-
早安健康 [第54號] 2022.05+06月:除體濕全書 內外兼修的除濕力, 不發黴就不生病
-
點閱：1
1人已收藏
- 作者： 早安健康編輯部編輯
- 出版社：早安健康股份有限公司
- 出版年：2022.05-06
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：100
租期7天
今日租書可閱讀至2025-07-22
本期內容簡介
編輯室報告
〈拒當「濕兄」與「濕姐」〉
梅雨季報到，午後常突然下起暴雨，沒帶傘的你衣服濕了、鞋子也進水，這時候你一秒也不想等，只想趕快換上乾淨的衣物與鞋子。因為人不是黴菌與細菌啊！誰會喜歡潮濕不通風的環境。
中醫說人會生病自於大自然中的六氣：「風、寒、暑、濕、燥、熱」，其中濕氣致病十之八九，可見「濕」對人體的影響有多大。
濕氣除了是許多惡病的來源，也是一生的課題。因為體內濕氣跟飲食很有關，而環境的濕氣也會影響健康，所以除濕得有兩道工法，保持體內濕度平衡之外，環境的通風乾爽也很重要。
身體的濕氣摸不到也感受不到，但它會透過幾個徵兆提醒我們要留意。例如黏膩沖不乾淨且不成形的大便、下半身常常水腫與各種慢性病。這些排不掉的濕氣與身體的排毒、除濕系統有關。沒有節制的飲食會讓情況加劇，像已經快滿溢的杯子，你還一直加水，身體負荷不了就會濕氣彌漫，養出「濕兄」與「濕姐」的病體。
好消息是，不用吃藥就能有解決之道。
雖然你不一定有體濕，但你家一定有機會濕！別小看環境的濕氣，它帶來病毒與細菌的威脅，會直接住在你的臥室、毛巾與冰箱裡！讓好不容易才乾爽的身體又沾染濕氣，前功盡棄。
4個環境濕氣指標生物中，以塵蟎黴菌最需要提防，因為它們熱愛濕熱的環境，且繁殖力旺盛，是引發各種過敏、皮膚病與嚴重黴菌病的來源。不想跟它們當室友？不是只開除濕機就夠了，請收下專家級的除濕防黴技巧，讓住家與食材都能延長保鮮期。
- 聰明飲食(第6頁)
- 嘴破就要吃奇異果？3種加速嘴破癒合的食物，威力不輸水果(第6頁)
- 醫師2年狠甩27公斤的瘦肚菜單！把脂肪肝、三高都減掉(第17頁)
- 愛吃早午餐竟三高上身、增膽結石風險？4個訣竅幫你逆轉威脅(第22頁)
- 圖解健康(第10頁)
- 別被味覺給騙了！不鹹但超標的高鈉地雷(第10頁)
- 日本名醫微深蹲，促代謝瘦身更年輕(第11頁)
- 早安食材 芒果：夏日水果之王，防癌、抑制動脈硬化(第12頁)
- 保健撇步(第18頁)
- 德國最新研究，這運動比重訓更能活化抗老基因(第18頁)
- 中年減肥變難？甩肉不能只靠少吃，「三好秘訣」擺脫發福危機(第21頁)
- 生活妙招(第19頁)
- 黑色不是最佳防曬顏色！這顏色眼鏡最抗紫外線(第19頁)
- 飲料不用吸管，3習慣讓視覺減齡，50歲的年輕自己決定(第20頁)
- 時事焦點 黃仲崑手抖20年誤認帕金森氏症，4症狀分辨原發性顫抖症(第23頁)
- 封面故事 除體濕全書(第24頁)
- ﹝Part-1﹞除體濕防惡病(第25頁)
- ﹝Part-2﹞除外濕防黴病(第44頁)
- ﹝Part-3﹞防黴保鮮術(第67頁)
- 名醫的健康相談室 鄒頡龍：一天排尿幾次是正常？頻尿、膀胱過動5大危機別只當發炎(第84頁)
- 疾病百科 陰道出血(第88頁)
- 早安書摘 名醫陳志金挨告，看盡真實人性(第91頁)
- 早安樂活 懷念一代笑匠志村健(第94頁)
- 譚敦慈的保健教室 注脂肉≠組合肉(第96頁)
- 早安影音 張金堅：喝咖啡抗癌延壽/黃鼎鈞：預防坐股神經痛(第98頁)
其他刊期
類似的書籍
PDF
