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  • 請你跟我這樣做. 3, 黃帝內經教你天然食療法
  • 點閱:234
  • 作者: 焦亮著
  • 出版社:柿藤出版社
  • 出版年:2013[民102]
  • 集叢名:生活保健:3
  • ISBN:9789868978119
  • 格式:PDF
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內容簡介
一部融合中醫養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集
 
■經典:《黃帝內經》是中醫文化史上最經典的著作,是後代中醫養生思想和理論的源頭。本書深入挖掘《黃帝內經》中的養生智慧,並從中擷取最精華的養生思想和養生秘方,以全新的視角、科學的方式、深刻透徹地解讀經典。
 

■全面:一部全面解讀《黃帝內經》養生智慧,匯集中華養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集。從《黃帝內經》的體質養生、飲食養生、情志養生等理論到更具操作性的歷代中醫祛病養生法等,從儒家恬淡虛無的精神調養法到道家氣功養生法等,無所不包,幫助讀者古法今用,祛病養生,活到天年。
 
■實用:摒棄以經解經、隨文演繹的方式,而是從包羅萬象、博大精深的《黃帝內經》中擷取最實用、最精華的養生思想和養生秘方,進行深入解讀。同時,結和當今中國人的生活特點,介紹了大量具有可操作性的中醫養生實用方法,以幫助讀者切實掌握並在日常生活中靈活運用。
 
■通俗:用百姓能懂的語言,深入淺出地講解《黃帝內經》中的經典養生之義和秘法,以及日常生活中能用到的中醫養生原則和方法,讓沒有任何中醫基礎的普通讀者,都能一看就懂,一懂就會用。


作者簡介
焦亮
 
筆名焦木,河北保定人,求學期間便廣泛涉獵中醫學知識,有較高的醫學專業素養,工作後一直從事中醫養生文化的宣傳工作。目前已獨立或參與編輯出版了《大國醫》等多部養生保健作品。

  • 品黃帝內經養生大藥,享中醫智慧健康人生(第1頁)
  • 第一篇 有問題找廚房,食物是最好的藥-安身之本在於食(第17頁)
    • 第一章 不時不食-《黃帝內經》食養的基本原則(第18頁)
    • 第二章 以食為補-如何用食物來補精氣神(第42頁)
    • 第三章 藥食同源治百病-最常用的食療方(第68頁)
    • 第四章 飲食不當,會致病減壽-《黃帝內經》論食忌(第92頁)
  • 第二篇 自癒有道,曙光在前-《黃帝內經》自然療法大揭秘(第121頁)
    • 第一章 一家一人會,不花醫藥費-推拿為你排憂解難(第122頁)
    • 第二章 如何活用中醫治病第一法-拔罐(第137頁)
    • 第三章 隨身攜帶好醫生-刮痧為健康清除垃圾(第154頁)
    • 第四章 銀針立世,大醫濟世-針灸療法顯神奇(第173頁)
    • 第五章 中國特有的健身養生術 -氣功(第191頁)
    • 第六章 見微知著,何其快哉-中醫其他自然療法(第205頁)
  • 第三篇 聽懂身體的話,自在如來-《黃帝內經》診病秘法(第225頁)
    • 第一章 夢是「病情預報機」-揭秘夢境中的健康密碼(第226頁)
    • 第二章 識病先識「面」-《黃帝內經》神奇的面診術(第254頁)
    • 第三章 手是身體「氣象站」-《黃帝內經》中的手診術(第276頁)
  • 第四篇 世人個個學長年,不悟長年在眼前-生活方式定健康(第297頁)
    • 第一章 人為什麼會得病-習性造病(第298頁)
    • 第二章 大道至簡-行、走、坐、臥中的養生通道(第315頁)
    • 第三章 小細節,大隱患||異常反應背後健康危機(第335頁)
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