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  • 請你跟我這樣做. 2, 黃帝內經教你人體大藥房
  • 點閱:235
  • 作者: 焦亮著
  • 出版社:柿藤出版社
  • 出版年:2013[民102]
  • 集叢名:生活保健:2
  • ISBN:978-986-89781-2-6;
  • 格式:PDF
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內容簡介
一部融合中醫養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集
 
■經典:《黃帝內經》是中醫文化史上最經典的著作,是後代中醫養生思想和理論的源頭。本書深入挖掘《黃帝內經》中的養生智慧,並從中擷取最精華的養生思想和養生秘方,以全新的視角、科學的方式、深刻透徹地解讀經典。
 

■全面:一部全面解讀《黃帝內經》養生智慧,匯集中華養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集。從《黃帝內經》的體質養生、飲食養生、情志養生等理論到更具操作性的歷代中醫祛病養生法等,從儒家恬淡虛無的精神調養法到道家氣功養生法等,無所不包,幫助讀者古法今用,祛病養生,活到天年。
 
■實用:摒棄以經解經、隨文演繹的方式,而是從包羅萬象、博大精深的《黃帝內經》中擷取最實用、最精華的養生思想和養生秘方,進行深入解讀。同時,結和當今中國人的生活特點,介紹了大量具有可操作性的中醫養生實用方法,以幫助讀者切實掌握並在日常生活中靈活運用。
 
■通俗:用百姓能懂的語言,深入淺出地講解《黃帝內經》中的經典養生之義和秘法,以及日常生活中能用到的中醫養生原則和方法,讓沒有任何中醫基礎的普通讀者,都能一看就懂,一懂就會用。


作者簡介
焦亮
 
筆名焦木,河北保定人,求學期間便廣泛涉獵中醫學知識,有較高的醫學專業素養,工作後一直從事中醫養生文化的宣傳工作。目前已獨立或參與編輯出版了《大國醫》等多部養生保健作品。

  • 第一篇 五臟和諧,人體長青—《黃帝內經》藏象養生智慧(第17頁)
    • 第一章 藥到病除的奧秘-用「心力」熬出中藥的靈氣(第18頁)
    • 第二章 肝膽相照,百病難擾(第30頁)
    • 第三章 如何孝敬我們的後天之本-脾胃(第51頁)
    • 第四章 一呼一吸關生死,讓肺在正氣中自由翱翔(第72頁)
    • 第五章 腎氣旺,人就旺-為自己的腎喝彩(第83頁)
  • 第二篇 世間最好的靈丹妙藥-巧用人體大藥保健康(第101頁)
    • 第一章 何苦四處求醫,人體自有大藥(第102頁)
    • 第二章 分佈在耳朵上的大藥田(第116頁)
    • 第三章 分佈在軀幹上的大藥田(第131頁)
    • 第四章 分佈在四肢上的大藥田(第139頁)
    • 第五章 外科病症應該找哪些大藥(第145頁)
    • 第六章 治療、保養消化系統的人體大藥(第164頁)
    • 第七章 治療、保養心腦血管系統的人體大藥(第172頁)
    • 第八章 治療、保養呼吸系統的人體大藥(第185頁)
    • 第九章 治療、保養腎系統的人體大藥(第195頁)
  • 第三篇 認清自己是什麼體質,把養生養到實處-辨清體質好養生(第209頁)
    • 第一章 《黃帝內經》中秘藏體質養生的智慧(第210頁)
    • 第二章 平和體質:養生要採取「中庸之道」(第235頁)
    • 第三章 氣虛體質:養生重在益氣健脾,慎避風邪(第248頁)
    • 第四章 濕熱體質:養生重在疏肝利膽,祛濕清熱(第266頁)
    • 第五章 陽虛體質:調養重在扶陽固本,防寒保暖(第277頁)
    • 第六章 陰虛體質:養生重在滋陰降火,鎮靜安神(第288頁)
    • 第七章 痰濕體質:養生重在祛除濕痰,暢達氣血(第304頁)
    • 第八章 血淤體質:養生重在活血散淤,疏經通絡(第314頁)
    • 第九章 氣鬱體質:養生重在行氣解鬱,疏肝利膽(第326頁)
    • 第十章 特稟體質:養生重在益氣固表,養血消風(第336頁)
紙本書 NT$ 360
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