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刺激與反應之間:心靈地圖
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- 作者： 邱瓊慧著
- 出版社： 種子心靈事業有限公司
- 出版年：2025
- ISBN：9789868914520
- 格式：EPUB 流式,PDF,JPG
- 頁數：278
- 字數：118514
租期14天
今日租書可閱讀至2026-01-30
一本帶領讀者認識自我、升級自我
指引每個人在生命裡追求幸福的書
本書探討在刺激與反應之間，我們的內心裡，發生了什麼
事？如同一本介紹心靈的地圖，不論是陪伴、支持他人的
助人者，或是想好好面對自我、思索人生的人，相信都能
在其中，找到屬於您的共鳴、感動與啟發。
- 於起始之前
- 獻詞
- 作者
- 序言—持續編修心靈地圖、解鎖人生三道關卡
- 第一章、關於選擇—為自己的生命負責
- 放下受害者的劇本
- 認知自己做了決定
- 改變，是只有自己能做的決定
- 第二章、關於情緒—我感覺故我在
- 認識情緒
- 照護情緒
- 第三章、關於界線—人我互動的依據
- 認識界線
- 越線的人會做的事
- 守衛界線要做的事
- 第四章、關於衝突—最終戰場存乎心
- 從故事的角度理解衝突
- 不敗為勝、不可勝在己
- 第五章、關於創傷—苦難造就韌性
- 創傷的多元樣貌
- 療癒的多重路徑
- 第六章、關於需求—幸福是基本人權
- 宣告自己想要的人生
- 安全感／死亡焦慮
- 歸屬感╱孤獨焦慮
- 活力感╱自由焦慮
- 意義感╱無意義焦慮
- 後記—寫給自己和人生的情書
- 結尾附錄
- 在此之前—種子心靈的徒步旅行
- 讀者回函
