二十四位市民跑者的故事，二十四種不同的跑者姿態﹔
每滴汗水都是付出，每個步伐都是成就﹔
跑出夢想，跑出自己！
在喧囂的城市與煩忙的生活裡，跑者以雙腳丈量距離，探尋自我，挑戰極限。
《靠，不跑就素粉阿雜：二十四位市民跑者的汗水與夢想》分享二十四位市民跑者的跑步故事，他們來自不同的背景，有知名學者、高階經理人、藝術工作者、一般上班族，更有視障跑者，但在跑步的路上，他們不僅為了健康而跑，都為了同一個目標而努力──就是超越自己。他們每一個人，在投身跑步的過程中都經歷過不同的挫折，從中淬煉不放棄，進而找到屬於自己的力量與夢想。
本書記錄了他們從起點到終點、從困惑到堅定、從疲憊到喜悅的故事。有人完成世界六大馬，成為六星跑者；有人從誤入跑圈，到成為女子百傑；有人勇闖超馬世界，一路打怪成為國手。從他們身上，讀者可以看到：跑步，不僅是一種減肥、健身運動，不只練身也練心，更是一種面對自己生命時的態度與勇氣。
無論是初學者還是資深跑者，本書都將為你提供無限的激勵與啟發。透過這二十四位市民跑者的親身經歷，感受跑步帶來的改變，每位跑者也會找到那份讓自己無法停下腳步的動力。一起奔跑吧，因為不跑，人生就素粉阿雜啊！
推薦人
王仁甫（亞洲極地超馬藝人）、何戎（知名主持人）、李萬吉（康軒文教集團董事長）、李翰暄（Akebono曙光跑步學校創辦人）、林義傑（極地超馬教父）、張嘉哲（台北長跑扶輪社創社社長）、趙心屏（《肉腳的跑步人蔘》Podcast節目主持人）、鄭匡寓（博威運動科技don1don總編輯）、蔡詩萍（台北市文化局長）~~熱血推薦
●本書版稅將全數捐贈給「愛到最高點」公益活動（公益路跑助力偏鄉教育）
- 封面
- 引言 很痛苦的創業失敗經驗，很幸運的跑步人生／黃張維（海膽）
- 代序 無限可能的力量／何震威（威爸）
- 跑質不跑量，不斷挑戰限制——李吉仁（大仁哥）
- 挑戰大戈壁，成為女子百傑——連倩立（小倩）
- 走過人生低谷，振臂快跑的小飛俠——郭瑞祥（小飛俠）
- 拋開高瘦美，跑步運動做公益——林美佐（Misa）
- 在動靜之間，體會人生風景——郭珊如（33）
- 與傷共存，一年專注一場賽事——王嘉昇（強戈）
- 為自己幹點大事，挑戰BQ不認輸——王翊菲（格格）
- 鏡頭魔術師，賽道神攝手——李根旺（仙輩）
- 以視障陪跑為志業的六星跑者——劉盈秀（迎風）
- 跑過艱辛BQ路，六星跑者夢想成真——倪政心（倪帥）
- 拋開初馬慘痛記憶，不斷突破個人紀錄——劉溪烈（薑君）
- 以賽代訓，愛上跑步的型男大廚——殷海翔（Ocean）
- 肥仔工程師變身破三帥哥型男——蔡肇彥（JJ）
- 從音樂和跑步獲得滿滿正能量——洪鴻祥（鴻祥）
- 加入視障夜跑團，開啟鐵人奇幻旅程——古奇哲（大牛）
- 全家總動員，投入跑步公益散播愛——邵仕剛（邵爸）
- 大齡算什麼，小龍女抬頭向前跑——林詠晴（Sunny）
- 蝸牛跑步哲學，初馬達標BQ——張靜妙（貓老大）
- 為跑步而生，挑戰各式型態馬拉松——黃崑鵬（崑鵬哥）
- 以雙腳丈量土地，憑傻勁直攻超馬——林慶華（華神）
- 沒有課表一直跑，不小心成為超馬國手——高鐿禎（小禎）
- 向冠軍請益，晉身超馬凸台常勝軍——李銘峰（小蜜蜂）
- 宅女的跑步人生，靠「倔強」勇闖超馬界——林冠汝（蓬蓬裙）
- 胖大叔變身跑步魔王，不斷超越自我——陳世冠（魔王）
- 版權
- 封底
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