以界線畫出責任歸屬明確、
感情自由自在的靈魂舒適圈
面對他人的要求,你敢說No嗎?
面對自己的期待,你敢說Yes嗎?
如果你不敢,不是因為你自私,
而是因為界線模糊,就會讓人無法
誠實表達,自由決定,勇敢去愛。
正如房屋田產有明確界線,身體需要維持社交距離,
我們的情感與意志,也有歸屬清楚的負責範圍;
清楚畫出界線後,才能在界線內努力耕耘、期待豐收,
並將殘害身心靈的破壞因子排拒在界線外,
與自我、父母、孩子、朋友、同事、社群媒體……
甚至是在與上帝之間,保持有來有往的快樂互動。
亨利· 克勞德與約翰· 湯森德是美國臨床心理治療師,
透過諮商、臨床治療、演講、書籍寫作,
幫助許多人釐清「愛就是付出一切所有」的迷思,
改變與重要他人的相處原則,進入真誠親密的人際關係中。
1992年出版後,在全球已售出逾兩百萬冊,
其中譯本《過猶不及》也成為風行近三十年的長銷書,
《立界線得自由》則根據2017年增訂版新添數位時代與界線,
幫助讀者逃離以愛為名的迷思牢籠,展現自我、健康成長。
誠實表達,自由決定,勇敢去愛。
正如房屋田產有明確界線,身體需要維持社交距離,
我們的情感與意志,也有歸屬清楚的負責範圍;
清楚畫出界線後,才能在界線內努力耕耘、期待豐收,
並將殘害身心靈的破壞因子排拒在界線外,
與自我、父母、孩子、朋友、同事、社群媒體……
甚至是在與上帝之間,保持有來有往的快樂互動。
亨利· 克勞德與約翰· 湯森德是美國臨床心理治療師,
透過諮商、臨床治療、演講、書籍寫作,
幫助許多人釐清「愛就是付出一切所有」的迷思,
改變與重要他人的相處原則,進入真誠親密的人際關係中。
1992年出版後,在全球已售出逾兩百萬冊,
其中譯本《過猶不及》也成為風行近三十年的長銷書,
《立界線得自由》則根據2017年增訂版新添數位時代與界線,
幫助讀者逃離以愛為名的迷思牢籠,展現自我、健康成長。
- 作者簡介
- 版權頁
- 目錄
- 推薦序
- 致 謝
- 第一部 什麼是界線?
- 第1章 界線混亂的一天
- 第2章 界線看來啥模樣?
- 第3章 當界線出了問題
- 第4章 界線的發展歷程
- 第5章 界線十律
- 第6章 常見的界線迷思
- 第二部 界線衝突
- 第7章 界線與你的家庭
- 第8章 界線與你的朋友
- 第9章 界線與你的配偶
- 第10章 界線與你的子女
- 第11章 界線與工作
- 第12章 界線與數位時代
- 第13章 界線與自己
- 第14章 界線與上帝
- 第三部 發展健康的界線
- 第15章 對界線的抗拒
- 第16章 評估界線發展進度
- 第17章 界線明確的一天
- 中英名詞對照表
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