35則實用的心理學法則×有趣的心理實驗×具體的技巧說明，
理解自己和對方內心隱藏的心理狀態，在關係裡成為主導方！
 
每個人都渴望擁有良好的人際關係，但現實生活卻充滿了挑戰。
我們渴望親近的人，未必能熱絡起來；
我們想避開的人，卻可能必須假意周旋；
朋友、同事可能因為誤會而疏遠；
原本親密的家人，也可能因為價值觀差異而產生摩擦⋯⋯
 
身而為人，就一定會苦惱於人際關係，在不適當的關係裡受傷、難過，更衍生出各種情緒壓力。心理諮商師柳惠寅說：「因為不自在或倦怠，就選擇和所有人斷絕關係，這樣的做法並不能享受到自由，反而會更加地孤獨與寂寞。」本書以心理諮商專業結合案例、故事、韓劇及電影等，深入淺出地剖析成人世界的關係難題，提供實用的應對策略！
 
▍靈活擺脫關係壓力、負面情緒，突破人際困境！
人生最需要的關係心理學，從「我」出發，與世界溫柔相擁
 
我們所經歷的諸多關係問題，往往源於不理解對方的心情。書中介紹許多有趣的心理學，幫助我們理解在不同情境下的心理和行為模式，讓關係困境柳暗花明！
 
★認識「刺蝟困境」，維持關係的適當界線
說明各種人際關係中人們渴望親近又害怕受傷的矛盾心理，學習如何在保護自我的同時，也與他人建立連結，維持健康的關係。
 
★克服「被動攻擊」，保持自身情緒穩定
闡述被動攻擊以沉默、冷淡等間接方式表達情緒的行為模式，以及如何不受其影響，跳脫負面情緒的泥沼，找回內心的平靜與自在。
 
★理解「互惠原則」，打造雙贏的人際關係
人際關係需要雙向的付出，本書將引導你擺脫「只在需要時才出現」的互動模式，讓關係更加穩固長久。
 
▍敷衍、憤怒、無禮、放飛對方、背後議論⋯⋯有時也是必要的？
針對親情×友誼×職場的疑難雜症，打造絕妙實際的對策！
 
人生在世，除了與自己和解，更要懂得如何與他人相處；而想要擁有良好的人際互動，需要不斷學習和練習──我們無法掌控一切，但可以學習如何應對！
 
★不在關係中受傷＆不被誤會的心理法則：學習拒絕的藝術，擺脫「好人」枷鎖
從「場獨立性」與「場依存性」探討自卑感對人際關係的影響，並提供循序漸進的四階段拒絕練習，讓你不再害怕說「不」，勇敢表達需求！
 
★不費力也能獲得好感的心理法則：掌握溝通技巧，與不同性格的人都能和平相處
探討幽默的兩面性、道歉的時機等心理學，並分析理性與感性、計畫型與即興型等不同性格特點，教你如何理解、包容差異，找到最舒適的相處模式。
 
★應對無禮、擺脫執著，變得自在的心理法則：因應特定關係挑戰，找到最佳解方
針對迴避型人格、完美主義者、老頑固、小討厭等不同類型的人，提供「以怒為盾」、「自利偏誤」等具體的應對策略，讓你不再為難搞的人際關係感到困擾。
 
這不只是一本探討人際關係的心理學書籍，更是一本幫助你在人際互動中找到力量和智慧的行動指南。擁抱真實的自我，建立更美好的幸福人際圈，從翻開這本書開始！
 
【誠摯推薦】
李郁琳／臨床心理師、作家
洪仲清／臨床心理師
洪培芸／臨床心理師、作家
胡展誥／諮商心理師
曾心怡／伴旅心理治療所所長
黃之盈／諮商心理師、暢銷作家
盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人・諮商心理師
鐘穎／心理學作家・愛智者書窩版主
（依姓氏筆畫排序）
 
「人際關係的美感，正是過猶不及；人際關係的智慧，需要終生修練。你預期不到對方會如何對待你，你無法掌控自己會遇到怎麼樣的人，但你能透過這本書學會好好應對。」──洪培芸／臨床心理師、作家
 
【本書特色】
1.深入淺出的心理學知識，結合案例分析，讓你輕鬆理解複雜的人際關係。
2.針對人際關係中的各種情境、衝突，提出詳盡的分析和說明，剖析許多難解問題的根本原因，對症下藥。
3.提供實用的技巧和方法，幫助你在生活中實際應用、解決問題。
4.引導讀者進行自我反思，找到改善人際關係的突破口。