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手足按摩圖典:125個手足部反射區 × 33個手足部特效穴 × 45種常見健康問題
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- 作者: 陳谷超, 郭修兵, 高玉偉編著
- 出版社:晨星出版有限公司
- 出版年:2025
- ISBN:9786264200196
- EISBN:9786264200387 EPUB
- 格式:EPUB 版式
- 頁數:195
從手、足找反射區,按摩對應的五臟六腑
推走毛病,排出毒素,按回健康
▎固髮.祛斑.護眼.助眠.鎮痛 ▎
★ 疏通經絡與氣血,改善常見疾病!
◆四千年歷史的古代傳統醫學療法
起源於黃帝時代的腳底按摩,透過刺激原理,按摩足部與病變器官相對應的反射區,使血液循環順暢,排除體內累積的廢物或毒素,恢復新陳代謝的正常運作,達到治療效果,是一門流傳已久的自然醫療方法。
◆全身上下器官的縮影——手&足
手,就像是人體的縮影,更是重要經絡的起、止點,能與全身臟腑、組織、器官溝通。足,被喻為人體的第二顆心臟,容納大量血液與連結眾多神經。透過按摩手&足的反射區,就像按摩無法觸及的身體器官,暢通氣血,加速排出體內有害物質。
◆居家必備,隨時隨地自癒自療
125個手足部反射區 |33個手足部特效穴|45種常見健康問題,輕鬆揉、捏、壓按摩,即可有效消除循環、消化、呼吸、內分泌、神經、運動、生殖系統與五官的各種症狀。通勤或在外,按按手就能消除症狀,啟動自癒力;協助年長者或幼兒推推腳底,馬上緩解不適感,提升免疫力。
本書特色
◎按摩方法最詳盡:
詳盡說明按摩工具、要點、時間、力度、節奏、方向與順序、宜忌病症及小竅門,好懂好操作。
◎部位區分最細節:
手掌∕手背反射區、手部全息區、手部全息穴、足底∕足內側∕足外側∕足背反射區、手足特效穴位,引領讀者正確掌握對應症的手足治療區域。
◎圖解+示範最清楚:
由真人動作示範,搭配手足圖片反射區拉線說明。從手、足骨骼結構精準定位,輔以特效按摩手法講解,自己按,超簡單。
◎自然療法,全家適用:
幫助女性讀者美顏去皺、調養經期、輕鬆度過更年期,男性性功能障礙同樣有解。數十種現代人常因生活與飲食習慣引起的亞健康,如腰痛、肩頸僵硬、高血壓、高血脂、糖尿病、便祕、失眠、胃痛等,都可以跟著書中的按摩方法做,改善不舒服,同時調理身體。
◆全身上下器官的縮影——手&足
手,就像是人體的縮影,更是重要經絡的起、止點,能與全身臟腑、組織、器官溝通。足,被喻為人體的第二顆心臟,容納大量血液與連結眾多神經。透過按摩手&足的反射區,就像按摩無法觸及的身體器官,暢通氣血,加速排出體內有害物質。
◆居家必備,隨時隨地自癒自療
125個手足部反射區 |33個手足部特效穴|45種常見健康問題,輕鬆揉、捏、壓按摩,即可有效消除循環、消化、呼吸、內分泌、神經、運動、生殖系統與五官的各種症狀。通勤或在外,按按手就能消除症狀,啟動自癒力;協助年長者或幼兒推推腳底,馬上緩解不適感,提升免疫力。
本書特色
◎按摩方法最詳盡:
詳盡說明按摩工具、要點、時間、力度、節奏、方向與順序、宜忌病症及小竅門,好懂好操作。
◎部位區分最細節:
手掌∕手背反射區、手部全息區、手部全息穴、足底∕足內側∕足外側∕足背反射區、手足特效穴位,引領讀者正確掌握對應症的手足治療區域。
◎圖解+示範最清楚:
由真人動作示範,搭配手足圖片反射區拉線說明。從手、足骨骼結構精準定位,輔以特效按摩手法講解,自己按,超簡單。
◎自然療法,全家適用:
幫助女性讀者美顏去皺、調養經期、輕鬆度過更年期,男性性功能障礙同樣有解。數十種現代人常因生活與飲食習慣引起的亞健康,如腰痛、肩頸僵硬、高血壓、高血脂、糖尿病、便祕、失眠、胃痛等,都可以跟著書中的按摩方法做,改善不舒服,同時調理身體。
- 書名頁
- 目次
- 第一章 了解手足反射區按摩 ——按摩治病療效更佳
- 一、反射區的按摩方法
- (1)按摩工具
- (2)按摩要點
- (3)按摩時間
- (4)按摩力度
- (5)按摩節奏
- (6)按摩的方向與順序
- (7)適應症
- (8)禁忌症
- (9)按摩小竅門
- (10)反射區按摩基本手法表
- 二、手足按摩治療常見健康問題
- (1)美顏祛痘
- (2)美白去皺
- (3)烏髮固脫
- (4)緩解眼睛疲勞
- (5)緩解壓力
- (6)益智健腦
- (7)增強免疫力
- (8)落枕
- (9)頸椎病
- (10)肩周炎(五十肩)
- (11)腰痛
- (12)膝關節炎
- (13)足跟痛
- (14)頭痛
- (15)口腔潰瘍
- (16)耳鳴耳聾
- (17)近視
- (18)感冒
- (19)鼻炎
- (20)慢性咽炎
- (21)咳嗽
- (22)氣喘
- (23)胃痛
- (24)消化不良
- (25)腹瀉
- (26)便祕
- (27)膽囊炎
- (28)糖尿病
- (29)高血壓
- (30)冠心病
- (31)高血脂症
- (32)心律不整
- (33)腦中風後遺症
- (34)乳腺增生
- (35)月經不調
- (36)痛經
- (37)更年期症候群
- (38)陽痿
- (39)早洩
- (40)遺精
- (41)前列腺炎
- (42)失眠多夢
- (43)中暑
- (44)發燒
- (45)痔瘡
- 第二章 了解手部反射區 ——捏捏雙手巧治病
- 一、手部各部位名稱圖解
- 二、手部反射區
- (1)手掌面反射區
- 頸項
- 腦下垂體
- 額竇
- 眼
- 耳
- 扁桃腺
- 鼻
- 頭部(大腦)
- 頭頸淋巴結
- 心
- 斜方肌
- 脾
- 肺
- 肝
- 氣管.支氣管
- 膽囊
- 甲狀腺
- 腎
- 腹腔神經叢
- 腎上腺
- 膀胱
- 生殖腺
- 輸尿管
- 前列腺.尿道.子宮.陰道
- 腹股溝
- 胃
- 食道
- 十二指腸
- 胰
- 盲腸
- 小腸
- 闌尾
- 升結腸
- 橫結腸
- 降結腸
- 乙狀結腸
- 肛門
- 直腸
- (2)手背面反射區
- 小腦.腦幹
- 三叉神經
- 上頜.下頜
- 耳
- 胸·乳房
- 咽喉
- 口腔
- 頭頸淋巴結
- 副甲狀腺
- 上身淋巴結
- 下身淋巴結
- 眼
- 內耳迷路
- 橫膈膜
- 頸椎
- 腰椎
- 胸椎
- 骶尾椎
- 脊柱
- 肩關節
- 肋骨
- 肘關節
- 髖關節
- 膝關節
- 三、手部全息區
- 氣管·支氣管·食道
- 肺
- 頭
- 頸項
- 消化系統
- 消化系統
- 腎
- 腎上腺
- 膀胱
- 輸尿管
- 生殖系統
- 心臟
- 手
- 腕
- 前臂
- 肘
- 上臂
- 肩
- 足
- 踝
- 小腿
- 膝
- 大腿
- 髖
- 頸椎
- 胸椎
- 腰椎
- 骶尾椎
- 背
- 腰
- 四、手部全息穴
- (1)第2掌骨全息穴
- 頭穴
- 頸肩穴
- 上肢穴
- 心肺穴
- 肝膽穴
- 脾胃穴
- 十二指腸穴
- 腰穴
- 腎穴
- 下腹穴
- 腿穴
- 足穴
- (2)第5掌骨全息穴
- 頭穴
- 頸肩穴
- 心肺穴
- 肝膽穴
- 脾胃穴
- 腎穴
- 臍周穴
- 生殖穴
- 第三章 了解足部反射區 ——按按雙足巧治病
- 一、足部各部位名稱圖解
- 二、足部反射區
- (1)足底反射區
- 腎上腺
- 腎
- 輸尿管
- 膀胱
- 額竇
- 腹腔神經叢
- 腦下垂體
- 小腦·腦幹
- 鼻
- 三叉神經
- 頭部(大腦)
- 頸項
- 耳
- 眼
- 副甲狀腺
- 甲狀腺
- 肺.支氣管
- 斜方肌
- 心
- 脾
- 胰
- 胃
- 十二指腸
- 小腸
- 降結腸
- 橫結腸
- 乙狀結腸.直腸
- 肛門
- 肝
- 生殖腺
- 膽囊
- 盲腸·闌尾
- 升結腸
- 迴盲瓣
- (2)足內側反射區
- 頸椎
- 胸椎
- 腰椎
- 骶骨.尾骨
- 前列腺.子宮
- 臀部.坐骨神經
- 尿道.陰道
- 髖關節
- 直腸.肛門
- 腹股溝
- (3)足外側反射區
- 生殖腺
- 肘
- 膝
- 肩
- 肩胛骨
- 下腹部
- 髖關節
- 臀部.坐骨神經
- (4)足背反射區
- 上頜
- 下頜
- 扁桃腺
- 喉.氣管.食道
- 胸部淋巴結
- 胸.乳房
- 內耳迷路
- 肋骨
- 上身淋巴結
- 下身淋巴結
- 橫膈膜
- 第四章 了解手部特效穴 ——手部穴位保健康
- 一、十四經穴手部特效穴
- 少商
- 魚際
- 太淵
- 列缺
- 勞宮
- 大陵
- 內關
- 少府
- 神門
- 商陽
- 合谷
- 外關
- 少澤
- 二、經外奇穴手部特效穴
- 十宣
- 腰痛點
- 四縫
- 外勞宮
- 第五章 了解足部特效穴 ——足部穴位助療疾
- 一、十四經穴足部特效穴
- 解溪
- 內庭
- 隱白
- 三陰交
- 崑崙
- 足通谷
- 至陰
- 湧泉
- 太溪
- 照海
- 復溜
- 懸鐘
- 大敦
- 行間
- 太衝
- 二、經外奇穴足部特效穴
- 八風
- 附錄 反射區選配指南、手足反射區圖
- 附錄一 常見病足部反射區選配指南
- 附錄二 常見病手部反射區選配指南
- 附錄三 手足反射區圖
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