租期14天
今日租書可閱讀至2025-02-23
內容簡介
名人談養生
台中市長胡志強
振興醫院中醫科主治醫師─許毓芬
財團法人天主教耕莘醫院營養師─劉麗華
最適合台灣人的「5 0道藥膳\食譜」補對你的身體
超簡單「養身」運動教學
嚴防感冒、肺炎、糖尿病、痛風等疾病常識
加強調理體質食譜
加強調理體質食譜
本書特色
名人談養生
運動樂活 健康第一
台中市長胡志強
醫食療養 運動保健
振興醫院中醫科主治醫師─許毓芬
改變飲食 為健康加分
財團法人天主教耕莘醫院營養師─劉麗華
針對氣血虛、滋腎補血、體虛乏力…等症狀
「5 0道藥膳\食譜」補對你的身體
超簡單「養身」運動教學
懶人放鬆瘦身式×5
有用的腰部雕塑操×5
輕鬆雕塑纖細手臂操×5
享瘦小腹愉快健身操×2
保你健康長壽必看!
嚴防感冒、肺炎、糖尿病、痛風等疾病常識
加強調理體質食譜
- LOHAS PEOPLE(第4頁)
- 台中市長 胡志強(第4頁)
- 天主教耕莘醫院營養師 劉麗華(第6頁)
- 振興醫院中醫科主治醫師 許毓芬(第8頁)
- PART1 適合台灣人的藥膳食補(第10頁)
- *花旗參燉烏雞(第12頁)
- *山藥燉雞湯(第13頁)
- *山藥排骨湯(第14頁)
- *通草絲瓜草蝦湯(第15頁)
- *十全大補烏雞湯(第16頁)
- *枸杞韭菜炒蝦仁(第17頁)
- *鮮人參燉烏雞(第18頁)
- *當歸生地燒羊肉(第19頁)
- *蘆薈番茄湯(第20頁)
- *香菇雞絲粥(第21頁)
- *陳皮話梅雞(第22頁)
- *白果玉竹豬肚煲(第23頁)
- *番茄肉醬燴豆腐(第24頁)
- *何首烏紅棗粥(第25頁)
- *紅棗雞肉湯(第26頁)
- *玫瑰枸杞養顏羹(第27頁)
- *紅豆燕麥粥(第28頁)
- *板藍根西瓜汁(第29頁)
- *薏仁南瓜濃湯(第30頁)
- *陳皮冰糖汁(第31頁)
- *玉竹西洋參茶(第32頁)
- *蜂蜜桂花糕(第33頁)
- *車前草紅棗湯(第34頁)
- *松仁雪花粥(第35頁)
- *三仙燴豬腰(第36頁)
- *六味地黃雞湯(第37頁)
- *紅棗荸薺湯(第38頁)
- *葛根枸杞茶(第39頁)
- *補腎固精鴨湯(第40頁)
- *三味羊肉湯(第41頁)
- PART2 簡易運動教學(第42頁)
- *看電視就瘦了 ── 懶人也可以放鬆瘦身的方式(第44頁)
- *纖腰製造機 ── 5 種有用的腰部雕塑操(第47頁)
- *對抗歐巴桑的粗手臂 ── 5 種輕鬆雕塑纖細手臂(第50頁)
- *對抗吃太多的小腹婆 ── 2 種享瘦小腹的愉快健身(第53頁)
- PART3 預防疾病的基本(第56頁)
- *多事之秋的健康隱患(第57頁)
- *嚴寒冬季需小心哪些病症(第58頁)
- *冬季飲食解析(第59頁)
- *感冒(第60頁)
- *肺炎(第62頁)
- *慢性胃炎(第64頁)
- *便秘(第66頁)
- *消化性潰瘍(第68頁)
- *膽囊炎與膽石症(第70頁)
- *脂肪肝(第72頁)
- *高血壓(第74頁)
- *低血壓(第76頁)
- *糖尿病(第78頁)
- *肥胖(第80頁)
- *高脂血症(第82頁)
- *痛風(第84頁)
- *骨質疏鬆(第86頁)
- *急性腎臟炎(第88頁)
紙本書 NT$ 129
單本電子書
NT$
90
點數租閱
20點
租期14天
今日租書可閱讀至2025-02-23
今日租書可閱讀至2025-02-23
同分類熱門書