「命令無法讓孩子專注，鼓勵才能！」
「一個三歲孩子與八歲孩子的專注力，是截然不同的。」
「別再跟孩子說『專心一點』，他需要的是你的支持和引導！」──本書作者蘿拉‧卡迪宏尼
◎ 分心的孩子也想要專心，但是他不知道該怎麼做 ◎
請注意，孩子無法「突然」靠自己學會專注！
這是一項需要耐心、時間的技能，就像學走路、學說話一樣。大吼命令只會增加孩子的壓力，而壓力恰恰是專注力的敵人。
當孩子無法專心導致學習受到影響時，更會因此喪失自信，一步步助長他的失敗心態。此時，不如試著和孩子一起找方法，幫他辨識分心的原因、給出具體的策略，例如：
• 提供簡單清楚的指示
• 分解任務，設置可達成的小目標
• 使用鼓勵語代替指責，讓孩子感受到被支持
•
◎ 身為家長，你才是孩子發展專注力的關鍵角色 ◎
專注力是孩子學習的起點，而環境則是發展專注力的基礎。
家長要做的，就是提供孩子一個穩定、安全，又有秩序的環境，讓孩子的情緒、身心、壓力以及生活作息，都能盡情配合發展專注力。
※ 本書涵蓋【三大面向】、【 三十六個專注力關鍵】、【二十個專注力引導活動】——
本書涵蓋三大方向，從何謂專注力、如何提高孩子的專注力、陪伴孩子一同專注清楚說明，手把手引導爸爸媽媽從生活作息、課業安排、身心平衡、教養重點等，列出「該做」與「不該做」的專注力落實清單，例如：
( O )每天為孩子保留「安靜時間」 è 快樂的遊戲能幫助孩子恢復平衡、降低壓力，促進專注力
( × ) 大人不要插手幫忙孩子的任務 è 只要目標與孩子的年紀能力相符，他就能獨自完成
( O )為孩子過濾「該吃」與「不該吃」的食物 è 飲食中缺乏某些元素，也會造成學習與注意力的障礙。
( × )不安排過多體育活動，讓孩子過於疲倦 è 太過疲憊的孩子，身心無法好好專注
( O )兩歲起，為孩子建立固定的生活作息 è 生活越穩定，孩子越有安全感，才有越多冷靜專注的時間
提供豐富實用的親子建議，給予明確方式不說教，一步步幫助孩子建立專注力！
- 封面
- 書名頁
- 前言
- 本書的使用方式
- 目錄頁
- PART 1 了解專注的過程
- 01 專注，是可以學習的！
- 02 「注意力」與「專注力」有什麼不一樣？
- 03 分辨智力與專注力的不同，幫助孩子重拾自信
- 04 確認孩子的視力與聽力
- 05 聽覺或視覺專注
- PART 2 如何提高孩子的專注力？
- 06 減少孩子的壓力
- 07 保障安穩的生活環境
- 08 重視孩子每日的例行事項
- 09 避免為孩子過度安排計畫
- 10 控制飲食均衡
- 11 選擇該吃和不該吃的食物
- 12 減少外來的刺激
- 13 控管電玩與平板的使用
- 14 注意孩子的睡眠品質
- 15 大人的以身作則
- 16 多一點「安靜」的時間
- 17 引導孩子認識自身的情緒
- 18 鼓勵孩子進行體育活動
- 19 分享美好的時光
- 20 提高孩子的「內在動機」
- 21 多給予孩子關懷與愛
- 22 與大自然多多接觸
- PART 3 陪伴孩子一同專注
- 23 專注的最佳時機
- 24 幫助提升身體的感知能力
- 25 進行腦力鍛鍊
- 26 建立孩子的專注儀式
- 27 提供適合的遊戲
- 28 加強閱讀
- 29 不再重複要求孩子「專心一點」
- 30 設定明確而實際的目標
- 31 教孩子如何安排時間
- 32 鼓勵孩子完成他正在做的事情
- 33 幫助孩子探索呼吸
- 34 啟發孩子的感官
- 35 規範孩子的作業
- 36 進行能培養專注力的活動
- 附錄
- 版權頁
紙本書 NT$ 360
單本電子書
NT$
252
同分類熱門書
EPUB
PDF
EPUB
PDF
EPUB
PDF
EPUB
PDF
PDF
EPUB
PDF
