艾波
本名俞靜怡。出生於1983年四月。白羊座。
台北人。畢業於倫敦時尚學院。
畢業後從事精品行銷公關，30歲時因自身興趣轉職選品店採購，主攻居家選物、香水、香氛產品。現職香水品牌管理。曾旅居倫敦、上海，搬家、出差及旅行是生活常態。在新冠疫情後，面對世界的變化與自身心態轉變，歷經一次次的斷捨離，利用選物店的採購經驗，重組生活樣貌。從熱愛各式物件、奉行購物即生活的理念，轉化成更精緻的少物生活。
於2020年創立Youtube 頻道，透過「我的簡單生活練習」影片，分享減物的好處並打造質感生活，獨特的拍攝角度與敘事手法獲得觀眾共鳴，也意外的開啟社群上新的人生角色。

• 序：沒有標準答案的簡單生活練習
• CHAPTER 1 簡單生活養成術
  • 簡單練習，從衣櫃斷捨離開始
  • 需要還是想要？學會有意識的購物
  • 買還是不買？快啟動居家選物計畫
  • 習慣還是執著？從生活必需品透視內心
  • What's in my bag？
  • 減去這些習慣，生活更輕鬆！
  • 斷捨離教會我的五件事
• CHAPTER 2 輕鬆自在，宅家時光
  • 簡化生活中的固定選擇，身心更自在
  • 打造小小舒適圈，那是我的避風港
  • 打掃真麻煩，一分鐘原則搞定
  • 每天十五分鐘，解決惱人家事
  • 在換季的時候成就家的模樣
  • 怕麻煩原來是個好習慣
  • 讓自己活得像隻貓
• CHAPTER 3 日常料理，八十分最美好
  • 餐桌上的四季
  • 差不多小姐的八十分料理
  • 常備菜，我的偷閒好幫手
  • 為愛吃的自己定下飲食規則吧！
  • 飲食控制很好，但要量力而為
• CHAPTER 4 簡單慢生活再進化
  • 讓「例行公事」成為每天成就感的來源
  • 慢慢來比較快
  • 練習不完美
  • 學做自己的生活剪接師
  • 瑜伽、冥想、自由書寫，我的身心靈療癒師
  • 人人都需要打造安全網
  • 學會做自己的啦啦隊
⚫︎30天的簡單生活練習
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