►因為幾塊錢的價差，顧客憤怒揮刀砍向了麵攤老闆
►因為和家人起口角，擅自下車的遊客慘遭老虎拖走
►因為蒼蠅犯下失誤，知名撞球選手與冠軍擦肩而過
一時的情緒激動，就讓事情變得無可挽回；
掌握好個人「情緒週期表」，不讓臭脾氣凌駕大腦！
▎揭開壞脾氣的真相：人人都有，但不必害怕
每個人都有壞脾氣，這並不可恥，關鍵在於如何面對。本書從壞脾氣的起源出發，幫助讀者理解情緒背後的成因，了解壞脾氣如何影響生活和人際關係。將心理學與實際案例相結合，告訴你壞脾氣並非無解，而是可以學習和改善的。冷靜地剖析自身情緒，將是走向更好自己的第一步。
▎脾氣是雙刃劍：一時衝動的代價
壞脾氣往往讓人後悔莫及。書中用資料和案例指出，大多數錯誤都因情緒失控而發生，而憤怒就像魔鬼，隨時可能毀掉努力建立的成果。你是否因為與他人賭氣，反而讓自己受傷？本書深入探討情緒失控帶來的自我損害，提醒讀者警惕脾氣的「易爆性」，從根源上改變與情緒的相處方式。
▎掌握「脾氣控制術」：讓情緒為你所用
一發脾氣就輸了，這是真理。本書從實踐出發，提供簡單易行的「脾氣控制術」，幫助你學會享受壓力，平復浮躁心情，並在情緒爆發前及時止損。如何在困境中冷靜思考，避免爭吵？如何懂得放下無謂的執著，獲得內心的平靜？每一章節都直擊要害，讓你真正掌控情緒，成為脾氣的主人。
▎從心開悟到人生福氣：智慧人生的心法
心態決定命運，脾氣的改善也能帶來人生的轉變。書中強調寬容與釋懷的重要性，從不鑽牛角尖的「聰明糊塗」哲學，到學會清空煩惱、主動低頭的圓融之道，幫助讀者在快節奏生活中找到自在與幸福。當你的心打開了，福氣自然會來，人生也將變得更加順遂。
▎你的新選擇：情緒控制改變命運
這不僅是一本教你控制壞脾氣的書，更是一場自我成長的探索。情緒掌控力不只影響了你的職場與人際，還決定了你的生活品質。透過系統性的指導與貼近生活的例子，這本書將陪伴你走向更有智慧、更豁達的人生，讓壞脾氣不再成為你的絆腳石，而是成就自我的契機。
〔本書特色〕
本書深入探討壞脾氣的來源與影響，分析憤怒對人生的損害，揭示如何避免因衝動而犯錯。透過系統化的「脾氣控制術」，教你在壓力中找到平衡，學會冷靜應對、及時止損，並以思考代替爭吵。更進一步分享化解心結的心法，讓讀者明白寬容的重要，做到以柔克剛、處事圓融，成為內心強大又自在的智者。
▎揭開壞脾氣的真相：人人都有，但不必害怕
每個人都有壞脾氣，這並不可恥，關鍵在於如何面對。本書從壞脾氣的起源出發，幫助讀者理解情緒背後的成因，了解壞脾氣如何影響生活和人際關係。將心理學與實際案例相結合，告訴你壞脾氣並非無解，而是可以學習和改善的。冷靜地剖析自身情緒，將是走向更好自己的第一步。
▎脾氣是雙刃劍：一時衝動的代價
壞脾氣往往讓人後悔莫及。書中用資料和案例指出，大多數錯誤都因情緒失控而發生，而憤怒就像魔鬼，隨時可能毀掉努力建立的成果。你是否因為與他人賭氣，反而讓自己受傷？本書深入探討情緒失控帶來的自我損害，提醒讀者警惕脾氣的「易爆性」，從根源上改變與情緒的相處方式。
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心態決定命運，脾氣的改善也能帶來人生的轉變。書中強調寬容與釋懷的重要性，從不鑽牛角尖的「聰明糊塗」哲學，到學會清空煩惱、主動低頭的圓融之道，幫助讀者在快節奏生活中找到自在與幸福。當你的心打開了，福氣自然會來，人生也將變得更加順遂。
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〔本書特色〕
本書深入探討壞脾氣的來源與影響，分析憤怒對人生的損害，揭示如何避免因衝動而犯錯。透過系統化的「脾氣控制術」，教你在壓力中找到平衡，學會冷靜應對、及時止損，並以思考代替爭吵。更進一步分享化解心結的心法，讓讀者明白寬容的重要，做到以柔克剛、處事圓融，成為內心強大又自在的智者。
- 序言
- Part 1 壞脾氣的來源
- 第1章 壞脾氣是必經的成長課題
- 第一節：你了解自己的情緒嗎？
- 第二節：大發雷霆，只是你的本能
- 第三節：正確接納自己的負面情緒
- 第四節：情緒週期就是脾氣的「晴雨表」
- 第2章 脾氣背後的祕密：情緒從何而來？
- 第一節：脾氣不是憑空產生的
- 第二節：情緒源於生活，但高於生活
- 第三節：你是否吸收了他的負能量？
- 第四節：過後想一想，生氣的都是小問題
- Part 2 脾氣的殺傷力：別讓它成為你的枷鎖
- 第3章 生氣的代價：你無法承受的錯誤成本
- 第一節：99%的煩惱都是在庸人自擾
- 第二節：上帝要讓他滅亡，必先使其瘋狂
- 第三節：控制不住爆脾氣，哪裡能來好人緣？
- 第四節：要想事情順，先要脾氣順
- 第五節：腦袋裡裝滿過去的人無法迎接未來
- 第4章 衝動即魔鬼：憤怒如何摧毀你的人生
- 第一節：讓我們歇斯底里的，往往都是小事
- 第二節：克服憤怒，才能擺脫烏雲籠罩的生活
- 第三節：微笑、微笑，憤怒時也要保持微笑！
- 第四節：學會替自己「鬆綁」，才能走得更舒暢
- 第5章 鬥氣的陷阱：贏了場面，輸了自己
- 第一節：有些事情不用太計較
- 第二節：換位思考，控制自己的脾氣、
- 第三節：別讓他的脾氣左右你的情緒
- 第四節：寬容，就是在善待他人的同時成全自己
- 第五節：別鬥氣，得饒人處且饒人
- Part 3 成為情緒的主人：修練你的脾氣控制力
- 第6章 冷靜就是力量：掌控情緒的關鍵時刻
- 第一節：不浮躁，做事要「沉」得下去
- 第二節：在情緒糟糕時，請不要做任何決定
- 第三節：狀態不好？換個事做
- 第四節：排毒：學會給自己一個積極的心理暗示
- 第五節：想發脾氣的時候，先別開口
- 第7章 轉壓力為動力：讓心浮氣躁成為過去式
- 第一節：忙裡偷閒，學會釋放自己
- 第二節：壓力能讓你增強免疫力
- 第三節：對浮躁說「No」，與壓力共舞
- 第四節：痛快的真諦，就是痛並快樂著
- 第8章 學會放手：止損是人生的重要智慧
- 第一節：別拿無法挽回的損失來折磨自己
- 第二節：別為昨天的不幸，浪費今天的眼淚
- 第三節：人生複雜且長，學會簡單地活
- 第四節：得失心不重，才能走得長久
- 第五節：不為打翻在地的醬油哭泣
- 第9章 情緒思考法：1分鐘冷靜勝過1小時爭吵
- 第一節：忍讓不是怯懦，而是修養
- 第二節：緩住性子，穩住步伐，以靜才能制動
- 第三節：所有隱患都來自一個草率的決定
- 第四節：忍讓的技巧，就是等別人先亮出底牌
- Part 4 平靜心態帶來圓滿人生
- 第10章 放下執念：做個樂觀豁達的生活玩家
- 第一節：不刻薄，心平氣和方能溫文爾雅
- 第二節：難得糊塗，讓一分風平浪靜
- 第三節：保持平常心，方得「大自在」
- 第四節：不在意別人的評價，才能保持初心
- 第11章 清空雜念：心靜才能自在如風
- 第一節：清除情緒垃圾，從「心」解脫自己
- 第二節：學會忘記是一種人生境界
- 第三節：珍惜該記住的，忘記該忘記的
- 第四節：學會把人生的「包袱」變輕
- 第12章 以柔克剛：低頭不是輸，而是人生智慧
- 第一節：沒有過不去的事，只有不會過的人
- 第二節：當你改變不了事實時，試著改變態度
- 第三節：放下別人的過錯，就是寬容自己
- 第四節：無關對錯，學會「放自己一馬」
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紙本書 NT$ 350
單本電子書
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