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推薦給在職場努力過頭而心力交瘁的你～～
「選對思考方式」讓你再也不心累、不內耗、不被討厭的人事物牽著鼻子走！
你是否正為了這些事而心累？
煩惱不融洽的人際關係……
被奧客用言語攻擊……
追求業績數字沒空喘息……
職場上常發生這些難受的事，讓自己累到完全提不起勁……
若放著這些問題不管，身心都將飽受折磨、疲弊不堪……
但是，即便面對同樣的狀況，有的人會輕描淡寫的說：「因為那個人就是這樣啊～合不來就算了」
即便有人提出無理過份的要求，也能堅定且抬頭挺胸的說：「我只能在能力所及的範圍內做到這些要求」
不容易心累、不會被煩人事物牽著鼻子走的人只有一個生存訣竅，那就是──思考方式
你的心靈狀態是取決於「事物本身」和「關於事物的想法」。
有些事物的狀態是你無法掌控的，但你可以選擇如何去思考發生的事件。
疲乏思維會導致心靈內耗，上班已經夠辛苦，你又何苦為難自己？
千萬別讓外在事物決定了你的內在感受！
現在就立刻將讓心靈疲憊的「疲乏思維」轉變成讓內心平靜的「靜心思維」吧！
★堅持對錯，善惡分明！──別太堅持自己的「正確」，也聽聽對對方而言的「正確」
★一定要做到百分百完美！──不要貫徹完美主義，試著只做一半的完美就好
★總想著該怎麼解決問題──遇到無解的問題時，要採取「消除問題思考」
★工作不能帶情緒，要嚴加控管！──別試圖控制情緒，要了解有那樣感受的原因
★要隨時保持正面積極！──有些悲觀想法高瞻遠矚、具建設性，反而要盡量活用
★總揣測著「那個人為什麼那樣！」──他人的心思無從得知，想太多也沒用
★滿腦子的「我認為……」「我覺得……」──別擴大解釋事實，那可能只是你的主觀幻想
★想與公司同事當親密的好朋友──親近易生侮慢，保持距離才能平靜工作
要擺脫「疲乏思維」，你要知道：
一、 不要認為事情會盡如己意
二、 不硬要正面思考
三、 不要被人耍得團團轉
四、 不要當明事理的人
五、 不要死腦筋
本書作者是聆聽了超過一萬名諮商者煩惱的企業諮商師，他總結了「34」個在職場中不要去做的「壞習慣」與「思維」，告訴各位如何擺脫心累的訣竅，讓你上班專注心力，下班盡情放鬆。
要想集中精神工作不被無謂的人事物折騰，這本書，必讀！
職場上常發生這些難受的事，讓自己累到完全提不起勁……
若放著這些問題不管，身心都將飽受折磨、疲弊不堪……
但是，即便面對同樣的狀況，有的人會輕描淡寫的說：「因為那個人就是這樣啊～合不來就算了」
即便有人提出無理過份的要求，也能堅定且抬頭挺胸的說：「我只能在能力所及的範圍內做到這些要求」
不容易心累、不會被煩人事物牽著鼻子走的人只有一個生存訣竅，那就是──思考方式
你的心靈狀態是取決於「事物本身」和「關於事物的想法」。
有些事物的狀態是你無法掌控的，但你可以選擇如何去思考發生的事件。
疲乏思維會導致心靈內耗，上班已經夠辛苦，你又何苦為難自己？
千萬別讓外在事物決定了你的內在感受！
現在就立刻將讓心靈疲憊的「疲乏思維」轉變成讓內心平靜的「靜心思維」吧！
★堅持對錯，善惡分明！──別太堅持自己的「正確」，也聽聽對對方而言的「正確」
★一定要做到百分百完美！──不要貫徹完美主義，試著只做一半的完美就好
★總想著該怎麼解決問題──遇到無解的問題時，要採取「消除問題思考」
★工作不能帶情緒，要嚴加控管！──別試圖控制情緒，要了解有那樣感受的原因
★要隨時保持正面積極！──有些悲觀想法高瞻遠矚、具建設性，反而要盡量活用
★總揣測著「那個人為什麼那樣！」──他人的心思無從得知，想太多也沒用
★滿腦子的「我認為……」「我覺得……」──別擴大解釋事實，那可能只是你的主觀幻想
★想與公司同事當親密的好朋友──親近易生侮慢，保持距離才能平靜工作
要擺脫「疲乏思維」，你要知道：
一、 不要認為事情會盡如己意
二、 不硬要正面思考
三、 不要被人耍得團團轉
四、 不要當明事理的人
五、 不要死腦筋
本書作者是聆聽了超過一萬名諮商者煩惱的企業諮商師，他總結了「34」個在職場中不要去做的「壞習慣」與「思維」，告訴各位如何擺脫心累的訣竅，讓你上班專注心力，下班盡情放鬆。
要想集中精神工作不被無謂的人事物折騰，這本書，必讀！
- 前言(第2頁)
- Chapter 1 不要認為事情會盡如己意(第13頁)
- 01 不要在意無法自己決定的事物(第14頁)
- 02 不要堅持對錯(第19頁)
- 03 不要追求百分百的完美主義(第24頁)
- 04 不尋找安心感(第29頁)
- 05 不事先決定未來的情緒(第34頁)
- 06 不預設「全有前提」(第39頁)
- 07 不要去想「該如何才能解決問題？」(第44頁)
- Chapter 2 不硬要正面思考(第49頁)
- 08 不要控制情緒(第50頁)
- 09 不要「禁止負面消極」(第55頁)
- 10 不要「假裝樂觀」(第60頁)
- 11 不要「太自信」(第65頁)
- 12 不要對別人「樂觀騷擾」(第70頁)
- 13 不要認為「壓力不好」(第75頁)
- Chapter 3 不要被人耍得團團轉(第81頁)
- 14 不要去想「那個人為什麼會這樣？」(第82頁)
- 15 不要試圖改變別人(第87頁)
- 16 不要讓主觀意識殘害自己(第92頁)
- 17 不要把人際關係拉得太近(第97頁)
- 18 不要刻意討所有人喜歡(第102頁)
- 19 不要羨慕別人所擁有的(第107頁)
- 20 不要「預設表達的前提」(第112頁)
- Chapter 4 不要當明事理的好人(第117頁)
- 21 不要與好為人師的人來往(第118頁)
- 22 不要認真看待傷人的話(第123頁)
- 23 不要「刻意親切待人」(第128頁)
- 24 不要累積罪惡感(第133頁)
- 25 不要在意「不可以做○○」(第138頁)
- 26 不要回應別人的期待(第143頁)
- 27 不要「表演個人秀」(第148頁)
- Chapter 5 不要死腦筋(第153頁)
- 28 不要做多餘的工作(第154頁)
- 29 不要「把工作當嗜好」(第159頁)
- 30 不要「試圖做出成果」(第164頁)
- 31 不要說「沒辦法○○」(第169頁)
- 32 不要太計較利益得失(第174頁)
- 33 不要尋找不足的事物(第179頁)
- 34 不要想太多(第184頁)
- 後記(第189頁)
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