精神科醫師教你
活用8種「內向性格優勢」，
無須強迫自己變外向，「無聲」也可以很有分量
　　你在人群中能應對自如，卻總覺得自己不像別人口中那麼「活潑」？
　　表面上談笑風生，心裡卻渴望獨處喘口氣？
　　你可能是默默耗電中的「隱性內向者」！

　　許多外表看來社交力十足的人，其實內在偏好安靜、有思考空間的節奏。
　　他們擅長扮演外向角色，卻總在心裡喊累、覺得格格不入。
　　長期下來，反而對自己產生懷疑，以為是個性出了問題。

　　但拖垮你發揮真正實力的，並不是內向性格，而是社會對「沉默」的誤解與偏見──
　　×社交場合不主動，就是「不合群、沒禮貌」；
　　×在團體中沉默寡言，就表示「沒有領導力」；
　　×不善閒聊或應酬，就等於「人際失敗者」；
　　×沒有強烈表現欲，就代表「自信不足、沒企圖心」；
　　×太冷靜自制，就意味「缺乏熱情、難以信任」。

　　這本書要告訴你：安靜特質不是缺陷，只是沒用在對的地方！

　　★改變世界的天才，超過七成都是內向者！
　　比爾・蓋茲、華倫・巴菲特、馬克・祖克柏、伊隆・馬斯克等成功人士，都是安靜、慢熟、不愛張揚的內向者。不是因為外向才成功，而是他們懂得「忠於本性」，發揮內向的深度思考、洞察全局與冷靜判斷力。心理學研究指出，IQ超過160的天才，有超過75%是偏內向性格。他們不愛曝光、不愛辯論，但靠實力、靠專注、靠思維，改變了世界。

　　愈是不愛說話，愈可能是在想大事；
　　愈是不搶風頭，愈可能是未來的領頭羊！

　　★經科學證實的「靜」爭力，最珍貴成功條件
　　內向者的腦部血流量明顯偏向掌管思考、規劃的區域，具備天生的自律力與深度專注力。醫理研究顯示，內向性格不但不會拖累成效，反而能在複雜、變動大、需冷靜應對的情境中，創造超越外向者的表現。世界頂尖大學如哈佛醫學院，也開始轉向重視「沉穩、冷靜、自省」等內向特質，作為人才選拔的隱性門檻。

　　這股無聲的力量，不靠喧嘩、不用迎合，
　　卻是最稀缺的競爭優勢！

　　★撕下「負面標籤」，才是真正自信的開始
　　在這個極度外向的時代，內向者常被誤解為能力不足、人際障礙，甚至被逼著改變天性，硬撐出笑容、強行討好，卻愈活愈累。
　　作者大山榮作是在美國的日籍精神科醫師，他指出：真正讓內向者痛苦的，不是個性，而是「被迫假裝外向」。
　　透過醫理科學與心理實驗等證據，他解釋內向者其實蘊藏八種潛能──超冷靜、深思考、洞察力、客觀力、獨創性、專注度、傾聽力、同理心──只要用對方式，就能發揮驚人的力量！

　　本書以豐富醫療實務經驗、最新心理研究，結合多位內向型名人的真實故事，顛覆「內向＝弱勢」的錯誤認知。你將學到──
　　✔如何停止自我懷疑，不再強迫自己假裝外向；
　　✔為什麼內向者更適合擔任主管，帶出高績效團隊；
　　✔如何善用冷靜特質與慢熱風格，創造突破成績；
　　✔如何在需要社交的場合中保留能量、不再耗盡；
　　✔如何打造屬於內向者的影響力，無聲卻有力。

本書特色

　　►美國日籍精神科醫師診斷近兩萬多人後得出的驚人結論；
　　►以心理學、醫理科學等實證翻轉關於「內向性格」的偏見與誤解；
　　►教你發揮8種內向者獨有的性格優勢，在任何地方都能發光發熱。

專業推薦

　　林奕萱｜高雄市阮綜合醫院身心內科主治醫師
　　張瀞仁Jill｜國際慈善顧問、作者
　　盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師
　　蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長