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  • 女孩一定要知道の搶救腰腹臀NG曲線
  • 點閱:311
  • 作者: I'm READ編輯部編著
  • 出版社:漢湘文化出版
  • 出版年:2012[民101]
  • ISBN:978-986-225-308-3 ; 986-225-308-8
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-07-08

內容簡介
 
Part1 腰、腹、臀檢視篇
帶你了解三部位曲線的重要性,用一些小點子來增加迷人的魅力。從檢視各部位發生的症狀開始,甩開水桶腰、下腹贅肉、臀部下垂等惱人的問題。
 

Part2 腰部曲線
腰間肉,是全身上下最容易「冒」出來,卻也是最容易減掉的發胖部位。如果是捏起來軟軟的,只要透過伸展操,再搭配按摩,就能輕鬆還你窈宨動人的S腰線。
 
Part3 腹部曲線
腹部發胖,不僅穿衣服不好看,也會對健康造成危害!試著用拇指和食指掐起「腹肉」最多的地方,如果超過1公分,那就是「小胖」,如果超過3公分,那就是「大胖」了。
 
Part4 臀部曲線
臀部大小與個人「骨架」大小絕對有關,尤其是東方女性普遍為「上窄下寬」的西洋梨身材,只靠節食或運動不當,反而會瘦到不該瘦的地方,甚至不小心練出了「金剛芭比」曲線。
 
Part5 吃出美麗窈窕曲線
減肥、塑身除了透過運動,飲食也是決定窈窕曲線的關鍵。本單元將針對女性最切身的美容塑身問題,指導愛美的女性們如何進行正確的飲食調養。


  • Part1 腰、腹、臀檢視篇(第7頁)
  • Part2 腰部曲線(第15頁)
    • 症狀1 腰線呈 H 型擴張(第16頁)
    • 症狀2 後腰 2 坨小肉肉(第24頁)
    • 症狀3 肥肥軟軟的米其林腰(第30頁)
    • 症狀4 後腰、前腰有肥胖紋(第38頁)
    • 症狀5 左右腰線不對稱(第42頁)
  • Part3 腹部曲線(第51頁)
    • 症狀1 小腹便便惹人厭(第52頁)
    • 症狀2 中廣型的卡「油」族(第62頁)
    • 症狀3 腹肌老是欲振乏力(第68頁)
    • 症狀4 難看的紅、白肥胖紋(第78頁)
  • Part4 臀部曲線(第83頁)
    • 症狀1 骨盆寬大扁平、肉多(第84頁)
    • 症狀2 臀部贅肉集體下垂(第90頁)
    • 症狀3 後臀橘皮成堆作亂(第100頁)
    • 症狀4 臀部大小邊.一高一低(第104頁)
  • Part5 吃出美麗窈窕曲線(第111頁)
紙本書 NT$ 240
單本電子書
NT$ 168

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