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內容簡介
打破迷思 誰說熟女不好瘦？
54歲的她可以，妳也適用嗎？
國際焦點話題‧完全窈窕女性適用經典
編輯筆記
英國鐵娘子的食譜秘辛--為什麼熟女比少女還享瘦？
54歲的她可以，對妳也“瘦”用嗎？
英國前女首相，有鐵娘子之稱的柴契爾夫人，在入主國政之前，採用了一套減肥食譜，成效卓著，果然以最佳體態亮相。
◆這套所謂的“多蛋食譜”，到底有什麼奧祕？適用每個人嗎？
◆年紀越長，越難瘦身？當年已54歲的柴契爾，為何可以見效？
◆想瘦，不敢吃？作者告訴你只要吃的正確，還是可以窈窕美麗。
◆知識+姿勢=窈窕，飲食如愛情，遇見了錯誤，就會輸的徹底。
本書不是舊知識，而是最重要的新觀念
這本書要告訴讀者，健康美麗的窈窕奧秘及克服少吃多動的秘訣。我們拿放大鏡檢視書中論述主角—英國前首相柴契爾夫人，是如何控制體重來彰顯個人獨特的領袖風範。再以輕鬆的話題帶領大家進入駕馭體重的知識殿堂。
打開這本書，就像是打開潘朵拉的盒子般，剛開始翻閱，可能發現這不僅是本『觀念營養學』，但讀懂並身體力行後，這更會是本一生受用的『健康窈窕聖經』。
本書的精采附表 常用食物的升糖指數
食物代換表與熱量計算
食物熱量分配表
- 推薦序 健康美麗的你=營養+運動!(第2頁)
- 推薦序 鞏內一把罩 (營養把關) ，壤外大作戰 (運動強化)(第3頁)
- 推薦序(第4頁)
- 前言(第5頁)
- Chapter 1 柴契爾的風華絕代奇女子的『食』在秘辛(第6頁)
- Chapter 2 名人不是愛減肥而是一種『不得不』的趨勢(第21頁)
- Chapter 3 減肥應當量身訂做準備好開始要減肥了嗎(第57頁)
- Chapter 4 健康是吃出來的，營養經營健康健康食譜，推給您！(第94頁)
- Chapter 5 窈窕是練出來的，運動經營窈窕跟著做，曲線好迷人(第126頁)
- Chapter 6 黃金定律『少吃多動』的天空---培養你的享受(瘦)信念(第159頁)
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