作者簡介
 
吳明霞
 
　　主任醫師，醫學博士，碩士生導師，中國福建中醫藥大學附屬第二人民醫院針灸科主任、骨與關節病中醫康復專科學科帶頭人。現任中國針灸學會痛證分會副主任委員，中國針灸學會腧穴分會委員，國家自然科學基金項目同行評議專家。

• 書名頁
• 目次
• Part I 　常見病症特效按摩法
• 第一章 　成人常見病症特效按摩法
• 鼻出血
鼻炎
近視
結膜炎
耳鳴、耳聾
中耳炎
後頭痛
偏頭痛
頭痛
三叉神經痛
失眠
中風後遺症
阿茲海默症
牙痛
咽痛
慢性咽炎
肩周炎
頸椎病
急性腰扭傷
坐骨神經痛
落枕
腰肌勞損
肱骨外上髁炎（網球肘）
腕隧道症候群
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎（媽媽手）
退化性膝關節炎
咳嗽痰多
咳嗽
氣喘
胸悶
感冒
支氣管哮喘
肺炎
心悸
心絞痛
冠心病
呃逆
胃痛
消化不良
嘔吐
膈肌痙攣
腹痛
便祕
腹瀉
胃炎
腸炎
慢性膽囊炎
水腫
痔瘡
脫肛
尿滯留
遺尿
膀胱炎
陽痿
腎炎
痛經
乳腺炎
月經不調
閉經
高血壓
第二章 　小兒常見病症特效按摩法
腹瀉
咳嗽
疳積
脫肛
遺尿
便祕
嘔吐
厭食
夜啼
腹痛
流涎
鵝口瘡
Part II 　十四經穴圖解
第三章 　手太陰肺經
中醫看肺臟
肺經的主治病症
肺經腧穴
中府——肺部病症按中府
雲門——胸痛、咳嗽揉雲門
天府——咳嗽氣喘一掃光
俠白——改善哮喘療效佳
尺澤——緩解支氣管炎
孔最——肺部急救效最佳
列缺——顏面神經麻痹找列缺
經渠——腕關節疼痛經渠療
太淵——脈會太淵善養生
魚際——清熱利咽治咳嗽
少商——小兒哮喘莫擔心
第四章 　手陽明大腸經
中醫看大腸腑
大腸經的主治病症
大腸經腧穴
商陽——胸中氣滿找商陽
二間——頭面病症少不了
三間——目視不清必備穴
合谷——面部疾病合谷收
陽溪——頭痛、耳鳴都不怕
偏歷——牙痛治療有奇效
溫溜——去新發痤瘡
下廉——通腸下氣腹痛消
上廉——上腹痛必不可少
手三里——治療腹痛有奇效
曲池——腹痛、吐瀉不用愁
肘髎——肘部病症的專家
手五里——上臂病症少不了
臂臑——功能鍛煉需要它
肩髃——肩膀的保健醫師
巨骨——肩臂拘攣少不了
天鼎——清咽利喉有功勞
扶突——止咳平喘有特效
口禾髎——面部病症常用穴
迎香——掃除鼻炎煩惱
第五章  足陽明胃經
中醫看胃腑
胃經的主治病症
胃經腧穴
承泣——趕走黑眼圈
四白——明目養顏的好幫手
巨髎——五官病症的專家
地倉——提拉養顏駐青春
大迎——改善面部氣色差
頰車——口眼歪斜尋頰車
下關——口耳病症常備穴
頭維——頭痛、目眩來找它
缺盆——手指麻木可找它
人迎——調節血壓保健康
水突——化解咽喉腫痛
氣舍——緩解落枕有奇效
氣戶——咳嗽氣喘不再怕
庫房——緩解胸悶脹痛
屋翳——配合庫房解胸悶
膺窗——常按膺窗，咳嗽不來
乳中——乳腺疾病保健穴
乳根——讓乳房更健康
不容——讓腸胃更健康
承滿——遠離消化不良
梁門——消食和胃它有功
關門——反酸症狀就找它
太乙——噁心欲嘔按太乙
滑肉門——讓身材更窈窕
天樞——腹瀉、便祕都可用
外陵——痛經、腸痙攣全搞定
大巨——緩解下腹疼痛
水道——對付小便問題
歸來——解決難言之隱
氣衝——腸鳴、腹痛不用怕
髀關——改善下肢麻木
伏兔——腰腿舒服少不了
陰市——下肢水腫它擅長
梁丘——胃痛必不可少
犢鼻——治療肛門括約肌功能減退
足三里——改善腹部、下半身病痛
上巨虛——可解毒通便
條口——讓肩膀活動起來
下巨虛——消化不良常按揉
豐隆——除溼化痰第一穴
解溪——對牙痛、心煩說再見
衝陽——除胃病，增食慾
陷谷——治慢性胃炎、腸炎
內庭——止牙痛療效佳
厲兌——常按厲兌，改善睡眠
第六章  足太陰脾經
中醫看脾臟
脾經的主治病症
脾經腧穴
隱白——調經止帶，緩解腹脹
大都——足趾疼痛找大都
太白——調理腸胃
公孫——健脾調衝任
商丘——腳踝扭傷就找它
三陰交——婦科病要穴
漏谷——調理消化不良
地機——婦科常見病的良方
陰陵泉——健脾理氣，益腎調經
血海——清熱利溼真本事
箕門——主治小便不利
衝門——胃腸痙攣不用愁
府舍——緩解疝氣效果好
腹結——腹瀉、便祕雙調節
大橫——幫助消化，減肥無憂
腹哀——胃酸過多就找它
食竇——治療胸脇疼痛
天溪——減輕乳腺炎疼痛
胸鄉——止胸脇脹痛
周榮——按周榮心平氣順
大包——緩解全身疼痛、四肢無力
第七章  手少陰心經
中醫看心臟
心經的主治病症
心經腧穴
極泉——治療心悸的常備穴
青靈——祛除疼痛無憂愁
少海——按按少海，落枕不愁
靈道——失音康復就用它
通里——有效緩解心動過緩
陰郄——鼻出血速按它
神門——寧心安神效果好
少府——治療心胸痛最有效
少衝——中風急救要掐揉
第八章  手太陽小腸經
中醫看小腸腑
小腸經的主治病症
小腸經腧穴
少澤——清熱利咽的功臣
前谷——產後調理好幫手
後溪——頸腰僵痛功效卓
腕骨——五官疾病多按揉
陽谷——明目安神靠陽谷
養老——老年保健不可少
支正——緩解頭暈、目眩
小海——改善牙齦炎效果佳
肩貞——肩關節的復健師
臑俞——上肢麻木可預防
天宗——肩頸疼痛按天宗
秉風——肩胛痛就推它
曲垣——放鬆身心緩情緒
肩外俞——頸肩頭痛均可用
肩中俞——讓肩背更有力
天窗——落枕時可找它
天容——五官疾病可找它
顴髎——治療面癱很有用
聽宮——改善聽力好穴位
第九章  足太陽膀胱經
中醫看膀胱腑
膀胱經的主治病症
膀胱經腧穴
睛明——緩解視疲勞
攢竹——防治各種眼部疾病
眉衝——常按眉衝，緩解鼻塞
曲差——通透鼻竅曲差取
五處——小兒驚風試試它
承光——止三叉神經痛伴頭痛
通天——通鼻竅的好處方
絡卻——消除憂鬱精神好
玉枕——止後枕部疼痛
天柱——失眠困擾試試它
大杼——骨會大杼強筋骨
風門——風寒感冒效果好
肺俞——喉有異物感可選取
厥陰俞——寬胸理氣功效卓
心俞——安神通絡效果佳
督俞——腸胃問題的剋星
膈俞——理氣寬胸止呃逆
肝俞——清肝明目
膽俞——疏利肝膽
脾俞——氣色變好從這開始
胃俞——胃腑諸證不懼怕
三焦俞——調理三焦腰椎好
腎俞——護腰調本利腎臟
氣海俞——緩解腰痛除痔瘡
大腸俞——痔瘡診療常相伴
關元俞——保護生殖器官
小腸俞——更好的吸收營養
膀胱俞——通利小便除溼熱
中膂俞——腰骶疼痛可常按
白環俞——生殖疾病的主治醫師
八髎——防治生殖系統疾病
會陽——便血的剋星
承扶——美臀的要穴
殷門——腰腿疼痛有絕招
浮郄——小腿抽筋有奇效
委陽——腰背痙攣常來按
委中——腰腿疾病求委中
附分——頸肩急痛常找它
魄戶——咳嗽、氣喘求魄戶
膏肓——慢性病的保健穴
神堂——背肌痙攣不用怕
譩譆——肩膀痠痛也不怕
膈關——胃氣上逆來叩叩
魂門——肋間痛常按按
陽綱——消炎利膽
意舍——促消化用意舍
胃倉——改善消化助飲食
肓門——腹部不適可按它
志室——腎虛患者常按按
胞肓——二便不利常按按
秩邊——痔瘡是病也不怕
合陽——膝痺疼痛有奇效
承筋——小腿痙攣常來揉
承山——腿腳抽筋不用怕
飛揚——快速緩解疲勞
跗陽——腰腿痛的守護神
崑崙——腳踝疼痛多拿捏
僕參——牙齦腫痛有奇效
申脈——清熱安神治失眠
金門——急性腰痛可來按
京骨——常按本穴保健康
束骨——按摩束骨防耳鳴
足通谷——升清降濁常推按
至陰——調整胎位避難產
第十章 　足少陰腎經
中醫看腎臟
腎經的主治病症
腎經腧穴
湧泉——溺水急救有高招
然谷——助睡眠就按它
太溪——補腎氣，除百病
大鐘——強腰壯骨療效好
水泉——長期按揉治近視
照海——睡眠不佳的救星
復溜——治療小便少
交信——調理二便通便祕
築賓——調理下焦有高招
陰谷——治療遺尿、遺精效果佳
橫骨——主治泌尿生殖系統疾病
大赫——主打生殖健康
氣穴——利尿通便效果佳
四滿——治療腹部脹滿
中注——促消化
肓俞——和便祕說再見
商曲——腹痛患者的佳音
石關——脾胃虛寒找石關
陰都——調理胃腸功能
腹通谷——緩解胃痛嘔吐
幽門——調節腹脹、腹瀉
步廊——乳房保健之要穴
神封——快速緩解氣喘
靈墟——風寒咳嗽按靈墟
神藏——治咳喘效果佳
彧中——止咳順氣
俞府——止咳良藥
第十一章 　手厥陰心包經
中醫看心包絡
心包經的主治病症
心包經腧穴
天池——乳房增生者的福音
天泉——心臟活力的動力泵
曲澤——清熱祛風，緩解蕁麻疹
郄門——心悸發作之應急要穴
間使——呃逆就找它
內關——止暈、止吐、止痛都擅長
大陵——與口臭說再見
勞宮——易疲易倦按勞宮
中衝——中風昏迷重按中衝
第十二章  手少陽三焦經
中醫看三焦腑
三焦經的主治病症
三焦經腧穴
關衝——更年期無煩惱
液門——頭面病症有奇效
中渚——緩解腕指關節痛
陽池——驅走手腳冰冷
外關——治風溼解腰痛
支溝——排毒大穴
會宗——善治耳鳴
三陽絡——頸部僵硬的特效穴
四瀆——治療咽喉腫痛
天井——預防淋巴結核
清冷淵——上肢病症就揉它
消濼——疼痛諸症皆尋它
臑會——專治肩膀痛
肩髎——治療肩痛手不舉
天髎——治療頸項強痛
天牖——緩解頸肩痠痛
翳風——主治頭面症
瘈脈——緩解偏頭痛
顱息——善治頭痛、耳鳴
角孫——護眼衛士
耳門——護耳有高招
耳和髎——五官病症效果佳
絲竹空——頭痛、頭暈都點它
第十三章  足少陽膽經
中醫看膽腑
膽經的主治病症
膽經腧穴
瞳子髎——目赤眼花的特效穴
聽會——幫助改善耳鳴、耳聾
上關——預防視力下降
頷厭——五官疾病無須煩惱
懸顱——通絡消腫止牙痛
懸釐——終結偏頭痛
曲鬢——牙痛頰腫就找它
率谷——平肝息風治頭痛
天衝——牙齦腫痛找天衝
浮白——專治頭髮白
頭竅陰——開竅聰耳點按它
完骨——常揉能改善貧血
本神——頭痛、目眩就按它
陽白——淡化抬頭紋
 頭臨泣——頭痛、鼻塞及時解
目窗——「擦」亮你的眼睛
腦空——後腦疼痛不要怕
風池——疏風散寒治感冒
正營——專治頭暈、頭痛
承靈——臉部痙攣按按它
肩井——治療落枕與肩痛
淵腋——腋下汗多不用愁
輒筋——理氣止痛的好助手
日月——肝膽疾病的要穴
京門——補腎之大穴
帶脈——婦科疾病患者的福音
五樞——調理婦科疾病
維道——消除小腹疼痛
居髎——針對腰腿疾病
環跳——腰痛腿痛先按它
風市——常按常揉遠中風
中瀆——常按緩解腰腿痛
膝陽關——治療膝痛有特效
陽陵泉——快速止抽筋
陽交——急性疼痛找陽交
外丘——腳踝扭傷找它幫
光明——除目赤，助視力
陽輔——坐骨神經痛就按它
懸鐘——急性腰扭傷試試它
丘墟——清醒頭腦
足臨泣——調理月經選用它
地五會——有效緩解踝扭傷
俠溪——頭痛、目眩按一按
足竅陰——點刺可治頭痛、牙痛
第十四章  足厥陰肝經
中醫看肝臟
肝經的主治病症
肝經腧穴
大敦——解決嗜睡的好幫手
行間——緩解目赤與頭痛
太衝——清肝降火降血壓
中封——保養精血之要穴
蠡溝——治療抽筋顯奇功
中都——堅持按摩防遺精
膝關——類風溼關節炎就找它
曲泉——緩解痛經就尋它
陰包——統管泌尿生殖系統病症
足五里——通利小便顯效快
陰廉——調經止帶顯效快
急脈——急性腹痛就按它
章門——腹脹按之顯良效
期門——疏肝行氣化瘀積
第十五章  任脈
中醫看任脈
任脈的主治病症
任脈腧穴
會陰——婦科調理它幫忙
曲骨——膀胱發炎效果好
中極——膀胱問題不可少
關元——下半身虛弱無力就找它
石門——按按本穴治腹脹
氣海——補虛要穴
陰交——月經不調常來揉
神闕——肚子毛病少不了
水分——消除水腫的祕密
下脘——腸胃不適的專家
建里——胃部冷痛可艾灸
中脘——胃部病症第一穴
上脘——增加胃動力
巨闕——讓身體更年輕
鳩尾——緩解胃炎無憂愁
中庭——賁門痙攣可找它
 膻中——氣不順找它幫
玉堂——常按可改善胸悶
紫宮——呼吸順暢的好幫手
華蓋——讓咽喉更舒服
璇璣——定喘順氣來找它
天突——改善呃逆療效好
廉泉——中風失語它來救
承漿——口腔疾病全能手
第十六章  督脈
中醫看督脈
督脈的主治病症
督脈腧穴
長強——促進小兒生長發育
腰俞——腰痛是病不用怕
腰陽關——讓腰直起來
命門——生命之門戶
懸樞——腸胃疾病可找它
脊中——改善胃腸功能
中樞——健脾和胃止疼痛
筋縮——胃部痙攣不可少
至陽——陽氣的閘門
靈台——止咳定喘有絕招
神道——緩解神經衰弱
身柱——止咳定喘有奇效
陶道——改善心情常可按
大椎——消除氣喘，緩解頸痛
啞門——突然失音的急救穴
風府——感冒來時別忘它
腦戶——即刻減輕頭痛感
強間——提升睡眠品質
後頂——頭痛、眩暈可按它
百會——迅速提升陽氣
前頂——解決頭暈、頭痛
囟會——鎮靜安神療效好
上星——五官疾病試試它
神庭——頭昏時候常來按
素髎——驚厥、昏迷的急救穴
水溝——昏迷急救，止腰中痛
兌端——牙痛、鼻塞就揉它
印堂——安神入眠
齦交——預防下身水腫
Part III 　經外奇穴與兒童按摩特定穴
第十七章  經外奇穴
四神聰——頭痛、健忘多點按
當陽——頭痛、眩暈揉當陽
魚腰——目脹痠痛效果佳
太陽——有效調節腦神經
耳尖——緩解偏正頭痛
球後——防治眼疾
上迎香——專治鼻部病症
內迎香——預防鼻炎
聚泉——味覺減退就按它
 海泉——主治口腔炎症
金津——中暑昏迷可刺它
玉液——預防口腔疾病
翳明——善治各種眼疾
頸百勞——頸肩不適的剋星
子宮——擺脫女人難言苦惱
定喘——即刻緩解咳喘
夾脊——調節臟腑功能
胃脘下俞——治療胰臟炎
痞根——胃部症效果佳
下極俞——壯腰能手
腰宜——強腰益腎有高招
腰眼——腰痛當然找腰眼
十七椎——胎位不正最有功
腰奇——治痔瘡就找它
肘尖——防治頸淋巴結核
二白——治療痔瘡脫肛的要穴
中泉——治氣喘效果佳
中魁——止嘔、止反胃的要穴
大骨空——退翳明目
小骨空——治目赤腫痛
腰痛點——急性腰扭傷就點它
外勞宮——落枕找外勞宮
八邪——頭痛、咽痛可找它
四縫——告別小兒食積
十宣——降低中風者腦壓
髖骨——治膝關節炎就找它
鶴頂——下肢無力按按它
百蟲窩——止皮膚搔癢
內膝眼——治療膝關節炎
膽囊——膽囊炎的急用穴
闌尾——闌尾炎找闌尾
外踝尖——舒筋活絡止拘急
內踝尖——遠端取穴治牙痛
八風——足部腫痛選八風
獨陰——緩解心絞痛
氣端——中風急救按氣端
第十八章  兒童按摩特定穴
坎宮——疏風解表推坎宮
天門（攢竹）——鎮靜安神推天門
耳後高骨——緩解煩躁有奇效
天柱骨——噁心、嘔吐找天柱骨
乳根——胸悶、咳嗽尋乳根
乳旁——痰鳴、嘔吐最有功
脇肋——順氣化痰搓脇肋
腹——小兒厭食分推腹
丹田——培腎固本屬丹田
肚角——小兒腹痛效果佳
脊柱——疳積、腹瀉可捏脊
七節骨——氣虛下陷最有功
龜尾——揉龜尾理大腸
脾經——小兒脾疾推脾經
肝經——小兒肝疾推肝經
心經——小兒心疾推心經
肺經——小兒肺疾推肺經
腎經——小兒腎疾推腎經
小腸——清熱利尿推小腸
大腸——腸腑病症尋大腸
腎紋——小兒目疾揉腎紋
腎頂——小兒汗證最有功
四橫紋——小兒食積效果佳
小橫紋——退燒散結效果宜
掌小橫紋——掌小橫紋清散結
胃經——胃好身體好
板門——厭食不再困擾
內勞宮——與煩熱說再見
小天心——清熱瀉火的小明星
總筋——若是實熱找總筋
大橫紋——平衡陰陽功效卓
端正——止瀉須知左端正
老龍——開竅醒神掐老龍
五指節——促進智力發展
二扇門——體虛外感快速揉
上馬——改善煩躁有奇功
威靈——突然昏迷它來救
精寧——化痰行氣掐一掐
膊陽池——感冒頭痛揉揉看
一窩風——溫中行氣一窩風
三關——風寒感冒推三關
六腑——清熱涼血退六腑
天河水——感冒發熱常找它
箕門——清熱利尿效果好
附錄　穴名筆畫索引
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