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常春月刊 [第507期]:全方位護牙指南
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點閱：12
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- 並列題名：Evergreen
- 作者： 臺視文化事業股份有限公司製作
- 出版社：臺視文化
- 出版年：2025.06
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：148
- 附註：民96年3月起改名為 : 常春樂活, 期數繼續, 第293期(民96年8月)起恢復本刊名
本期內容簡介
<本月專題>全方位護牙指南
牙齒健康不僅影響外觀，更關乎全身健康。從兒童換牙到老年護理，每個階段都需細心呵護。每日正確刷牙、使用牙線與漱口水，是維持口腔健康的基礎；此外，飲食習慣同樣重要，過量攝取糖分與酸性食物會侵蝕琺瑯質，增加蛀牙與牙齦問題的風險。掌握全方位護牙指南，才能擁有健康牙齒與自信笑容，展現由內而外的迷人魅力。
牙口不好，影響全身健康
牙齒健康與全身健康息息相關，口腔問題不僅影響進食與外觀，還可能導致更嚴重的健康問題。牙周病與心血管疾病、糖尿病、消化不良等都有密切關聯，細菌感染甚至可能影響全身免疫系統，缺牙或嚴重蛀牙還會影響營養攝取，進而影響身體機能。
非吃不可10種護齒食物
強化琺瑯質對維護牙齒健康非常重要，攝取富含鈣質和磷的食物，如乳製品、綠葉蔬菜和堅果，有助於強化牙齒琺瑯質，富含氟的食物如茶葉和某些水源，也有助於琺瑯質的保護。
365日護牙全攻略
每日護牙全攻略包括幾個關鍵步驟，首先，早晚使用含氟牙膏刷牙，確保刷牙時間達兩分鐘，並仔細清潔每顆牙齒的前後；其次，使用牙線清理牙縫，去除牙垢與食物殘渣，防止蛀牙和牙周病；定期使用漱口水，有助於清新口氣並減少細菌孳生。
植牙、假牙，該選哪一種?
植牙的關鍵在於骨整合，也就是植體要能與齒槽骨牢固結合，此過程是確保植牙成功最重要的一環，為了病人安全起見，會建議拉長療程，等待骨頭或牙齦的條件更穩定再處理。
破解常見牙齒3迷思
關於口腔健康，許多人常誤解刷牙、漱口水和牙齒美白的使用方式，誤認為只要多刷牙或用漱口水就能保證健康，或是過度擔心牙齒美白會傷害牙齒，但這些錯誤觀念反而對牙齒造成傷害。
【特別報導】
越吃越年輕！市場常見抗老化食物
當我們談論抗老化，許多人會聯想到保養品或醫美療程，但其實從內在調理、延緩生理機能老化，才是長久而有效的保養之道；那麼，日常飲食該如何下手？吃對食物，就能從體內打造年輕力！
牙齒健康與全身健康息息相關，口腔問題不僅影響進食與外觀，還可能導致更嚴重的健康問題。牙周病與心血管疾病、糖尿病、消化不良等都有密切關聯，細菌感染甚至可能影響全身免疫系統，缺牙或嚴重蛀牙還會影響營養攝取，進而影響身體機能。
非吃不可10種護齒食物
強化琺瑯質對維護牙齒健康非常重要，攝取富含鈣質和磷的食物，如乳製品、綠葉蔬菜和堅果，有助於強化牙齒琺瑯質，富含氟的食物如茶葉和某些水源，也有助於琺瑯質的保護。
365日護牙全攻略
每日護牙全攻略包括幾個關鍵步驟，首先，早晚使用含氟牙膏刷牙，確保刷牙時間達兩分鐘，並仔細清潔每顆牙齒的前後；其次，使用牙線清理牙縫，去除牙垢與食物殘渣，防止蛀牙和牙周病；定期使用漱口水，有助於清新口氣並減少細菌孳生。
植牙、假牙，該選哪一種?
植牙的關鍵在於骨整合，也就是植體要能與齒槽骨牢固結合，此過程是確保植牙成功最重要的一環，為了病人安全起見，會建議拉長療程，等待骨頭或牙齦的條件更穩定再處理。
破解常見牙齒3迷思
關於口腔健康，許多人常誤解刷牙、漱口水和牙齒美白的使用方式，誤認為只要多刷牙或用漱口水就能保證健康，或是過度擔心牙齒美白會傷害牙齒，但這些錯誤觀念反而對牙齒造成傷害。
【特別報導】
越吃越年輕！市場常見抗老化食物
當我們談論抗老化，許多人會聯想到保養品或醫美療程，但其實從內在調理、延緩生理機能老化，才是長久而有效的保養之道；那麼，日常飲食該如何下手？吃對食物，就能從體內打造年輕力！
- 編輯筆記 牙齒是健康的起點(第4頁)
- 健康新訊(第12頁)
- 咖啡竟能抗老防虛弱！55歲以上每天喝4杯可增強肌力(第12頁)
- 塑膠製品傷心又致命！研究揭鄰苯二甲酸恐與全球35萬件心臟病死亡有關(第13頁)
- 打這支疫苗不只防皮蛇！心臟病風險降22%，還可能預防失智症(第14頁)
- 肉桂能降血糖、降體脂，但吃錯當心影響健康(第15頁)
- 專題報導 全方位護牙指南(第16頁)
- 牙口不好，影響全身健康(第18頁)
- 非吃不可10種護齒食物(第26頁)
- 365日護牙全攻略(第34頁)
- 植牙、假牙，該選哪一種？(第44頁)
- 破解常見牙齒3迷思(第54頁)
- 教授專欄 有夢最美嗎？談睡眠與做夢的關係(第60頁)
- 健康生活(第76頁)
- 守護肌膚健康，二二法則是防曬關鍵(第76頁)
- 吃藥仍控不住血糖？4大原因一次搞懂(第82頁)
- 名醫系列 台北市中醫師公會理事長陳文戎 養生不求人，從趨吉避凶開始(第88頁)
- 特別報導 越吃越年輕！市場常見抗老化食物(第94頁)
- 醫療保健(第104頁)
- 甲狀腺疾病也會引起胸悶(第104頁)
- 聽過CKM症候群嗎？心、腎、代謝皆息息相關(第108頁)
- 後疫情時代新健康觀，善用傳統醫藥守護健康(第112頁)
- 好食主義 地中海飲食法，連續8年奪得最佳飲食冠軍(第116頁)
- 心理對話 退休族不怕空巢症候群，建立銀髮交友圈3方法(第124頁)
- 保健書摘(第128頁)
- 破解常見睡眠迷思，看懂背後真相(第128頁)
- 夏天必吃瓜類蔬菜(第136頁)
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