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  • 妳不可不知道的健康窈窕坐月子
  • 點閱:642
  • 作者: 許玟慧著
  • 出版社:丹陽文化有限公司
  • 出版年:2014[民103]
  • ISBN:9789869026147
  • 格式:PDF,EPUB
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-24

內容簡介
●做月子元氣調理全策略
●遠離坐月子肥胖的完全攻略
●妳不可不知道的健康窈窕坐月子
懷孕後的女人,繼續將自己調養得容光煥發、身心健康,當然能擁有幸福的家庭和美好的人生。

 
本書針對月子滋補調理,產後瘦身,產後美容,產後夫妻生活,產後心理健康調適,產後疾病防護等多方面入手,以幫助產婦輕鬆度過產後這段特殊時期,使身體恢復到健康狀態,變得更加美麗、光彩照人。


作者簡介
 
玟慧媽媽
 
護理本科畢業,從事臨床護理工作近30年。理論知識扎實,臨床經驗豐富。曾先後擔任心血管內科護士長、普外科護士長、婦產科護士長。尤其擅長孕產婦和嬰幼兒的保健與護理。

  • 內容簡介(第1頁)
  • 前言(第3頁)
  • 目錄(第4頁)
  • 產後抑鬱,丈夫關懷很重要(第7頁)
  • 坐月子11禁忌中西醫破解法(第18頁)
  • 產後第一週就大補“傷不起”(第43頁)
  • 產婦分娩方式不同產後恢復不同(第47頁)
    • 產後恢復區別:飲食調理(第47頁)
    • 產後恢復區別:產後養護(第48頁)
    • 產後恢復區別:產後避孕(第49頁)
  • 產後豐胸要注意事項(第55頁)
  • 這些產後禁忌不可忽略(第58頁)
  • 新媽媽如何減輕月子疼痛(第65頁)
  • 催乳不當媽媽寶寶都受傷(第77頁)
    • 誤區1 奶水不好就找催奶師(第77頁)
    • 誤區2 吃不完的奶水要排完(第79頁)
    • 誤區3 中藥催奶對寶寶不好(第81頁)
  • 護理專家推介產後催奶湯(第83頁)
  • 坐月子洗澡注意事項(第90頁)
  • 坐月子裏睡眠品質差怎麼辦(第96頁)
  • 坐月子失眠的解決方法(第101頁)
  • 產後月子病…產後風濕治療及注意事項(第104頁)
  • 6種月子病 孕婦要小心(第110頁)
  • 月子病“種種隱患”擺脫月子病(第121頁)
  • 坐月子養生:四種方法讓新媽咪清爽坐月子(第128頁)
  • 夏天坐月子的注意事項(第132頁)
  • 坐月子能上網嗎?(第138頁)
  • 坐月子不注意或引發後遺症(第142頁)
  • 做月子 解決疼痛有妙招(第148頁)
  • 夏天坐月子穿衣7個注意事項(第160頁)
  • 坐月子期間清洗乳房的方法(第164頁)
  • 有了寶寶,還能做愛做的事嗎?(第169頁)
  • 生完孩子多久來月經?(第178頁)
  • 孕婦產後運動注意事項(第187頁)
  • 坐月子無需太多清規戒律(第189頁)
  • 坐月子新老觀點大碰撞(第195頁)
  • “坐月子”就是1個月嗎?(第205頁)
  • 產後百天內不能同房(第207頁)
  • 洋媽媽產後為何不用坐月子?(第208頁)
  • 月子飲食的新舊觀念大PK(第219頁)
  • 產後中藥護膚法(第225頁)
  • 產後第一、二週不宜大補特補(第233頁)
  • 坐月食物禁忌(第236頁)
  • 孕婦產後合理膳食(第249頁)
  • 最有利於產婦身體恢復的食物(第258頁)
  • 媽媽抗衰老需要的營養飲食(第263頁)
  • 月子裏不能吃的四種食物(第268頁)
  • 坐月子能吃水果嗎?(第274頁)
  • 月子期間注意喝水方法(第281頁)
  • 產後新媽媽的營養飲食很重要(第286頁)
  • 剖腹產後吃什麼補充氣血(第293頁)
  • 中醫建議坐月子補養4步(第299頁)
紙本書 NT$ 190
單本電子書
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