
    • ◆柚子的藥用
    • ◆哈蜜瓜的藥用
    • ◆棗子的藥用
    • ◆柿子的藥用
    • ◆山楂的藥用
    • ◆核桃的藥用
    • ◆檸檬的藥用
    • ◆檳榔的藥用
    • ◆刺玫果的藥用
    • ◆無花果的藥用
    • ◆枇杷的藥用
    • ◆荸齊的藥用
    • ◆杏仁的藥用
    • ◆佛手的藥用
    • ◆甜瓜的藥用
    • ◆梅子的藥用
    • ◆李子的藥用
  • 第5章食物的加工與保存
    • ◆煮米飯的一些竅門
    • ◆巧煮荷包蛋
    • ◆炒出蓬鬆而金黃的雞蛋
    • ◆做蛋湯的一些方法
    • ◆炒蔬菜脆嫩的竅門
    • ◆食醋在炒蔬菜中的妙用
    • ◆做糖醋菜餚的訣竅
    • ◆炒肉鮮嫩的竅門
    • ◆把冷凍肉做得鮮香些
    • ◆兩種做沙拉的妙法
    • ◆這樣煮排骨營養又味美
    • ◆燉魚的妙法
    • ◆蒸魚的竅門
    • ◆這樣做蝦味道更美
    • ◆怎麼較快地喝到熱湯
    • ◆讓熱湯冷得慢一些
    • ◆使湯不感油膩的竅門
    • ◆一種做西紅柿沙司的方法
    • ◆巧做調味品
    • ◆煮咖啡的妙法
    • ◆做三明治的一個方法
    • ◆桔皮在食品中的妙用
    • ◆做甜食不宜純甜
    • ◆可把豆製品的「腥味」去掉
    • ◆巧除瓜菜的苦澀味
    • ◆這樣可把黃曲霉素趕盡殺絕
    • ◆剖魚時,魚膽破了怎麼辦?
    • ◆洗蔬菜時,最好順帶消消毒
    • ◆巧除嫘蚌的泥土
    • ◆巧洗磨菇
    • ◆巧洗哈蜊
    • ◆這樣泡發乾食品會快些
    • ◆巧剝蒜皮
    • ◆巧剝桃子皮
    • ◆巧剝栗子皮
    • ◆水果在家中也可保存較長時間
    • ◆妥善保存火腿
    • ◆蜂蜜可長久保存
    • ◆一年四季都可吃上西瓜
    • ◆家庭存放鮮蛋的一些方法
    • ◆烹調菜餚時,請不要把維他命破壞掉
    • ◆燒菜過鹹的補救
    • ◆中和過重醋味的竅門
    • ◆盡快地把冷凍食品做成菜的竅門
  • 第6章日用品的使用與維護
    • ◆金銀製品的保養
    • ◆玉製品的保養
    • ◆象牙製品的保養
    • ◆琥珀的保養
    • ◆石膏製品的保養
    • ◆清潔雕刻製品的竅門
    • ◆巧修陶藝品
    • ◆防玻製品破裂的竅門
    • ◆讓室內飄出獨特的香味
    • ◆讓家中懸掛的油畫復新
    • ◆善加保護圖書
    • ◆尋找小東西的竅門
    • ◆存放藥品的竅門
    • ◆存放膠卷的竅門
    • ◆這樣處理眼鏡不會產生水霧
    • ◆這樣除郵票污跡不會損壞郵票
    • ◆這樣分離郵票不會損壞郵票
    • ◆怎麼清潔過去的照片
    • ◆底片劃傷的補救
    • ◆醋在攝影中有大作用
    • ◆自己也可以修補漏氣的球類
    • ◆野外迷途時,怎樣識別方向
  • 第7章其它
    • ◆處理皮沙發刮痕的一個竅門
    • ◆洗衣服的一些竅門
    • ◆巧洗拉毛織物
    • ◆讓洗出的羊毛衫蓬鬆
    • ◆愛出汗的人怎樣洗衣服
    • ◆巧去衣服上的青草跡
    • ◆巧去衣服上的墨水跡
    • ◆巧去衣服上的油漆跡
    • ◆巧去衣服上的蠟跡
    • ◆延長鮮花的開放期
    • ◆讓盆景中長出青苔來
    • ◆巧治金魚白點病
    • ◆巧治寵物疾病
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