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  • 父能量──放下父愛的缺憾,也放過自己
  • 點閱:269
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  • 作者: 馮以量 著
  • 出版社:寶瓶文化
  • 出版年:2024
  • ISBN:9789864064380
  • EISBN:9789864064373 EPUB
  • 格式:EPUB 流式

曾經,我緊抓住對父親的失落,
因為害怕一旦放下,
我和爸爸之間就什麼也沒有了。

──────馮以量書寫「父親」重磅力作──────


若時光倒流,回到你和父親曾有的揪心畫面裡,
此時此刻的你會對當時的父親說什麼?
假如父親回應了,他又會對你說什麼?


不顧家的父親、軟弱的父親、暴力的父親、離世的父親……
父親缺席的我們帶著傷痛前行,
生命中缺失的「父能量」,
長大的我們如何為自己補回?

【給所有在父愛缺憾裡受傷的孩子們】
我們曾受過傷,我們要學習負責療傷,與自己和好相處。

//

故事從馮以量重壓心上的一段回憶說起:父親出殯當天,十三歲的他目睹亡父竟七孔流血,自此在心裡種下「我不孝」的內疚。無盡哀傷與對父親拋家的恨意生根纏結,磨耗他三十多年。
由這份遺憾深入,他陪伴著成年兒女們一一去看見,人生中那輪迴般的痛、難解之苦,原來是內心深處的父愛缺憾從未被照顧。

.她罵老公:「你不要像我爸那麼沒用!」又罵兒子:「為什麼你這麼像你爸?」──她渾然不覺自己複製了母親對父親的憤怒,並將這股憤怒帶進自己的家庭關係。
.癌末的父親說:「我的女兒說她恨我,說她不需要爸爸。」──當孩子說「我不喜歡你」或「我恨你」,其實只是想告訴你:「我這麼愛你,為什麼都感受不到你給我的愛?」
.父親懺悔:「我為過去的自己感到難過,也為我兒子感到抱歉。」──對兒子家暴的他,小時候是爸爸的暴力受害者;而他爸爸,幼年時也遭自己的父親施暴……

//

無論好壞,每一位父親都刻成了兒女的生命印記,即使長大也未曾消退。
不是所有關係都能和解,也不是所有缺憾都能彌補。本書的如實述說,令人揪心,但我們終於有機會看清一位父親生命的全貌,理解父愛背後的承擔及侷限,進而能給自己更大的允許、更寬容的選擇,放下爸爸,也放過自己。

本書特色:
● 繼暢銷作《你背負了誰的傷》後,睽違兩年半,「馬來西亞家庭關懷及家族治療推手」馮以量──書寫「父親」──既揪心、又療癒的重磅力作。

●「爸爸」這個稱號,只是父親眾多的身分之一;不是所有,只是「之一」。生命的慈悲不只是要給爸爸,也需要給自己──畢竟「孩子」這個稱號,也只是我們生命裡其中一個身分而已;不是所有,只是之一。

● 這本書,獻給所有背負著父愛的缺憾,在生命中坎坷前行的我們:
.【給成年子女】在你的生命裡,你的父親是否有做或沒有做一些重大的事件,影響了你往後的生命?
.【給受傷的成年子女】在多年來,爸爸傷害你的經驗裡,你是否能看見這不是因你的錯而引起的?要是父親持續傷害你,你是否能堅持去拒絕?拒絕讓父親持續傷害你,是給自己一份學習,也是給父親一份教育。在這學習及教育裡,我肯定有更大的善意存在著。
.【給喪父的成年子女】花一點時間,書寫一封信給你的父親。把這封信唸出來。不妨考慮對著天空唸出來,也可以在信任的親友面前唸出來。如果父親能同時聽見你寫這封信給他,他會給你什麼回應呢?
.【給父母親】當一個孩子對你說:「我不喜歡父親」或者「我恨父親」,你覺得他在內心深處是想告訴你什麼訊息?
.【給已婚的女性】你有沒有察覺到:你對先生的不滿及憤怒,有多少成分是從以前原生家庭對爸爸的憤怒而帶過來的呢?你如何阻止住在你腦海裡多年的那位父親,光明正大地住進你們夫妻倆所建立的家庭呢?
.【給已婚的男性】父親對待你及你對待小孩,這兩者是一樣的嗎?還是不一樣?有哪些正面/負面的畫面,重疊在這三代裡?父親有哪一些美好的或不好的特質,你留給了自己,也傳給了小孩?

● 馮以量:「這是我送給自己的一份見證生命成長的禮物,這一本書也是送給你的──所有在父愛缺憾裡受傷的孩子們,我們曾受過傷,我們要學習負責療傷。
不管我的父親有多壞,我都想在內心留一個尊敬的位置給他。現在的我不再心痛父親沒有幫我的傷口搽藥了。我清楚地知道不管是膝蓋流血或者心靈痛苦,長大後的我要為自己止血、止痛。這樣做,無非是想要放下父愛的缺憾,同時也放過自己。
如果你做得到,我衷心地恭喜你和我同行。
然而,你目前做不到放下父愛的缺憾及放過自己,那也沒有關係,你就用你自己比較安心的步伐,陪著那個受傷的自己,繼續走下去。我相信每一個人都值得擁有美好的生命。
我衷心地希望你會喜歡這本書,也希望這本書能夠陪一陪小時候的你。」(摘自作者自序)

● 李崇建:「馮以量是我的典範。他的新作書寫父親,從自我揭露之始,帶領案主從無奈、無能,走到無盡深遠的愛,也經歷自己經驗的傷、自己覺察與體驗的接納,坦誠地面對自我的生命。他示範了生命如何從無望走向可能。這是一本療癒之書,也是一本教育之書,更是一本成長的手冊。謝謝以量帶來的啟發,為我示範了珍貴的圖像。」(摘自本書推薦序)

● 大師兄:「在我心中,『負能量』曾經與『父能量』劃上等號,但是近幾年我一直在做的事情叫做「和解」。閱讀這本書的過程中,我不斷地在與自己對話:會不會是第一次當爸爸的他不知道如何當爸爸,於是他用自己的一生,來帶領兒子去適合他的地方呢?如何將負能量變成父能量?在這本書中,有很好的解答。」(摘自本書推薦序)

● 書中內容的刊載有得到主角們的書面同意。基本背景資料稍有修改,作者保留和主角們的真實互動及對談內容。

各界推薦:
(依姓氏筆劃順序排列)

 專文推薦:
.大師兄(國民作家)
.李崇建(台灣薩提爾推手.作家)

 真情推薦:
.NeKo嗚喵(YouTuber.說書人)
.李家雯(海蒂)(諮商心理師)
.李崇義(薩提爾模式溝通引導講師)
.洪仲清(臨床心理師)
.胡展誥(諮商心理師)
.黃致豪(家事/刑事律師)
.蔡詩萍(作家)
.賴芳玉(律師)
.魏瑋志(澤爸)(親職教育講師)


馮以量(馬來西亞家庭關懷及家族治療推手)

──活著,就是離不開「生死」及「家庭」。我用這一生的心力在這兩大課題裡持續學習,至死不渝。

‧資深輔導與諮商工作者、醫療社工

‧馬來西亞生命線協會前副會長
‧2009年新加坡總統頒發「醫療仁心獎」
‧2011年入圍馬來西亞十大傑出青年
‧2011年《星洲日報》(馬來西亞最具影響力的中文媒體)讀者票選「最受歡迎作家」
‧2024年,馬來西亞「大日子」網站、城邦閱讀花園讀者票選「最喜愛的本地作家」之一

澳洲南澳大學社會科學(輔導)碩士。二十多年輔導領域與安寧療護實務經驗,輔導超過千對夫妻及青少年,陪伴超過千位臨終病人及喪親者,開設兩百餘場有關家庭關懷及臨終關懷深度學習工作坊,並進行超過千場演講(觀眾總計超過四十萬名)。
授權及參與三十餘場改編自《善終》(台灣版書名《最好的告別》)的戲劇公演、十餘場改編自《把愛帶回家》(台灣版書名《允許自己選擇愛》)的戲劇公演。受邀為馬來西亞國家電台「愛FM」的節目「愛生活」之嘉賓主持、舉辦兩回生死特展,進行二十餘場線上讀書會。
曾任新加坡甘露關懷協會安寧志工督導、新加坡雅西西慈懷病院資深醫療社工、新加坡善友輔導中心輔導員兼訓練部主管。
現為馬來西亞孝恩集團輔導與諮商顧問兼部門主管,並擔任馬來西亞已亮出版社執行長。

著有《你背負了誰的傷──從家庭的原生三角關係,療癒代際傷害》(已售出越南文版、簡體中文版)、《允許自己選擇愛》(已售出越南文版、簡體中文版,書名《別再說這是原生家庭的錯》)。另著有《允許悲傷──最溫柔的療癒》(已售出越南文版)、《最好的告別──善終,讓彼此只有愛,沒有遺憾》、《已亮的天空》、《尋找光和愛》、《陪你到最後》。


● 臉書粉絲專頁【冯以量 】(可搜尋「馮以量」)


  • 封面
  • 作者簡介
  • 【推薦文】生命從無望走向可能
  • 【自序】不是所有孩子都有「父能量」
  • 1 走一段放過自己的路
    • 我緊緊抓住心中的遺憾,像在聲明我仍愛著父親
    • 每一次愛爸爸的嘗試,都提醒我恨他的記憶
  • 2 當孩子說恨爸爸,背後是愛與無奈
    • 不顧家的父親,憑什麼要孩子感恩
    • 我不是恨爸爸,只是失望爸爸不愛我
    • 如果我們有任何一方,願意向前走一步
    • 那晚,我看見爸爸哭了
  • 3 爸爸是爸爸,媽媽是媽媽,孩子才能成為孩子
    • 我怕忘記爸爸的遺言
  • 4 大部分拯救母親破碎婚姻的小女孩,長大後,都需要另一個男人拯救
    • 只有我願意留在媽媽身邊
    • 我用自己的角度,看「父親」這個男人
  • 5 你對丈夫的憤怒,有多少是你對爸爸的憤怒?
    • 老公,你不要像我爸爸一樣
    • 我不小心把對父親的不滿,轉移到孩子的爸爸身上
  • 6 新手爸爸若沒有參與照顧孩子,那是一家人的損失
    • 請別推開新手爸爸
  • 7 有些情分無法親密、無法靠近,但無比珍貴
    • 他是我父親,卻也是陌生人
    • 這段父子關係還未開始建立,又要分離
  • 8 以「長大後更成熟的你」,看待你的孩子
    • 當初爸爸打我,現在我打兒子
    • 我為自己感到難過,也為兒子感到抱歉
    • 成為自己想要的父親
  • 9 做「足夠好」的兒女就好
    • 我要讓自己的生活,回歸自己
  • 10 若不能說再見(good bye),就說再見(good to see you again)
    • 再也沒有人像爸爸這麼疼我了
    • 我不要和爸爸說再見
  • 11 爸爸永遠在你的心裡,不曾死去
    • 我爸爸還沒有死
  • 12 我願意放下爸爸了
    • 那一晚,我爸爸離家出走
    • 探索父親的旅程開始了
    • 長大後的你,會對爸爸說些什麼呢?
  • 【推薦文】將負能量變成父能量
  • 版權頁
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