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  • 俏媽咪快樂好孕到(初版)
  • 點閱:684
  • 作者: 李麗著
  • 出版社:御璽
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:孕產知識系列
  • 格式:EPUB
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內容簡介

如今,孕媽咪們和家人們都懂得孕期需要補充營養,註重身體的健康,但是對如何處理孕媽咪心靈的負能量卻顯得力不從心。

正是由於以上的現象,促使我完成這本書。希望本書能為更多的孕媽咪開解煩惱,預防產後抑郁,趁孕期的時間獲得更多的正能量,以積極的完成人生中的重大轉變;也能為更多的準爸爸提供一些方法和支持,全家人群策群力,在正能量中迎接小天使的出生,並且將正能量延續到家庭的未來……

作者簡介

李麗,國家二級心理咨詢師,畢業於北京大學新聞與傳播專業,媒體資深人士。曾任健康863心理網主編,現為《孕媽咪》雜志心理專欄指導專家,《心理醫生》雜志特約撰稿人。曾出版《超級解壓》、《全世界都在讀的心理學故事》、《沒有抱怨的世界》、《好心情離不開心理學》等眾多心理類作品。專註於心理健康的宣傳、推廣工作,熱愛公益事業,長期為12355北京市青少年心理法律咨詢台提供心理咨詢志願者服務。

  • 封面
  • 目錄
  • 作者簡介
  • 內容簡介
  • 目錄
  • 序言:孕期,正能量積蓄正當時
  • 第一章:孕育生命初體驗
    • 1.要孩子是人生一大冒險,要OR不要?
    • 2.為意外懷孕勇擔責任
    • 3.天使到來,為愛放下
    • 3.做母親是一項偉大的事業
    • 4.懷孕會讓孕媽咪更聰明
    • 5.甩掉孕期的完美主義
    • 6.孕媽咪的魅力無可替代
    • 7.消除不良情緒
    • 8.遠離過度“關心”
    • 9.懷孕的你過了“心理斷奶期”了嗎
    • 10.孕期失眠有絕招
    • 11.挖掘高齡產婦的獨特優勢
    • 附錄1.准爸爸的“孕期經驗談”
    • 附錄2.准爸爸要避免的“雷區”
  • 第二章:孕期關係你我他
    • 1.積極調整與婆家人的情感距離
    • 2.不必做母女,做好婆媳就好
    • 3.接納婆婆的不接納
    • 4.畢竟婆婆不是媽
    • 5.與親媽相處也不易
    • 6.一屋不容“倆媽”?
    • 7.“催熟”老公
    • 8.不要把老公置於左右為難的境地
    • 9.愛他,就允許他有自己的空間
    • 10.孕期如何面對老公出軌
    • 11.生老二前,如何避免老大的失落?
    • 附錄3. 准爸爸的婆媳維和秘笈
    • 附錄4.好爸爸的成長之路
  • 第三章:做個快樂的孕媽咪
    • 1.孕媽咪心情好,才能孕育優質寶寶
    • 2.做自己情緒的主人
    • 3.主動溝通,不要在迷惑中假設
    • 4.擁有自己的快樂之道
    • 5.平衡對老公的依賴感
    • 6.別把懷孕的自己當“國寶”
    • 7.開發自己照顧自己的潛能
    • 8.職場孕媽咪的得失之道
    • 9.謹慎面對 “媽媽經”
    • 10.做個會吵架的孕媽咪
    • 11.調整小家庭裡的錯位之愛
    • 附錄5.准爸爸不能丟分的4個關鍵時刻
    • 附錄6.新媽媽眼中的好爸爸
  • 第四章:生育是一場華麗的生命體驗
    • 1.必備的分娩準備工作
    • 2.生產巨痛,剖OR不剖?
    • 3.給照顧你坐月子的人洗腦
    • 4.與“隔代育兒”和諧相處
    • 5.如何面對洶湧而來的產後抑鬱
    • 6.你有育兒焦慮嗎?
    • 7.有了好媽媽才有好寶寶
    • 8.“媽媽”的角色轉換
    • 9.全職媽媽OR職業媽媽?
    • 10.不做“孩奴”媽媽
    • 11.讓孩子感受到“被愛著”
    • 附錄7.產後三天,新爸爸應做的事
    • 附錄8.母子出院,新爸爸應做的事
    • 附錄9.月子裡,新爸爸應做的事
  • 測試
  • 產前抑鬱症測試
  • 版權
紙本書 NT$ 280
單本電子書
NT$ 196

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