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減法教養:青少年家長必修！少緊盯、別老想、省規劃，面對孩子進入「超長青春期」，走出焦慮、得到療癒的新教養守則
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- 作者： K老師(柯書林) 著
- 出版社：天下雜誌
- 出版年：2025
- 集叢名：新視野:058
- ISBN：9786267468760
- EISBN：9786267468753 EPUB
- 格式：EPUB 流式
- 字數：67885
延展的青春期，造成一群陷入長期焦慮的爸媽！
當10歲孩子就要用青少年方式因應，25歲青年卻無法獨立面對社會，
該如何在管也不是、放手又不安的教養兩難裡，苦撐15年而不崩潰？
輔導、陪伴超過一萬個青少年家庭的資深校園臨床心理師告訴你：
那些讓爸媽搖頭嘆息、暗自落淚的親子衝突場面，其實都有百憂解，
把自己活好，就是把孩子教好的第一步！
明明小時候很可愛，怎麼愈長大愈講不聽？
不知道從什麼時候開始，親子之間的對話模式，只剩嘶吼咆哮、甩門出走？
當孩子進入青春期，你原以為只要熬過12至18歲這6年就好；沒想到，隨著這一代的早發育、晚婚晚生、經濟晚獨立，孩子提前人小鬼大、遲不跨入職場，他們的青春期也延展到了10至25歲。面對人類史上最長的青春期，漫漫教養路上的苦與累，長期處於親子衝突第一線的K老師都知道。
擔任校園臨床心理師近30年，輔導陪伴超過一萬個青少年家庭，被無數家長、老師稱為「百憂解」的K老師（柯書林），在這本書裡以輕鬆幽默的敘事方式，真實還原診療室的晤談現場，完整模擬青少年慣用的對話模式，帶領家長理解青春期孩子情緒背後的壞力量（WHY），找到和孩子有效溝通的好方法（HOW）。
【巧而準溝通術】 X 【心理專業圖解】 X 【真實案例剖析】
那些令家長苦惱氣憤，又不知如何是好的親子地雷區，都有神破解：
拒絕上學／人際問題／手機網路成癮／自我要求過高／拖延症
抱怨大人偏心／少年公主病／太早戀愛／校園霸凌／說謊偷竊
學會利用一張「親子關係教養推背圖」，看懂你和孩子之間的愛與債：
父母必修｜親子關係投資學：檢視教養屬性、判斷多空趨勢、持續長線投資
管教必知｜減法教養新守則：有益健康又有效的罵小孩秘訣、他領情你輕鬆的管小孩方法、
利用發放零用錢，讓孩子練習為自己的決定負責
“減法教養並不是對子女管教放牛吃草，而是在理解問題行為背後的心理脈絡後，
幫助孩子從「兒童已達、成人未滿」的準大人，長成為自己人生負責的真大人！”
——資深校園臨床心理師 K老師（柯書林）
專文推薦
陳品皓 臨床心理師、暢銷書《過曝世代》作者
把自己活好，就是把孩子教好的第一步！
明明小時候很可愛，怎麼愈長大愈講不聽？
不知道從什麼時候開始，親子之間的對話模式，只剩嘶吼咆哮、甩門出走？
當孩子進入青春期，你原以為只要熬過12至18歲這6年就好；沒想到，隨著這一代的早發育、晚婚晚生、經濟晚獨立，孩子提前人小鬼大、遲不跨入職場，他們的青春期也延展到了10至25歲。面對人類史上最長的青春期，漫漫教養路上的苦與累，長期處於親子衝突第一線的K老師都知道。
擔任校園臨床心理師近30年，輔導陪伴超過一萬個青少年家庭，被無數家長、老師稱為「百憂解」的K老師（柯書林），在這本書裡以輕鬆幽默的敘事方式，真實還原診療室的晤談現場，完整模擬青少年慣用的對話模式，帶領家長理解青春期孩子情緒背後的壞力量（WHY），找到和孩子有效溝通的好方法（HOW）。
【巧而準溝通術】 X 【心理專業圖解】 X 【真實案例剖析】
那些令家長苦惱氣憤，又不知如何是好的親子地雷區，都有神破解：
拒絕上學／人際問題／手機網路成癮／自我要求過高／拖延症
抱怨大人偏心／少年公主病／太早戀愛／校園霸凌／說謊偷竊
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利用發放零用錢，讓孩子練習為自己的決定負責
“減法教養並不是對子女管教放牛吃草，而是在理解問題行為背後的心理脈絡後，
幫助孩子從「兒童已達、成人未滿」的準大人，長成為自己人生負責的真大人！”
——資深校園臨床心理師 K老師（柯書林）
專文推薦
陳品皓 臨床心理師、暢銷書《過曝世代》作者
- 封面
- 書名頁
- 作者簡介
- 推薦序 教養，是參與孩子成長的機會
- 作者序 給「家有準大人」的真大人們一堂減法課
- 前言 延展的青春期和長期焦慮的父母
- PART 1 你跟孩子間，是愛還是債？
- 01 明明小時候很可愛，為什麼愈長大愈講不聽？
- 02 生命施工中，大人請改道
- 03 親子溝通新入口，請先吃個甜甜圈
- 04 孩子這麼「好命」，到底是在不爽什麼？
- 05 頂尖對決的元兇——當「為你好」碰上「你很煩」
- 06 孩子不上學，怎麼辦？請為腦降溫、重新配力
- 07 上了學的問題也不少！我家孩子真的過動嗎？
- PART 2 當青春期孩子有這些狀況……
- 08 不瞞您說，我家小孩有點特殊
- 09 被「網住」的世代——整天滑不停，孩子手機成癮了嗎？
- 10 自我要求高的孩子——是追求完美，還是逼死自己？
- 11 東摸西摸、拖拖拉拉——為什麼孩子的拖延症如此難改？
- 12 當手心就是要打手背——孩子成天抱怨爸媽偏心、不公平？
- 13 當宮廷劇在家裡上演——孩子是慈禧，爸媽成了小李子？
- 14 當偶像劇在學校上演——小學生就搞曖昧，這正常嗎？
- 15 如何不成為受害者？當孩子在班上被霸凌……
- 16 他為什麼變這麼壞？當孩子有說謊、偷竊等問題行為……
- PART 3 巧而精準的青春期親子溝通守則
- 17 親子關係投資學——請先瞭解自身教養屬性
- 18 親子關係多空圖——一張圖看懂你和孩子之間的愛與債
- 19 教養必修的三門課——練體能、磨心性、修人生
- 20 減法教養守則一：少緊盯——有益健康又有效的罵小孩祕訣
- 21 減法教養守則二：別老想——他領情、你輕鬆的管小孩方法
- 22 減法教養守則三：省規劃——讓孩子練習為自己的決定負責
- 23 磨刀石九字訣
- 後記
- 版權頁
紙本書 NT$ 420
單本電子書
NT$
294
文：柯書林
晚婚、晚生，加上經濟獨立也晚，象徵著現代年輕人的青春期往前後「延展」。然而，當10歲孩子就要用青少年方式因應，25歲青年卻無法獨立面對社會，爸媽該如何在管也不是、放手又不安的教養兩難裡，苦撐15...
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文：柯書林
晚婚、晚生，加上經濟獨立也晚，象徵著現代年輕人的青春期往前後「延展」。然而，當10歲孩子就要用青少年方式因應，25歲青年卻無法獨立面對社會，爸媽該如何在管也不是、放手又不安的教養兩難裡，苦撐15...
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