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  • 療癒日記, 心理諮商背後的真實故事:從破碎到復原, 透過個案分享來場短期治療, 以自我療癒改寫人生悲劇
  • 點閱:16
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  • 作者: 董燕著
  • 出版社:崧燁文化
  • 出版年:2024
  • ISBN:9786263943261
  • EISBN:9786263944046 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • 字數:169983
  • ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

「醫師,我想問您一個問題,
人類為什麼總是被辜負、拋棄和原諒呢?」
 
你是否也曾有過以上的疑問?
表面平靜無波,內在卻撕心裂肺、聲嘶力竭……

獻給那些在情緒與壓力迷宮中,暫時迷失方向的你!
 
  ★結合心理與生理症狀 
  ★心理學專有名詞的解釋與例子
  ★與案主重要他人進行系統合作
  總結各議題並列出治療歷程以及如何逐一破解的核心信念!
  
  【以諮商技巧進行療癒】
  ➔讓案主成為解決自己問題的主體,而非抱怨者與受害者
  ➔利用詮釋與重新框架,改變案主對特定人事物的想法與刻板印象
  ➔將問題外化、再以內化的方式成長,以更透澈的視角面對問題
  ➔將功勞回歸給案主,帶著治療室的經驗回到現實生活中
 
  ▎深入心理諮商的核心
  本書巧妙地將生命故事與心理諮商技術相結合,每一個案例後都附有「輕鬆心理咖啡屋」章節,提供讀者一個輕鬆的學習環境,深入理解心理學的基本概念和治療技巧。這些章節不僅解釋心理理論,還展現了如何應用這些理論來解決實際問題,使讀者能夠學習成為自己的心理治療師。
  
  ▎從理論到實踐
  作者強調心理諮商與治療不僅需要理解心理學的知識,更要擁有將理論與實踐相結合的能力。書中提到,真正的心理工作需要融合理性的分析與感性的理解,並在沒有彩排的現實情境中即興應對各種不同的個案。這要求心理師不僅有深厚的理論基礎,更需要中不斷地磨練自己的技巧和判斷。
 
  ▎個案研究
  全書透過多個深刻的個案,如「分手後的孤獨」、「婚姻中的掙扎」以及「對抗憂鬱的鬥爭」,呈現了心理療程的多樣化和個性化。這些故事不僅有助於消除對心理疾病的汙名,也使讀者理解到「每一次心理諮商都是一次自我發現和重建的機會」。
  
  ▎實踐心理學
  在附文中,作者提供了更多關於如何實踐心理諮商的指南,從基本的心理學理論到複雜的治療技術,詳細解釋了心理專業人員在訓練過程中需要掌握的技能。這部分內容對於有志於心理諮商和治療領域的讀者而言,是寶貴的學習資源。
 
本書特色
 
  本書以不同案主的故事揭開序幕,來訪者的性別、背景、年齡、主訴議題都不同,作者(治療師)會在談話中利用諮商技巧抽絲剝繭,帶領案主與讀者看到核心問題並進行個案概念化,是一本溫馨、療癒又有理論基礎的輕鬆讀物。


作者簡介
 
董燕
 
  心理學博士,主任醫師、研究生指導教授。學術論文50餘篇,參編著作16餘部,主編副主編6部,多次受邀在廣播電臺擔任心理健康節目主講專家嘉賓,受到聽眾普遍好評與歡迎。

  • 前言 生命故事與心靈智慧
    • 本書之緣起
    • 生命的不容易
    • 心靈智慧覺醒
    • 重構自我拼圖
    • 生命唯有故事
  • 第一篇 分手後,我像一隻離群的孤雁
    • 分手了,讓我怎樣忘記你
    • 情愛森林,我找不到自己
    • 真想知道,愛情最好的樣子
    • 愛是能力,無法從遺傳獲得
    • 愛,就是接納完整的生命
    • 輕鬆心理咖啡屋—做自己的心理療癒師
  • 第二篇 「害怕」,讓我無法做自己
    • 我獨處時,總是感到很害怕
    • 排斥異性,源於帶刺的親情
    • 解開心結,我心裡照進了光
    • 父母分開了,但永遠是家人
    • 輕鬆心理咖啡屋—做自己的心理療癒師
  • 第三篇 婚姻,是愛情的「墳墓」嗎
    • 情感憂鬱,隨之而來
    • 婚姻中,愛情不在了
    • 我的婚姻,很難經營
    • 我的心越來越疲憊
    • 婚姻,也許先退才能進
    • 愛情,永遠是兩人故事
    • 愛情婚姻,都如暖陽
    • 輕鬆心理咖啡屋—做自己的心理療癒師
  • 第四篇 我的憂鬱,說不清道不明
    • 少年時代,我沒有避風港
    • 害怕傷害,我不付出真情
    • 面對父母,我只剩下心累
    • 人性黑暗,請給我個答案
    • 我想好了,替自己修復時空
    • 改寫故事,走進真實自己
    • 與父母錯位,感覺不到愛
    • 要找回自己,先要喚醒理性
    • 情感的力量,做出新選擇
    • 輕鬆心理咖啡屋—做自己的心理療癒師
  • 第五篇 我是愛情的「備胎」
    • 我的初愛,竟是「備胎」
    • 失去愛後,我的心碎了
    • 跟我的愛,說聲「再見」
    • 輕鬆心理咖啡屋—做自己的心理療癒師
  • 第六篇 焦慮失眠的始作俑者
    • 考試前夕,失眠越來越重
    • 暗戀五年,甜蜜又苦澀
    • 我心冰冷,看不清自己
    • 找回初心,我有了遠方
    • 想要成功,就要穩住腳步
    • 輕鬆心理咖啡屋—做自己的心理療癒師
  • 第七篇 控制不住的「手癮」
    • 不斷買新衣的人
    • 深藏多年的祕密
    • 想過正常的生活
    • 「兩個我」的分離
    • 平衡心海的欲望
    • 輕鬆心理咖啡屋—做自己的心理療癒師
  • 第八篇 懷疑恐懼,我究竟得了什麼病
    • 我的身體,生了什麼病
    • 他的愛慕,讓我很害怕
    • 我的敏感,是個錯誤嗎
    • 父母寵愛,都是滋養嗎
    • 我決定了,要改變自己
    • 寧靜,讓我能看清自己
    • 直視死亡,反而讓我心安
    • 我的恐懼,能夠說出口了
    • 輕鬆心理咖啡屋—做自己的心理療癒師
  • 第九篇 人將死去,活著有何意義
    • 徹夜失眠,讓我無望焦躁
    • 面對死亡,我無助又恐慌
    • 人的生命,究竟有何意義
    • 慢下來,別忽略了生活美好
    • 直視驕陽,心靈生命的覺醒
    • 輕鬆心理咖啡屋—做自己的心理療癒師
  • 心理諮商學習之旅
    • 附文一 跟隨老師學做諮商
    • 附文二 原來,心理諮商要這樣做
  • 後記
  • 版權頁
紙本書 NT$ 480
單本電子書
NT$ 336

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