作者簡介
 
李筱懿
 
　　百萬暢銷作家、知名自媒體人。

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• 前言　過好生活的基本功
• 第一章　自主
• 01　主動與不主動，資源相差三十倍
• 02　與其「被喜歡」，不如「被需要」
03　放棄之前，努力三次
04　小善意，大幫助
05　常做舉手之勞，不必踮起腳尖幫忙
06　條件交換
07　世俗成功所給人的自由
08　逆襲必讀人生守則
09　思路決定出路
10　不斷發現可能性
第二章　自省
11　讓不自覺的人碰軟釘子
12　學會冷臉
13　從容的心態
14　社交自由
15　留白效應
16　窮朋友、富朋友
17　認識一個人需要時間
18　細節帶來好感
19　讓自己不彆扭
20　你有什麼缺點？
第三章　自律
21　什麼是書卷氣
22　運動比整容神奇
23　如何養成易瘦體質
24　深度工作
25　別被「劣質勤奮」嚇到
26　煩惱箱
27　讓我快速成長的五種能力
28　「斷捨離」是篩選和排序的能力
29　高效晨間一小時
30　自律不痛苦，假裝自律才痛苦
第四章　自修
31　戒掉「玻璃心」的兩個方法
32　毀掉一個漂亮女孩有多容易？
33　以霹靂手段，顯菩薩心腸
34　投資認知，看準趨勢
35　爭取利益的三個關鍵
36　找準優勢，「降維打擊」
37　破除學生思維
38　實力強的人，更容易被寬容
39　放下精英的傲慢
40　別用示弱的姿態去與人交往
第五章　自洽
41　演講的六個細節
42　最好的三句答覆
43　提升權威感的三個重點
44　讓反應更快的兩個技巧
45　正確接受善意的三個原則
46　倒金字塔結構的說話方式
47　扮演一個自信的人
48　問清楚對方的動機
49　多傾聽，多提開放式問題
50　溝通的利他性
第六章　自如
51　如何把對抗轉化成合作
52　巧妙化解尷尬
53　良好的關係
54　健康人際關係的六個特點
55　結交「貴人」的四個方法
56　不輕易原諒的原因
57　太懂事，容易被辜負
58　為什麼有些人總在關係裡處於弱勢？
59　成年人的友情進度不會太快
60　再好，也有保留；再差，也能顧惜
第七章　自然
61　最差的時候，暫時別打擾任何人
62　對意外保持彈性
63　難伺候，就不伺候
64　八面玲瓏不是誇獎
65　總是吃苦，會忘記甜的滋味
66　成為一個冷淡的人
67　不被理解是常態
68　有教養的人的特質
69　優雅比漂亮高級
70　做一件讓你感到害怕的事
第八章　自癒
71　絕不容忍冷暴力
72　婚姻勞動者
73　格局更大的擇偶觀
74　愛情是熱烈的奔跑，婚姻是慢慢的生長
75　付出越多，越難被愛
76　愛情的新腳本和舊腳本
77　自我，並不容易找到
78　偏心疼愛自己
79　「活得久了，人生充滿驚奇」
80　結婚需要「划算」
第九章　自信
81　幸福是小狗的尾巴尖
82　先完成，再完美
83　愛情的真相
84　放下虛榮心
85　撒嬌的本質是示弱
86　家庭不會耽誤女人成長，可是家務會阻礙女人的成長
87　立場不同
88　意識到讀書很有用的那一刻
89　父母不僅得孝順，同樣要管理
90　很多煩惱，都是閒出來的
第十章　自在
91　收起「無能的憤怒」
92　唯有平視，才能看見真實的自己
93　該放棄，就放棄
94　一位爸爸對三個女兒的期望
95　向誰能借到三十萬救命？
96　承認別人優秀，自己同樣優秀
97　人性的「不可能三角」
98　婚姻裡的尊嚴
99　人性能有多複雜――許慧的故事
100　人性能有多複雜――夏盈的故事
後記　不與糟糕的事情對抗
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