【作者簡介】植西聰

東京人，心理諮商師。學習院大學畢業後，任職於資生堂，之後辭職投入人生論研究，確立其獨有的「成心學」理論，並成為作家。

【譯者簡介】許郁文

• 封面
• 作／譯者簡介
• 目次
• 前言
• 第1章　「孤獨是寂寞的一種 」，這句話其實不大對
  • 孤獨沒什麼不好
  • 孤獨，會讓我們的心成長
  • 孤獨的人既堅強又可靠
  • 獨處能實現夢想
  • 「自我實現」不可或缺的能力
  • 聽見了自己心底的聲音嗎？
  • 你真正想做的事是什麼？
第2章　重視「獨處的時間」
• 你的人生方向，不是由別人決定
• 不合群也沒關係
• 人生本就禍福難測
• 習慣獨處的人，能將逆境變成機會
• 藉由孤獨，成為一個能夠獨立的人
• 學好獨處就不會隨波逐流
• 孤獨是離別之苦的藥
• 獨自一個人，也能活得很充實
第3章　要是能換個想法，孤獨也不會不安
• 人類本來就是孤獨的
• 擁抱孤獨，就有面對離別的勇氣
• 從頭銜的束縛中解脫
• 用孤獨強化自己的能力
• 孤獨會培養出旺盛的野心
• 將孤獨轉換成快樂時光的方法
• 繭居在家時孵化的成功種子
• 失戀的孤獨，可以是成就偉大的力量
• 真正的孤獨，可成就前所未有之事
• 潛藏於孤獨中的創意之苗
第4章　享受孤獨，人生將被填滿
• 孤獨就是一種自由
• 好奇心會因為孤獨而旺盛
• 把堆著沒看的書讀一讀吧？
• 孤獨可以是避風港
• 孤獨的時候，正好學點東西
• 孤獨時，試著書寫
• 「一個人散步」的必要
第5章　生活將因為孤獨而逐漸順遂
• 心中的寧靜無法外求
• 要是心亂了，就先獨處吧　　
• 越是忙碌，越需要不受外界干擾的放空時光
• 獨處的時間減少，運氣也會變得不好
• 少了孤獨，成就不了大事
• 孤獨突顯個性
• 孤獨可以擺脫束縛
• 擅長孤獨，將走向全世界
• 妥協大多無用
• 「孤獨的時間」對經營者很重要
第6章　在「孤獨的時光」裡 活得像自己
• 尋找孤獨
• 積極的孤獨
• 你喜歡的那件衣服，放到哪裡去了？
• 一個人唱卡拉OK如何？
• 找回一個人的時間
• 人是在乎他人眼光的生物
• 在乎他人眼光的人，其實需要獨處的時間
• 幹嘛非要白羽毛不可？
• 適合自己，更重要
• 流行會過去，留下來的只有風格
第7章　受傷的心 會在獨處中痊癒
• 孤獨能治癒內心
• 一個人待著，遇見真正的自己
• 獨自旅行，治癒心傷
• 獨自旅行是獨處的機會
• 要用孤獨治癒「源自孤獨的寂寞」
• 人因孤獨所困，卻因獨處脫困
• 孤單要靠獨處治癒
• 羈絆很好，自由更好
• 對那些我們所愛的人
• 孤獨是帖靈藥
第8章　朋友不多也很好，一個人也沒關係
• 沒有朋友與戀人，其實有許多好處
• 友多心煩，友少心安
• 沒時間交朋友的熱衷
• 不擅長與人交談也沒關係
• 「沒有朋友」「沒有戀人」是個優點
• 覺得「自己很內向」
• 內向才能對一件事著迷
• 內向的人也能發揮領袖氣質
• 內向的優點
第9章　「孤獨」使人成長
• 過於迎合他人，並不由他人付出代價
• 人在獨處時成長
• 聽別人說話，但把時間留給自己
• 四周都沒人時，最有機會「深入思考」
• 孤獨將讓人的個性變得鮮明
• 在孤獨中持續成長的作品
• 喜愛孤獨的人，懂得與他人協調
• 因為相愛，更要尊重彼此獨處的時間
• 在孤獨裡，可以堅定心志
• 別理會那些批評
結語
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