作者簡介
 
丑鋼
 
主任醫師，現任中醫院骨關節病科主任、中醫藥大學碩士研究生導師、中國中醫骨傷學會膝骨關節炎專業委員會等委員、《中醫骨傷科雜誌》特邀編委，已於專業刊物上發表論文十餘篇。

• 第一章　概述(第17頁)
  • 一、什麼是膝關節骨性關節炎(第18頁)
  • 二、發病因素(第19頁)
  • 三、發病機制(第20頁)
  • 四、膝關節檢查法(第21頁)
  • 五、膝關節骨性關節炎的診斷(第27頁)
  • 六、治療(第30頁)
• 第二章　認識膝關節(第35頁)
  • 一、膝部的應用解剖(第36頁)
  • 二、膝關節解剖特點(第44頁)
  • 三、膝關節的生物力學特點(第45頁)
  • 總結(第59頁)
• 第三章　膝關節骨性關節炎的特色療法(第61頁)
  • 一、治療目的(第62頁)
  • 二、「4+X」組合療法(第64頁)
  • 三、「三階梯」療法(第66頁)
  • 四、治療方法介紹(第67頁)
• 第四章　膝關節的自我養護(第93頁)
  • 一、膝關節骨性關節炎的功能鍛鍊(第94頁)
  • 二、膝關節骨性關節炎的情緒護理(第108頁)
  • 三、膝關節骨性關節炎的飲食護理(第116頁)
• 第五章　膝關節相關疾病(第123頁)
  • 一、髕骨不穩定(第124頁)
  • 二、髕軟骨軟化症(第126頁)
  • 三、半月板損傷(第127頁)
  • 四、半月板囊腫(第132頁)
  • 五、盤狀軟骨(第133頁)
  • 六、膝關節強硬(第135頁)
  • 七、膝關節內游離體(第137頁)
  • 八、滑膜皺襞綜合症(第138頁)
  • 九、髕下脂肪墊肥大(第140頁)
  • 十、膝關節創傷性滑膜炎(第141頁)
  • 十一、膝外側疼痛綜合症(第143頁)
  • 十二、痛風性關節炎(第144頁)
  • 十三、風濕性關節炎(第154頁)
  • 十四、類風濕性關節炎(第160頁)
第六章：膝關節骨性關節炎一問一答(第171頁)
• 1. 得了膝關節骨性關節炎該怎麼辦？(第172頁)
• 2. 什麼是膝關節骨性關節炎？(第172頁)
• 3. 膝關節骨性關節炎的病機病理是什麼？(第173頁)
• 4. 膝關節骨性關節炎有哪些症狀、體徵？(第174頁)
• 5. 膝關節骨性關節炎早期的主要臨床表現是什麼？(第174頁)
• 6. 膝關節骨性關節炎晚期的主要臨床表現是什麼？(第174頁)
• 7. 膝關節骨性關節炎的診斷依據是什麼？(第175頁)
• 8. 如何防治膝關節骨性關節炎？(第175頁)
• 9. 膝蓋的疼痛究竟是哪裡引起的？(第176頁)
• 10. 急性膝痛在哪些情況下易引發？(第177頁)
• 11. 哪類人群易患急性膝痛？(第177頁)
• 12. 急性膝痛發作時要注意什麼？(第177頁)
• 13. 急性膝痛發作時如何應對？(第177頁)
• 14. 什麼是慢性膝痛？(第178頁)
• 15. 哪些情況下易引發慢性膝痛？(第179頁)
• 16. 哪類人群易患慢性膝痛？(第179頁)
• 17. 慢性膝痛要注意些什麼？(第179頁)
• 18. 如何應對慢性疼痛的疼痛感？(第179頁)
• 19. 如何緩解慢性膝痛的疲乏無力？(第180頁)
• 20. 如何緩解慢性膝痛的僵硬感？(第180頁)
• 21. 如何緩解由關節原因導致的慢性膝蓋疼痛？(第180頁)
• 22. 如何緩解因肥胖而導致的慢性膝蓋疼痛？(第181頁)
• 23. 如何透過「水中漫步」來控制體重與強化肌肉？(第181頁)
• 24. 如何緩解因風濕而導致的慢性膝蓋疼痛？(第181頁)
• 25. 膝痛按摩有哪些常用穴位？(第182頁)
• 26. 膝痛如何防止疲勞蓄積？(第183頁)
• 27. 膝痛如何進行運動療法？(第183頁)
• 28. 膝關節骨性關節炎的軟骨損傷可以修復嗎？(第184頁)
• 29. 藥物可使膝關節骨質增生（骨刺）消融掉嗎？(第184頁)
• 30. 膝關節骨性關節炎病因有哪些？(第184頁)
• 31. 為什麼肌肉會萎縮？(第185頁)
• 32. 為什麼會出現膝關節積液？(第185頁)
• 33. 以什麼心態面對膝關節骨性關節炎？(第185頁)
• 34. 為什麼不能大量吸菸喝酒？(第186頁)
• 35. 天氣變化對病情影響？(第186頁)
• 36. 為什麼要系統治療？(第187頁)
• 37. 病情會不斷惡化嗎？(第187頁)
• 38. 治療原則是什麼？(第188頁)
• 39. 中藥湯劑的作用？(第188頁)
• 40. 手法鬆解有什麼作用？(第188頁)
• 41. 針刀治療有什麼作用？(第188頁)
• 42. 理療有什麼作用？(第189頁)
• 43. 西醫有哪些基本治療？(第189頁)
• 44. 什麼是人工膝關節置換術？(第190頁)
• 45. 罹患膝關節骨性關節炎後需要補鈣嗎？(第191頁)
• 46. 哪些因素影響膝關節骨性關節炎的治療效果？(第191頁)
• 47. 游泳有哪些好處？(第192頁)
• 48. 膝關節骨性關節炎會引起下肢癱瘓嗎？(第192頁)
• 49. 膝關節骨性關節炎治癒後會復發嗎？(第193頁)
• 50. 關節內注射哪些物質？(第193頁)
• 51. 膝痛如何採取溫度療法？(第194頁)
• 52. 加溫的治療原理是什麼？(第194頁)
• 53. 熱敷法如何使用？(第194頁)
• 54. 冷卻的治療原理是什麼？(第195頁)
• 55. 冰袋冷卻如何使用？(第195頁)
• 56. 沐浴法如何使用？(第195頁)
• 57. 按摩大腿的方法是什麼？(第196頁)
• 58. 按摩小腿的方法是什麼？(第196頁)
• 59. 按摩膝蓋的方法是什麼？(第197頁)
• 60. 仰臥位如何鍛鍊？(第197頁)
• 61. 坐著如何鍛鍊？(第197頁)
• 62. 仰臥如何鍛鍊？(第198頁)
• 63. 側臥位如何鍛鍊？(第198頁)
• 64. 俯臥位如何鍛鍊？(第198頁)
• 65. 站立位如何鍛鍊？(第199頁)
• 66. 一天結束後的疲勞如何透過鍛鍊緩解？(第199頁)
• 67. 如何散步？(第200頁)
• 68. 輔助工具的選擇應注意什麼？(第200頁)
• 69. 日常習慣有哪些宜忌？(第201頁)
• 70.按摩有何宜忌？(第201頁)
• 71. 走路有何宜忌？(第201頁)
• 72. 睡眠有何宜忌？(第201頁)
• 73. 如何看治療效果？(第202頁)
• 74. 膝關節骨性關節炎預後如何？(第202頁)
• 75. 目前膝關節骨性關節炎的研究新進展有哪些？(第202頁)
附錄：24節氣養生的重要(第205頁)
後記：參考文獻(第214頁)