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少年自尊的40堂課:謝謝你接納我的真實，我對自己的存在心懷感激
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- 作者： 麗莎.M.薩伯(Lisa M. Schab) 著 , 童貴珊 譯
- 出版社： 橡實文化
- 出版年：2025
- 集叢名：藍光
- ISBN：9786267785102
- EISBN：9786267785089 EPUB
- 格式：EPUB 流式
- 字數：53128
- ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
- ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能
任何來到這世上的孩子，都值得被珍視和滋養
陪伴少男少女心靈成長，釋放被批評、被比較、被期待的壓力
肯定自我價值，邁向內心強大的成人之路
★美國心理諮商師推薦書單
★專為心理轉大人時期的青少年而設計
★奠定健康自尊的40堂課＋超過40個實用練習
這40堂課，將引導我們的孩子：
・如實自我接納，停止再和別人比較
・發現自己的潛在信念和熱情所在
・培養責任感和同理心
・設定務實的目標，面對眼前的挑戰
・擱置不安，保持正面態度
本書簡介
健康的自尊，意味著擁有穩定的「自我價值感」。擁有健康自尊的人，會相信「天生我材必有用」，每一個人都有與生俱來的存在價值。
當一個人的自尊，常隨著比較的對象而忽高忽低，就是不健康的自尊。不健康的自尊，將阻礙我們感受一切幸福，而這往往關乎最關鍵的青少年時期。
擁有健康自尊的人，能認同自己的價值，也能肯定他人的價值；能坦承自己的不足，卻不會覺得彆扭或羞恥；在肯定自己的長處之際，也不會去貶抑他人。
透過本書，孩子將學會建立健康自尊的方法，依循書中的練習，逐步認識並接納自己的每一個面向，進而在往後的人生創造令人讚嘆的奇蹟。
這40堂課，將引導我們的孩子：
・如實自我接納，停止再和別人比較
・發現自己的潛在信念和熱情所在
・培養責任感和同理心
・設定務實的目標，面對眼前的挑戰
・擱置不安，保持正面態度
本書簡介
健康的自尊，意味著擁有穩定的「自我價值感」。擁有健康自尊的人，會相信「天生我材必有用」，每一個人都有與生俱來的存在價值。
當一個人的自尊，常隨著比較的對象而忽高忽低，就是不健康的自尊。不健康的自尊，將阻礙我們感受一切幸福，而這往往關乎最關鍵的青少年時期。
擁有健康自尊的人，能認同自己的價值，也能肯定他人的價值；能坦承自己的不足，卻不會覺得彆扭或羞恥；在肯定自己的長處之際，也不會去貶抑他人。
透過本書，孩子將學會建立健康自尊的方法，依循書中的練習，逐步認識並接納自己的每一個面向，進而在往後的人生創造令人讚嘆的奇蹟。
- 封面
- 書名頁
- 好評推薦
- 【自序】 健康的自尊，是成熟大人的第一步
- 【前言】 愛與接納自己的每一個面向
- 第1課 何為健康的自尊？
- 第2課 你的生命故事
- 第3課 接納你的特質
- 第4課 大腦與家族的資訊
- 第5課 家人的批評
- 第6課 社會的價值觀
- 第7課 你對自我的評論
- 第8課 你是無價之寶
- 第9課 欣賞萬物之美
- 第10課 感謝自己的身體
- 第11課 有關犯錯
- 第12課 有關比較
- 第13課 有關批評
- 第14課 最真實的自我
- 第15課 家庭中的你
- 第16課 朋友中的你
- 第17課 社會中的你
- 第18課 對未來感到茫然很正常
- 第19課 探索自己的好惡
- 第20課 勇敢作夢
- 第21課 發掘你的信念
- 第22課 發現你的熱情
- 第23課 同儕壓力如何解
- 第24課 宇宙天地間的你
- 第25課 你的存在有著美好的理由
- 第26課 態度的力量
- 第27課 面對、處理和釋放感受
- 第28課 包容內心的不安
- 第29課 為自己負責
- 第30課 跟隨內在的聲音
- 第31課 感恩你所擁有的
- 第32課 不吝憐憫和關切自己
- 第33課 對可能性保持開放
- 第34課 將想法化為具體行動
- 第35課 朝著堅定的信念前進
- 第36課 正向決定收成正向結果
- 第37課 遇到困難，請正面迎戰
- 第38課 設定具體可行的目標
- 第39課 需要時，勇敢求助
- 第40課 超越的力量
- 版權頁
紙本書 NT$ 420
單本電子書
NT$
294
