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  • クロワッサン [2025年1月25日号 No.1133]:若返る食事。
  • 點閱:20
  • 並列題名:Croissant
  • 作者: 「クロワッサン編集部編」
  • 出版社:MAGAZINE HOUSE
  • 出版年:2025.01
  • 格式:EPUB 版式
  • 頁數:116
  • 附註:內容為日文 原刊名: an.an famille クロワッサン, 自1978年5月10日至25日合刊(第13期)起改為現刊名 原為月刊, 自1978年5月10日至25日合刊(第13期)起改為雙周刊

本期內容簡介

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高たんぱく、中糖質、低脂質で
若返る食事。

年末年始に食べ過ぎちゃった人も、最近体が重い……なんて人も、
食べ方を見直し、今年こそ健やかでみずみずしい体を作りませんか。
食事は日々の習慣。コツコツ積み重ねることが、若さへの近道です。

筋肉量は減らさない! 手軽で簡単、
朝からたんぱく質を補充するコツ。

何歳になっても颯爽と美しい、
あの人の食事法。

見た目からは気づかない、
隠れ肥満と隠れ栄養失調に要注意。

適正な量の炭水化物が若さの秘訣。
血糖値を上手にコントロール。

老化物質AGEを減らし、
瑞々しい肌と髪をキープ。

3つの栄養素に注目して「骨活」!
骨を丈夫に作り替えるレシピ。

せっかく食べるなら体にいいおやつを。

普段どおりの食材選びが落とし穴。
買い物グセを変えて、若返る!

良かれと思い込んで続けている
「体にいい食事」、見直してみませんか。

消化吸収する力をいつまでも!
発酵食品+α の腸活レシピ。

賢く摂れば、心強い味方に。
良質な油と脂の選び方。

体内時計のリセットが若返りのカギ。
私たちにちょうどいい量と時間とは。

雜誌簡介

『クロワッサン』(Croissant)は、マガジンハウスから発売されている生活・文化雑誌である。毎月10日・25日発売。

1977年(5月号)に月刊誌『an・an famille クロワッサン』として、マガジンハウスの前身である平凡出版によって創刊された。当時の定価は480円。創刊号の表紙は大橋正によるイラスト。読者モデルによるファッションショーの記事があったほか、フライパン研究の記事では辰巳芳子が登場していた。また誌名から、創刊号の巻頭ではパンのクロワッサンに関する記事が組まれた。


1978年5月10・25日合併号(13号)から隔週刊に移行し、現在のタイトルとなった。当時の定価は250円。

ターゲットは主に40歳前後の主婦とされる。生活だけでなくファッション・文化などを掲載する雑誌である。

系列誌として、後述する『&Premium』(アンド・プレミアム)のほか、テーマを絞ったムックも各種発売されている。
  • 目次
  • 大沼こずえ ずっとの、おしゃれ53
  • BEAUTY JOURNAL 247
  • 倉田真由美 キレイを育む私的名品181
  • 松田美智子 くらしの歳時記143
  • 高たんぱく、中糖質、低脂質で若返る食事。
  • 筋肉量は減らさない! 手軽で簡単、朝からたんぱく質を補充するコツ。
  • 何歳になっても颯爽と美しい、あの人の食事法。
  • 見た目からは気づかない、隠れ肥満と隠れ栄養失調に要注意。
  • 適正な量の炭水化物が若さの秘訣。血糖値を上手にコントロール。
  • 老化物質AG AGEを減らし、瑞々しい肌と髪をキープ。
  • 3つの栄養素に注目して「骨活」!骨を丈夫に作り替えるレシピ。
  • 若々しさのカギは〝速筋タンパク〞。手軽に取れる良質アイテムとは。
  • 自分に合ったリズムだから続く。手軽に始める、私のための新習慣。
  • おなかの脂肪が気になる人に。身近に潜む「脂肪になりやすい糖」とは!?
  • 安静時のエネルギー消費にアプローチ。コーヒー由来トリゴネリンに注目。
  • せっかく食べるなら体にいいおやつを。
  • 普段どおりの食材選びが落とし穴。買い物グセを変えて、若返る!
  • 良かれと思い込んで続けている「体にいい食事」、見直してみませんか。
  • たいっしー&ふなっしーの、幸せを呼ぶ悩み相談室91
  • 手みやげをひとつ517 柳家さん喬さん
  • 消化吸収する力をいつまでも!発酵食品+αの腸活レシピ。
  • 賢く摂れば、心強い味方に。良質な油と脂の選び方。
  • 体内時計のリセットが若返りのカギ。私たちにちょうどいい量と時間とは。
  • 新連載 どっちのデジタル? 3
  • Dr.高尾の快適に生きる! カラダとココロの整え方。66
  • 長尾智子 素材の出会いもの。259
  • お茶の時間 中央線の楽しみ① 目黒雅也さん×ジェームズ・ファーラーさん
  • 中野京子と名画を読み解く 美味しい食卓 4
  • BOOK
  • クロワッサン カルチャー クラブ
  • 女の新聞 100年を生きる。
  • 今会いたい男 109 長塚京三さん
  • 着物の時間639 筒井真理子さん
  • クロワッサン定期購読のお知らせ/バックナンバーのご案内
  • 次号予告1134号の特集 自分をすり減らさない はじめての介護。
  • 松重 豊 たべるノヲト。63
紙本書 NT$ 230
單本電子書
NT$ 230

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