租期14天
今日租書可閱讀至2019-12-24
內容簡介
●做月子元氣調理全策略
●遠離坐月子肥胖的完全攻略
●妳不可不知道的健康窈窕坐月子
懷孕後的女人,繼續將自己調養得容光煥發、身心健康,當然能擁有幸福的家庭和美好的人生。
本書針對月子滋補調理,產後瘦身,產後美容,產後夫妻生活,產後心理健康調適,產後疾病防護等多方面入手,以幫助產婦輕鬆度過產後這段特殊時期,使身體恢復到健康狀態,變得更加美麗、光彩照人。
- 內容簡介(第1頁)
- 前言(第3頁)
- 目錄(第4頁)
- 產後抑鬱,丈夫關懷很重要(第7頁)
- 坐月子11禁忌中西醫破解法(第18頁)
- 產後第一週就大補“傷不起”(第43頁)
- 產婦分娩方式不同產後恢復不同(第47頁)
- 產後恢復區別:飲食調理(第47頁)
- 產後恢復區別:產後養護(第48頁)
- 產後恢復區別:產後避孕(第49頁)
- 產後豐胸要注意事項(第55頁)
- 這些產後禁忌不可忽略(第58頁)
- 新媽媽如何減輕月子疼痛(第65頁)
- 催乳不當媽媽寶寶都受傷(第77頁)
- 誤區1 奶水不好就找催奶師(第77頁)
- 誤區2 吃不完的奶水要排完(第79頁)
- 誤區3 中藥催奶對寶寶不好(第81頁)
- 護理專家推介產後催奶湯(第83頁)
- 坐月子洗澡注意事項(第90頁)
- 坐月子裏睡眠品質差怎麼辦(第96頁)
- 坐月子失眠的解決方法(第101頁)
- 產後月子病…產後風濕治療及注意事項(第104頁)
- 6種月子病 孕婦要小心(第110頁)
- 月子病“種種隱患”擺脫月子病(第121頁)
- 坐月子養生:四種方法讓新媽咪清爽坐月子(第128頁)
- 夏天坐月子的注意事項(第132頁)
- 坐月子能上網嗎?(第138頁)
- 坐月子不注意或引發後遺症(第142頁)
- 做月子 解決疼痛有妙招(第148頁)
- 夏天坐月子穿衣7個注意事項(第160頁)
- 坐月子期間清洗乳房的方法(第164頁)
- 有了寶寶,還能做愛做的事嗎?(第169頁)
- 生完孩子多久來月經?(第178頁)
- 孕婦產後運動注意事項(第187頁)
- 坐月子無需太多清規戒律(第189頁)
- 坐月子新老觀點大碰撞(第195頁)
- “坐月子”就是1個月嗎?(第205頁)
- 產後百天內不能同房(第207頁)
- 洋媽媽產後為何不用坐月子?(第208頁)
- 月子飲食的新舊觀念大PK(第219頁)
- 產後中藥護膚法(第225頁)
- 產後第一、二週不宜大補特補(第233頁)
- 坐月食物禁忌(第236頁)
- 孕婦產後合理膳食(第249頁)
- 最有利於產婦身體恢復的食物(第258頁)
- 媽媽抗衰老需要的營養飲食(第263頁)
- 月子裏不能吃的四種食物(第268頁)
- 坐月子能吃水果嗎?(第274頁)
- 月子期間注意喝水方法(第281頁)
- 產後新媽媽的營養飲食很重要(第286頁)
- 剖腹產後吃什麼補充氣血(第293頁)
- 中醫建議坐月子補養4步(第299頁)
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