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  • 偷學名人私房養生術:這樣吃就對了!最適合台灣人的藥膳TOP 50
  • 點閱:303
  • 作者: 巫曉維總編輯
  • 出版社:和平國際文化出版 昶景國際文化總經銷
  • 出版年:2011[民100]
  • 集叢名:Lohas生活誌:3
  • ISBN:9789866209413
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-02

內容簡介

名人談養生
台中市長胡志強
振興醫院中醫科主治醫師─許毓芬
財團法人天主教耕莘醫院營養師─劉麗華

最適合台灣人的「5 0道藥膳\食譜」補對你的身體
超簡單「養身」運動教學

嚴防感冒、肺炎、糖尿病、痛風等疾病常識
加強調理體質食譜

本書特色
名人談養生
運動樂活 健康第一
台中市長胡志強
醫食療養 運動保健
振興醫院中醫科主治醫師─許毓芬

改變飲食 為健康加分
財團法人天主教耕莘醫院營養師─劉麗華
針對氣血虛、滋腎補血、體虛乏力…等症狀
「5 0道藥膳\食譜」補對你的身體

超簡單「養身」運動教學
懶人放鬆瘦身式×5
有用的腰部雕塑操×5
輕鬆雕塑纖細手臂操×5
享瘦小腹愉快健身操×2

保你健康長壽必看!
嚴防感冒、肺炎、糖尿病、痛風等疾病常識
加強調理體質食譜


  • LOHAS PEOPLE(第4頁)
    • 台中市長 胡志強(第4頁)
    • 天主教耕莘醫院營養師 劉麗華(第6頁)
    • 振興醫院中醫科主治醫師 許毓芬(第8頁)
  • PART1 適合台灣人的藥膳食補(第10頁)
    • *花旗參燉烏雞(第12頁)
    • *山藥燉雞湯(第13頁)
    • *山藥排骨湯(第14頁)
    • *通草絲瓜草蝦湯(第15頁)
    • *十全大補烏雞湯(第16頁)
    • *枸杞韭菜炒蝦仁(第17頁)
    • *鮮人參燉烏雞(第18頁)
    • *當歸生地燒羊肉(第19頁)
    • *蘆薈番茄湯(第20頁)
    • *香菇雞絲粥(第21頁)
    • *陳皮話梅雞(第22頁)
    • *白果玉竹豬肚煲(第23頁)
    • *番茄肉醬燴豆腐(第24頁)
    • *何首烏紅棗粥(第25頁)
    • *紅棗雞肉湯(第26頁)
    • *玫瑰枸杞養顏羹(第27頁)
    • *紅豆燕麥粥(第28頁)
    • *板藍根西瓜汁(第29頁)
    • *薏仁南瓜濃湯(第30頁)
    • *陳皮冰糖汁(第31頁)
    • *玉竹西洋參茶(第32頁)
    • *蜂蜜桂花糕(第33頁)
    • *車前草紅棗湯(第34頁)
    • *松仁雪花粥(第35頁)
    • *三仙燴豬腰(第36頁)
    • *六味地黃雞湯(第37頁)
    • *紅棗荸薺湯(第38頁)
    • *葛根枸杞茶(第39頁)
    • *補腎固精鴨湯(第40頁)
    • *三味羊肉湯(第41頁)
  • PART2 簡易運動教學(第42頁)
    • *看電視就瘦了 ── 懶人也可以放鬆瘦身的方式(第44頁)
    • *纖腰製造機 ── 5 種有用的腰部雕塑操(第47頁)
    • *對抗歐巴桑的粗手臂 ── 5 種輕鬆雕塑纖細手臂(第50頁)
    • *對抗吃太多的小腹婆 ── 2 種享瘦小腹的愉快健身(第53頁)
  • PART3 預防疾病的基本(第56頁)
    • *多事之秋的健康隱患(第57頁)
    • *嚴寒冬季需小心哪些病症(第58頁)
    • *冬季飲食解析(第59頁)
    • *感冒(第60頁)
    • *肺炎(第62頁)
    • *慢性胃炎(第64頁)
    • *便秘(第66頁)
    • *消化性潰瘍(第68頁)
    • *膽囊炎與膽石症(第70頁)
    • *脂肪肝(第72頁)
    • *高血壓(第74頁)
    • *低血壓(第76頁)
    • *糖尿病(第78頁)
    • *肥胖(第80頁)
    • *高脂血症(第82頁)
    • *痛風(第84頁)
    • *骨質疏鬆(第86頁)
    • *急性腎臟炎(第88頁)
紙本書 NT$ 129
單本電子書
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