生命的力量來自不順從，活出自我才是對生命最好的餽贈；
成長，才是對惡意最好的回擊。
別內耗、別自責、別取悅，只需做自己就好。

本書金句：
◆內耗就如一塊橡皮擦，在理想和現實之間反覆摩擦，最後擦掉了真正的自己。
◆別人打你，你還要管他手疼不疼嗎？千萬不要濫用你的善良。
◆無論什麼時候，人都要靠實力說話。成長是最好的復仇。
◆你的善良要留給值得的人，想犧牲你的人絕不會因為你懂事就心慈手軟，他們只會因為畏懼付出的代價而收手。
◆千萬不要把選擇權交給別人，否則一不如意，就把責任推給其他人——「都是你讓我怎樣的」，這會讓你變得軟弱。
◆世界上沒有任何一個人和你的利益是完全一致的。任何人的話都要想一想，他們能從這個結果中獲得什麼，你能獲得什麼，權衡一下你更看重什麼，再做出自己的決定。
◆要求別人無私，實質上就是一種自私。
◆容易被騙的地方就是你執著的地方，也是容易使你痛苦的地方。
◆人際交往的本質是價值交換，你首先要看看自己有什麼可以交換的。不要讓別人總是免費從你這裡拿到好處。
◆隨便買便宜東西，錢會不知道花到哪去了，留不下來，用兩次就不喜歡，單次使用成本更高。認真選擇好東西，物盡其用，每次用都很稱心。
在我心中，外婆一直是山一樣的存在。
山穩穩地立在那裡，是因為她擁有平靜與力量。
飛鳥停在山巔，是因為牠相信自己的翅膀。
因為外婆，我也有了一雙翅膀，
助我掙脫世俗的枷鎖，活出恣意瀟灑的人生。

「該怎麼介紹我的外婆呢？
27歲時，她用娘家陪嫁的公寓開夜校，教女性識字、珠算，提升謀生技能；
48歲時，她帶頭反抗家暴；
58歲時，她收留逃家女人，讓她們學技術、找工作，這件事直到她走不動路才停下來；
86歲時，她幫被家暴的鐘點工阿姨打離婚官司……｣

作者外婆成長於一個由女性當家的經商家族，從小受到不同於一般家庭的「尊重人性」的教育，以致於別人都在讀書時，她沉浸在熱愛的音樂上；別人都選擇門當戶對的婚姻，她卻嫁給了家道中落的外公。外婆一生坦蕩，在近90年的歲月裡始終對人性保持通透，對人生覺醒，從不內耗、自責，更不會盲目取悅別人。

外婆走進她的成長，帶領她脫離困境。外婆的言傳身教彷彿有著無窮的生命力，影響作者至今。本書將外婆的生活智慧、人生金句、精彩故事，搭配作者的心理學專業，引領讀者探索自我、擺脫內耗及人際困擾，激勵每個人保持純真和善良的同時，不失邊界感和底線，活出像外婆般毫不內耗又清醒恣意的人生。

全書內容不只關乎親情，也關乎人性、認知、交友、生存、強者文化、創傷、獨立、工作、金錢、教育、成功、心理勵志等重要的人生課題，是每個人都該擁有的自我養成指南。

本書金句：
◆內耗就如一塊橡皮擦，在理想和現實之間反覆摩擦，最後擦掉了真正的自己。
◆別人打你，你還要管他手疼不疼嗎？千萬不要濫用你的善良。
◆無論什麼時候，人都要靠實力說話。成長是最好的復仇。
◆你的善良要留給值得的人，想犧牲你的人絕不會因為你懂事就心慈手軟，他們只會因為畏懼付出的代價而收手。
◆千萬不要把選擇權交給別人，否則一不如意，就把責任推給其他人——「都是你讓我怎樣的」，這會讓你變得軟弱。
◆世界上沒有任何一個人和你的利益是完全一致的。任何人的話都要想一想，他們能從這個結果中獲得什麼，你能獲得什麼，權衡一下你更看重什麼，再做出自己的決定。
◆要求別人無私，實質上就是一種自私。
◆容易被騙的地方就是你執著的地方，也是容易使你痛苦的地方。
◆人際交往的本質是價值交換，你首先要看看自己有什麼可以交換的。不要讓別人總是免費從你這裡拿到好處。
◆隨便買便宜東西，錢會不知道花到哪去了，留不下來，用兩次就不喜歡，單次使用成本更高。認真選擇好東西，物盡其用，每次用都很稱心。