心有缺憾，就重養自己！
★暢銷作家梁爽全新力作，一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書！
★作家／丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師 盧美妏 感動推薦
「如果36歲的我能給23歲的自己一句話，那就是：多謝自己的『重養』之恩。」──梁爽
心理學家阿德勒說：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」
在原生家庭陰影中長大的你，敏感又自卑；走進婚姻後，你努力扮演好妻子、好母親的角色，卻從未是自己；面對被各種標籤束縛的人際關係，你學會討好他人，卻不懂得取悅自己，累人又累己。
梁爽說，其實你不用那麼懂事，不是所有人都看得見你的好；你需要的不是被愛，而是好好愛自己。人生很長，無論幾歲，你都能選擇用自己喜歡的方式，活出想要的樣子。她結合自身的經歷和實踐心得，從認知提升、氣質養成、情緒管理、自我投資等方面切入，提供如何「重養自己」的教戰手冊，幫助你重塑獨立又清醒、平靜而堅定的自己，迎向閃閃發亮的第二人生！
●首先你要健康，其次都是其次。把喪氣轉化為靜氣，收回情緒主導權。
●擁抱「沉浸式生活」，狀態好時，縱情揮灑；狀態不好時，蓄勢待發。
●跟隨內心去做人生中的每一次決定，永遠保持快樂和天真。
●神經大條不是情商低，而是拒絕被他人操控情緒。
●因材施「美」，讓有趣的靈魂成為顏值提升器。
●把錢用在對的地方，追求「微掌控」的生活。
●女人生孩子是一個外借自己的過程，當自己被還回來時，一定要驚為天人才行。
- 封面
- 自序 按自己喜歡的方式，把自己重養一遍
- 第一章 長大後，慷慨宴請小時候的自己
- 走出原生家庭，主動重養自己
- 你需要的不是被愛，而是好好愛自己
- 成年後，你養的第一個孩子是自己
- 你先是你自己，然後才是任何人
- 成為你想成為的人，哪有沒時間這回事
- 沉浸式做自己，不要東張西望
- 從按部就班到「我不一樣」
- 第二章 靈魂有趣+身體健康=一個女生的「王牌」
- 審美的糾偏，是成長的必修課
- 成為一個有趣的女孩
- 每週讀兩本書的人生，到底有多賺
- 首先你要健康，其次都是其次
- 你可能只是看上去很自律
- 堅持練瑜伽三年，讓人脫胎換骨
- 白天腳踏實地，晚上「覺」踏實地
- 第三章 清醒的女生，通透的活法
- 別讓內耗輕易超標
- 「搞錢」不如「搞狀態」
- 怎樣做一個內核穩定的人
- 做人可以很「直接」
- 智慧女人經營婚姻的七條法則
- 生完孩子後，不做「犧牲式媽媽」
- 真正懂一個女人的，是另一個女人
- 別人的評價只是參考，你不開心就不參考
- 第四章 所有橫空出世，都是「蓄謀已久」
- 一個女人「向上走」，要做對哪些事
- 女人必須學會的十個賺錢思維
- 我決定把錢用在正確的地方
- 你要悄悄努力，悶聲做一個「狠人」
- 十五分鐘的好習慣，換來人生大彩蛋
- 普通人逆襲必備的四種能力
- 認清現實殘酷，依然熱愛生活
- 版權
- 封底
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