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  • Tarzan [2025年1月23日号 No.894]:内臓脂肪.皮下脂肪の落とし方
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  • 並列題名:ターザン
  • 作者: 「Tarzan編集部編」
  • 出版社:MAGAZINE HOUSE
  • 出版年:2025.01
  • 格式:EPUB 版式
  • 頁數:116
  • 附註:內容為日文

本期內容簡介

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溜まるとヤバい2つの体脂肪を深堀り!
2025年ダイエット大作戦の決定版。

2025年、年明け第一弾の特集です。
年末年始の正月太りを出来るだけ早くなんとかしたい人、
今年はじっくりとダイエットと向き合っていきたいと思っている人、
そんな減量大作戦の鍵を握るのが、内臓脂肪と皮下脂肪。
似て非なる2つの脂肪、溜まるスピードも違えば、
落とすためのメソッドも異なる。
それぞれの脂肪の特性を学んで、
的確な体脂肪減、体重減へと導いていきます。

内臓脂肪は、朝食と有酸素運動で、サクッと削って、
皮下脂肪は、食物繊維とながら運動で時間をかけて、じっくりと燃やしていく。
これ、正解。間違った知識に基づいた
やみくもな糖質制限やハードな運動はかえって回り道。
どちらの脂肪を自分は溜め込んでいるのか把握して、
失敗をしない賢いダイエットを今年こそは実践していきましょう。

センター企画では、カロリーとタンパク質量から考えた
太りやすい食品図鑑を一挙掲載。
後半では、最近注目の脂肪燃焼を謳ったサプリメントや
機能性表示食品も紹介しています。
まさに、 2025年ダイエット計画の、決定版!

雜誌簡介

Tarzan(ターザン)

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!


男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

カラダを動かし、心を整えて、日々を健康的に過ごす。
「快適な生活のためのフィットネス!」が『ターザン』のコンセプト。

トレーニング、ヘルス、コンディショニング、ケア、スポーツ、アウトドアなど、
カラダと心にまつわる理論やメソッドを深く楽しく分かりやすく展開します。
年齢性別を問わず、好奇心&知識欲旺盛で行動的な人たちに支持される、
アクティブ・ライフスタイル・マガジンです。

2018年10月にスタートしたデジタル版では、
雑誌創刊以来続いてきたエビデンスの確かな取材体制で情報を毎日発信。
同時にデジタルならではの表現にもトライしています。

トレーニングのことがよくわかる動画を配信するとともに
ソーシャルメディアやメールマガジン、スマートフォンアプリも展開。
いつ、どこでもあなたの生活に役立ちます。
  • 表紙
  • Tarzan Trend Tracker ♯1
  • Tarzan Trend Tracker ♯2
  • 年初のダイエット大作戦! 内臓脂肪 皮下脂肪の落とし方
  • ルックバック 内臓脂肪&皮下脂肪
  • 太るも痩せるも脳のせい?
  • もっとよく知る 内臓脂肪の深掘り
  • もっとよく知る 皮下脂肪の深掘り
  • 内臓脂肪&皮下脂肪どっちにも効く! 共通ルール
  • 内臓脂肪をサクッと削る 食事のコツ
  • 内臓脂肪をサクッと削る 運動のコツ
  • 痩せない人がやっている NG行動29
  • 皮下脂肪をじっくり燃やす 食事のコツ
  • 皮下脂肪をじっくり燃やす 運動のコツ
  • 太りやすい食品図鑑 24ジャンル
  • 体脂肪対策をもっとサポートする4TOPICS
  • 第3の脂肪 「異所性脂肪」の怖い話。
  • 教えて! 森谷先生! 減量の最新エビデンス。
  • 極限の脂肪コントロール術 極地旅行家・角幡唯介/格闘家・RENA
  • 脂肪燃焼 サプリ&食品カタログ50
  • Here Comes Tarzan! 松下知之(競泳選手)
  • 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 刃物の扱い方。
  • ツレヅレハナコの 100文字カラダめし 塩鮭と白菜のフライパン蒸し
  • JUNGLE GYM ピックルボール始めてみませんか?……etc.
  • T-STYLE New Year Runners
  • スポグル スポーツグルメ探訪 JRA日本中央競馬会:東京競馬場
紙本書 NT$ 260
單本電子書
NT$ 260

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