前1％高分通過美國醫師國考的白紙學習法！
「記憶力」×「超效率」×「省時」
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100+篇國際論文集大成！
不限學生，任何人都應該知道的——「正確使用大腦」學習法！
「如果你有以下困擾，請確認是否對『大腦』下達正確的指令？」
☉ 努力作筆記、劃重點，卻怎麼還是記不住？
☉ 想在工作的閒暇時間進修學習，是否有超效率的方法？
☉ 已經過40歲了，還可以考取專業證照嗎？
▊ 下列舉出大腦誤以為已經記住的「無效學習法」
☉ 反覆閱讀：同篇文章閱讀兩次，發現太容易讀，表示大腦沒有執行深層資訊處理。
☉ 抄寫筆記：抄寫本身會帶來成就感，容易讓人以為「已經認真學習」。
☉ 使用螢光筆劃重點：會產生已充分學習的錯覺。
當你發現閱讀很順暢、好像都記得了，這些都是警訊！
代表大腦並沒有深刻記憶、理解內容，必須要使用有效的學習法！
▊ 以「心理學」與「腦科學」最新論文實證，閱讀後能立即使用的學習法！
透過科學反覆實測後的學習技巧，既可鞏固大腦的長期記憶，更能有效提升實質績效與成就感，強化學習意願！
對大腦而言，若只是純粹的Input（輸入），對記憶毫無幫助；想要提升學習成效，必須善用書中的5種Output（輸出）技巧：
☉ 主動回想：增加大腦的「有益困難」度，並搭配「輸出」技巧。
☉ 分散學習：將學習時間分散，以破解「遺忘曲線」。
☉ 精緻化提問與自我解釋：常用「WHY」、「HOW」向自己提問，並且用理解後的話語做出解答。
☉ 交錯學習：將相似卻不相同的題目混合學習，強化記憶力。
☉ 視覺轉換法：大腦擅長圖像記憶，且對地點也相當敏銳，試著將複雜的文字轉成視覺圖像。
日本上市後，讀者五星推薦
在「自學」當道的時代裡，這本書可以引領你遠離自滿，學習「如何學習」，雖然標榜學習法，本質卻是要點燃你的學習樂趣。────來自亞馬遜的讀者留言。
人們常會說「我理解了，但我無法解釋」其實，他們根本不懂。因為單純的輸入是無法給出自己的推論，所以一定要輸出。────來自YouTube的留言。
我已經50多歲了，也開始上大學，記憶力不太好，看到這部影片，我會繼努力的！────來自YouTube的留言。
不限學生，任何人都應該知道的——「正確使用大腦」學習法！
「如果你有以下困擾，請確認是否對『大腦』下達正確的指令？」
☉ 努力作筆記、劃重點，卻怎麼還是記不住？
☉ 想在工作的閒暇時間進修學習，是否有超效率的方法？
☉ 已經過40歲了，還可以考取專業證照嗎？
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☉ 反覆閱讀：同篇文章閱讀兩次，發現太容易讀，表示大腦沒有執行深層資訊處理。
☉ 抄寫筆記：抄寫本身會帶來成就感，容易讓人以為「已經認真學習」。
☉ 使用螢光筆劃重點：會產生已充分學習的錯覺。
當你發現閱讀很順暢、好像都記得了，這些都是警訊！
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透過科學反覆實測後的學習技巧，既可鞏固大腦的長期記憶，更能有效提升實質績效與成就感，強化學習意願！
對大腦而言，若只是純粹的Input（輸入），對記憶毫無幫助；想要提升學習成效，必須善用書中的5種Output（輸出）技巧：
☉ 主動回想：增加大腦的「有益困難」度，並搭配「輸出」技巧。
☉ 分散學習：將學習時間分散，以破解「遺忘曲線」。
☉ 精緻化提問與自我解釋：常用「WHY」、「HOW」向自己提問，並且用理解後的話語做出解答。
☉ 交錯學習：將相似卻不相同的題目混合學習，強化記憶力。
☉ 視覺轉換法：大腦擅長圖像記憶，且對地點也相當敏銳，試著將複雜的文字轉成視覺圖像。
日本上市後，讀者五星推薦
在「自學」當道的時代裡，這本書可以引領你遠離自滿，學習「如何學習」，雖然標榜學習法，本質卻是要點燃你的學習樂趣。────來自亞馬遜的讀者留言。
人們常會說「我理解了，但我無法解釋」其實，他們根本不懂。因為單純的輸入是無法給出自己的推論，所以一定要輸出。────來自YouTube的留言。
我已經50多歲了，也開始上大學，記憶力不太好，看到這部影片，我會繼努力的！────來自YouTube的留言。
- 封面
- 作者簡介
- 書名頁
- 前言
- 目錄頁
- CHAPTER 1 經科學實證效果不彰的學習法
- 科學實證效果不彰的學習法 ❶ 反覆閱讀
- ■ 丹洛斯基教授的報告書中的評價標準
- ■ 學習的認知過程包含許多個階段
- ■「記憶」是學習的基礎
- 科學實證效果不彰的學習法 ❷ 抄寫或彙整在筆記本上
- ■ 新學到的知識，應記錄於參考書以促進記憶
- 科學實證效果不彰的學習法 ❸ 以螢光筆作記號與劃底線
- ■ 需注意避免「使用螢光筆作記號產生了已充分學習的錯覺」
- 科學實證效果不彰的學習法 ❹ 依照每個人偏好的學習風格
- ■ 不要過度拘泥於個人偏好的學習方法，應彈性多方嘗試
- CHAPTER 2 經科學實證的高效學習法
- 科學實證的高效學習法 ❶ 主動回想
- ■ 什麼是主動回想？
- ■ 大多數人對學習的印象
- ■ 真正有效的學習方式為何？
- ■ 學習真正的效果，學習者本人往往難以察覺
- ■ 主動回想要如何實踐才能達到充分效果？
- ■ 用來記憶醫學知識的「白紙學習法」
- ■ 克服「莫名的抗拒感」，努力堅持下去
- 科學實證的高效學習法 ❷ 分散學習
- ■ 什麼是分散學習？
- ■ 最強的學習方法：主動回想＋分散學習 ＝ 連續性再學習
- ■「連續性再學習」的步驟
- 科學實證的高效學習法 ❸ 精緻化提問與自我解釋
- ■ 什麼是精緻化提問？
- ■ 即使是日常生活中的小事，也要像孩子般經常提問「為什麼」
- ■ 什麼是自我解釋？
- ■ 自我解釋在安排學習計畫時也很有幫助
- 科學實證的高效學習法 ❹ 交錯學習
- ■ 什麼是交錯學習？
- ■ 與運動技能有關的交錯學習
- ■ 一般學習方法中的交錯學習
- ■ 交錯學習也是難以立即感受到學習效果的學習法
- ■ 交錯學習的注意事項
- ■ 證照考試的題庫應以混合方式進行練習
- ■ 培養知識的應用能力，甚至能診斷出從未見過的罕見疾
- CHAPTER 3 運用古代流傳下來的記憶術，輕鬆記住超難記的知識
- 此時最適合的學習法超難記的知識也能輕鬆記憶的古代記憶術
- ■ 什麼是視覺轉換法？
- ■ 什麼是故事法？
- ■ 什麼是地點法？
- CHAPTER 4 如何打造適合讀書學習的心靈、身體與環境
- 打造適合讀書學習的心靈、身體與環境 ❶ 學習動力
- ■ 思考與自身的關聯性
- ■ 思考自己的「學業自我概念」
- ■ 提高自我效能感
- ■ 記錄自己的學習進度
- ■ 由自己做決定、感覺能做到、與他人產生聯繫、設定內在動力目標
- ■「內在目標」能提升學習效果
- 打造適合讀書學習的心靈、身體與環境 ❷ 學習的訣竅
- ■ 嘗試改變學習地點
- ■ 零碎時間是極佳的學習時間
- ■ 不學習可能會留下遺憾
- ■ 當產生好奇心時，只管往前衝就對了
- ■ 教材應從簡單到困難
- ■ 英語在資訊取得上的重要性
- ■ 關於費曼技巧
- ■ 把智慧型手機放到其他地方．戒除壞習慣
- ■ 可用於學習的工具
- ■ 康乃爾筆記法
- ■ 不要忘記「真正重要之事」的創造性學習
- 打造適合讀書學習的心靈、身體與環境 ❸ 睡眠的重要性
- ■ 咖啡因、酒精與睡眠的關係
- 打造適合讀書學習的心靈、身體與環境 ❹ 運動的重要性
- ■ 運動對大腦產生正向效果的原因之一是 BDNF
- 打造適合讀書學習的心靈、身體與環境 ❺ 產生學習焦慮時
- ■ 當感到不安或焦慮時，可以透過「書寫」來處理負面情緒
- ■ 給正在努力讀書學習的你
- 結語
- 參考文獻
- 線上讀者問卷
- 版權頁
紙本書 NT$ 380
單本電子書
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300
