作者簡介

勝間和代

　　經濟評論家。股份有限公司監察人暨分析董事。

• 書封
• 前言
• 百歲時代自由精采過一生的10個心態
• 目錄
• Chapter 0　百歲時代戰略Hacks！正確理解百歲時代的意涵
  • 01.擁有3項「儲蓄」，年紀愈大愈幸福
  • 02.理財、工作、健康都適用於複利效應
  • 03.工作是最棒的腦力訓練，「提早退休」的注意事項
  • 04.思考什麼工作能持續做到80歲、90歲
  • 05.身處瞬息萬變的局勢，追求穩定反而是一種風險
  • 06.萬事皆有風險。應將風險控制於可以管理的範圍內
  • 07.培養接受不確定性的能力
  • 08.人之所以容易受騙，是因為相信的成本比較低
Chapter 1　新工作型態戰略Hacks！符合自身特質的工作
• 09.工作是最強的抗衰老手段
• 10.取得工作精神與金錢報酬之間的平衡
• 11.工作時間短也能拿出成果的2個訣竅
• 12.不做對客戶和市場沒有貢獻的工作
• 13.Workation！好好享受度假，偶爾做點工作
• 14.從事市場價值會隨著年歲增長而提升的工作
• 15.盡可能多賺與工作時間不成比例的收入
• 16.從定額報酬型收入階段性轉換為成果報酬型收入
• 17.家庭主婦更應該創業。花時間讓收入翻倍成長
• 18.厭倦是技術成熟的信號。對一件事情厭倦時，就是開始賺錢的時機
• 19.往不努力也能獲得成果的方向前進才是對的
• 20.尋找3個圓圈重疊的部分，快樂提高收入
• 21.別相信「好東西再貴也賣得掉」。了解正確的賺錢機制
• 22.「跳脫完美主義」，成為能幹的人
Chapter 2　健康戰略Hacks！健康遠比錢財重要
• 23.解決健康上的「長壽風險」，幸福活到生命落幕
• 24.人生最大的資產是體力而非錢財
• 25.提升生活品質，方能預防老化
• 26.「實際年齡減20歲」是打造理想人生的重要觀念
• 27.運動是為健康壽命儲蓄。動得太少比吃得太多更恐怖
• 28.騎自行車移動可以活化身體與大腦
• 29.睡眠至上主義可以避免肥胖
• 30.運用睡眠科技，睡眠也能好好管理
• 31.只想宅在家？飲食與運動的關鍵在於居家穿著
• 32.健康至上才是最好的美容手段。追求符合年齡的美
• 33.往好的方面打扮得年輕一些
• 34.理解「每天走1萬步」的真正意義
• 35.戒酒好處多。成為「清醒好奇者」
• 36.維持健康才能利己利人
• 37.管理氣溫＝管理身體　省了空調費，卻多了醫藥費
• 38.家中處處擺鏡子，延長健康壽命
Chapter 3　理財戰略Hacks！讓自己一輩子都不必為錢所困
• 39.運用平均成本法投資，資產可以在30年內成長8倍
• 40.股市下跌時，正是平均成本法的「播種」機會
• 41.投資賺錢要靠時間而非預測。訣竅是股利再投入
• 42.鍛鍊數字的敏感度，拿捏自己一輩子不必為錢所困的額度
• 43.「花大錢就能解決問題」只是妄想
• 44.活存不要超過必要額度，才能避免自己亂花錢
• 45.為什麼居家環境凌亂會讓人存不到錢
• 46.撲滅所有阻礙與延後存錢的藉口
• 47.「花錢買時間」只會浪費更多錢
• 48.所有支出用於「投資」。將錢花在具有正面回饋的事物上
• 49.每天用1次以上的東西，品質可以好一點，提升幸福度
• 50.借錢是一種癮。當前收入不要只用來維持生活
• 51.探討自己浪費錢的真正原因
Chapter 4　人際互動戰略Hacks！無形的資產最重要
• 52.「成功的7個習慣」之一，累積信任存款
• 53.受人青睞的必要條件
• 54.過度忍耐也會傷害他人
• 55.為什麼與朋友相處是最棒的娛樂
• 56.口出惡言的人不必深交
• 57.愛管閒事的人也無須往來
• 58.受到親切對待的人與遭受冷漠對待的人之間的差異
• 59.勝間流社群活用法！主動分享資訊是幸福的泉源
• 60.面對盛氣凌人的人，可以選擇忽視或反駁
• 61.培養交朋友的興趣，是一種對未來的投資
• 62.自己認為的理所當然與別人認為的不同
• 63.不要期待他人與社會「應該怎麼樣」
• 64.察覺「無意識偏見」可以增加自己的機會
Chapter 5　學習戰略Hacks！日日學習新知，天天提升自我
• 65.一心維持現狀會使學習能力下滑
• 66.求知慾使人成長
• 67.知識讓我們得以預測未來
• 68.不要尋覓最好的答案。成功是持續追求更好的過程
• 69.忘掉以前學過的東西。固執己見只會阻礙自己成長
• 70.愛面子會提高失敗的機率
• 71.過度謙虛會提高失敗的機率
• 72.自己認為對的事情，很多時候可能是錯的
• 73.玩樂正是吸收新知的學習時間
• 74.自學效率很低。只有向別人學習的百分之一～千分之一
• 75.先決定產出的目標，再設計吸收資訊的方法
• 76.內容看過就忘也無妨，停止默念可提升閱讀速度
• 77.嘗試「聽書健走」
Chapter 6　時間戰略Hacks！如何有效運用有限的時間
• 78.機會的中獎機率只有1～2成
• 79.日程表留一點空檔，才有動力嘗試新事物
• 80.拖延等於「欠下時間債」
• 81.堅持的關鍵在於與人快樂交流。踽踽獨行很難堅持到底
• 82.錢不能亂花，時間更不能浪費
• 83.採取離峰行動。避免供不應求的窘境，提高效率與舒適度
• 84.「刻意偷懶」可以累積時間
• 85.不希望時間被手機剝奪，就留給自己一段不碰手機的時間
• 86.每天1000分鐘的時間預算。若壽命剩40年，也只剩下1萬4600天
• 87.從小地方開始節省，存下「未來的自由時間」
• 88.習慣提前5分鐘行動，以便應對突發狀況
Chapter 7　理想自我戰略Hacks！跳脫「常識」，幸福度日
• 89.增加金錢買不到的幸福
• 90.誠實面對自己的好惡
• 91.危機是提高生活品質的大好機會
• 92.不要逃避面對問題
• 93.培養「捷徑思維」。有時比起正面突破，抄捷徑能更快達成目標
• 94.自信過剩對成長沒幫助。可以有自信，但剛好就好
• 95.不必強迫自己正面思考
• 96.想要過得幸福，最大的祕訣就是放棄與別人比較
• 97.與其追求快感型幸福，不如增加充實型幸福
• 98.人對於沒做的事情會後悔一輩子
• 99.眼見的不一定是對方的一切
• 100.尋找自己的最佳實踐＝尋找正確答案
結語
參考文獻
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