本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 腸常美滿 胃好幸福
  • 點閱:653
  • 作者: 黃天祐著
  • 出版社:策馬入林出版 昶景國際總經銷
  • 出版年:2012[民101]
  • 集叢名:健康:6 Health:6
  • ISBN:978-986-87730-9-7 ; 986-87730-9-1
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:含附錄
租期14天 今日租書可閱讀至2020-07-26

內容簡介

史上第一本結合中醫穴道按摩、西醫物理治療及飲食營養調理,

全方位照顧腸胃的專書,將讓你腸腸美滿,胃裡幸福!

本書首次跨領域,從西醫、中醫等角度,教大家如何照顧自己的腸胃,同時,也由專業的物理治療師和營養師,設計適合有腸胃道疾病困擾的朋友們做的運動、吃的飲食,希望每位讀者都能在書中找到適合自己照顧好腸胃道的方法。

給你知識,更給你方法

本書由三軍總醫院胃腸肝膽科主治醫師黃天祐所主筆,並融會營養師、物理治療師及中醫師之專業,提供讀者最基礎、實用的腸胃保健知識與常識。在外文版醫療保健書充斥書市的今日,這本由國人專業醫師所共同撰述而成的腸胃保健專書,更顯其珍貴。

本書前三章概述了腸胃道的基本知識。舉凡拉肚子、嘔吐、便祕、脹氣……等症狀,以及胃食道逆流、胃炎、消化性潰瘍、胃癌、大腸癌……等腸胃道疾病,讓讀者輕鬆獲得「腸識」,對於腸胃道症狀有正確判斷,並對相關疾病不再感到莫名的恐懼。

第四章由專業營養師提供預防腸胃道疾病的十大黃金食物:糙米、雞湯、胡蘿蔔、人參、高麗菜、優格、薑黃、虱目魚、木瓜、大蒜,文中詳細教授烹調料理方法,教讀者如何吃出最健康的腸胃。

第五章由物理治療師提供護胃保腸助消化的好運動,從搖籃運動、呼吸運動、腹式呼吸、到空中踏步,不管您是哪一種腸胃道疾病的患者,都將在此找到適合自己的居家運動。

第六章內容由知名中醫師提供實用的穴位按摩法,十個幫助讀者解決消化不良、排便不順、脹氣、腹瀉……等症狀的穴道,不舒服時按一按,將有效緩解所有的不適。

本書針對國人腸胃保健的需要編撰而成,一次給足最完整、最正確的腸胃道知識,教您最有效、最實用的腸胃道保健法,讓您更了解您的腸胃,避免所有腸胃道疾病的致病原因,讓您的腸胃永保健康。

作者簡介

黃天祐

現任三軍總醫院胃腸肝膽科主治醫師,同時也是國防醫學院內科學科臨床兼任助理教授。

黃醫師平日便十分忙碌,但不論再怎麼忙碌,他對待每一位病患都保持著親切的態度,用心的傾聽病患訴說病情、仔細的診斷患者的病況,真正的做到「視病猶親」,是病患口中的好醫師。

專長為胃食道逆流疾病、食道靜脈曲張治療、消化性潰瘍、胃腸道腫瘤、慢性B、C 型肝炎治療、肝癌及肝臟腫瘤診斷及治療及小腸疾病及小腸內視鏡等。

  • 推薦序(第6頁)
  • 自序(第7頁)
  • PART 1 腸胃保健先建立「腸識」(第10頁)
    • 01 消化道,人體最重要的生命之道(第12頁)
    • 02 你的腸胃消化功能好嗎?(第23頁)
    • 03 你有良好的飲食或生活習慣嗎?(第25頁)
    • 04 吃,決定你的腸胃健康(第26頁)
  • PART 2 有症狀,就是病?(第30頁)
    • 01 美食當前也沒興趣:食慾不振(第32頁)
    • 02 吃或不吃都想吐:噁心嘔吐(第38頁)
    • 03 吃東西卻吞不下去:吞嚥困難(第43頁)
    • 04 一肚子氣:脹氣(第49頁)
    • 05 要命的肚子痛:腹痛(第54頁)
    • 06 拉拉拉,拉不停:腹瀉(第61頁)
    • 07 一肚子的大便:便祕(第68頁)
    • 08 啊!我拉出血了:腸胃道出血(第74頁)
    • 09 為什麼一直瘦下去:體重下降(第80頁)
  • PART 3 不只是胃痛這麼簡單(第86頁)
    • 01 火燒心:胃食道逆流(第88頁)
    • 02 最常見的腸胃道疾病:胃炎(第96頁)
    • 03 幽門螺旋桿菌的興風作浪:消化性潰瘍(第101頁)
    • 04 「拉」你千遍也不厭倦:急性腸胃炎(第107頁)
    • 05 腸子塞住了?:腸脹氣和腸阻塞(第112頁)
    • 06 腸道的精神病:大腸激躁症(第117頁)
    • 07 難根治的腸道慢性發炎:發炎性腸道疾病(第124頁)
    • 08 你有吞嚥困難的問題嗎?食道癌(第129頁)
    • 09 讓人防不勝防的恐怖癌症:胃癌(第134頁)
    • 10 國人罹患率最高的癌症:大腸直腸癌(第141頁)
  • PART 4 預防腸胃道疾病的十大黃金食物(第150頁)
    • 01 促進腸胃蠕動:糙米(第152頁)
    • 02 修補腸胃道黏膜:雞湯、紅蘿蔔(第155頁)
    • 03 胃潰瘍:人參、紫高麗(第162頁)
    • 04 調整腸道環境:優格(第167頁)
    • 05 緩和腸胃道發炎:薑黃、虱目魚(第170頁)
    • 06 幫助消化:木瓜(第176頁)
    • 07 抑菌、防止致癌物:大蒜(第179頁)
  • PART 5 護胃保腸助消化的好運動(第184頁)
    • 01 發炎性腸炎與運動(第186頁)
    • 02 針對壓力型腸胃問題的運動(第194頁)
    • 03 針對無力型腸胃問題的運動(第196頁)
    • 04 術後或其他類型之緩和運動及按摩(第198頁)
  • PART 6 讓你擁有好腸胃的穴位按摩(第204頁)
    • 01 隱白穴(第206頁)
    • 02 太衝穴(第207頁)
    • 03 章門穴(第208頁)
    • 04 膻中穴(第209頁)
    • 05 中脘穴(第210頁)
    • 06 梁門穴(第211頁)
    • 07 梁丘穴(第212頁)
    • 08 足三里穴(第214頁)
    • 09 膽囊穴(第215頁)
    • 10 闌尾穴(第217頁)
  • APPENDIX 消化道疾病檢查方式&常用藥(第220頁)
    • 01 糞便常規檢查(第222頁)
    • 02 消化道鋇劑攝影(第225頁)
    • 03 胃鏡:胃腸疾病的偵察員(第229頁)
    • 04 大腸鏡:大腸直腸癌的緝兇高手(第233頁)
    • 05 小腸鏡:小腸出血診治的新利器(第237頁)
    • 06 消化道疾病常用藥(第241頁)
紙本書 NT$ 360
單本電子書
NT$ 252

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2020-07-26
同分類熱門書
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code