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  • 蔡康永的情商課:為你自己活一次
  • 點閱:17841
    5.0
    (共 1 人評分)
    567人已收藏
  • 作者: 蔡康永著 , 好笑刺青店插畫
  • 出版社:如何
  • 出版年:2024
  • ISBN:9789861365145
  • EISBN:9789861367064 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:2024年07月實體版初版108刷 電子版
  • 系列書: 蔡康永的情商課,本系列共2本
  • ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

 很多人說要做自己,只是說著玩的。
  先弄清自己是怎麼回事,才可能開始做自己啊。──蔡康永

  他,是《康熙来了》裡的王牌主持人、《奇葩說》裡觀點獨到的導師,是公認的高情商金句王。他說話總是溫柔、包容而冷靜,既能充分表達自己的看法及意見,又能讓他人感覺暖心而不失面子,被知名主持人馬東譽為世間少有「讓自己開心,也讓世界開心的人」。

  這些年間,他發現有件事跟會說話同樣重要,那就是擁有「高情商」。他凝聚30年來在演藝圈摸索出的門道,舉大量實例、動人的故事和對話,以及獨到的幽默感和奇思妙想,幫讀者掃除自卑、恐懼、自欺、空虛……等負面情緒,踏出高情商的第一步。

  提高情商,改變的不只是人際關係,甚至能改變一個人的命運。

  ◆我不是為你活的,你也不是為別人活的。你知道到今天為止,你已經為了別人,放棄了多少自己嗎?

  ◆情緒,就是我們當下的自己。想要高情商,就要做到適合與平衡,而不是極端的壓抑情緒,或極端的放任情緒。

  ◆消化情緒需要採取有效的行動,而選擇有效行動的依據,是釐清自己的感受。

  ◆幸福指需要「人和」──與人和、與自己和。而且最奇妙的是,如果一個人能夠「與自己和」,就能「與別人和」。

  ◆你也許聽說過,世界有世界的規則,但那不是你的規則。世界上只有一種值得你遵行的規則,那就是~你的規則。

  ◆你以為情商是壓住你的情緒嗎?如果手腳都被壓住。你要怎麼奔跑與舞蹈?對於情緒,我們要珍惜,並且恰當的分配,而不是壓制或遮蓋。

  ◆我們的心力,那麼有限,那麼珍貴,你怎麼捨得每分每秒的揮霍你的心力,去評價各種與你無關的人?去反應各種與你無關的事?

  ◆別老是相信那些動不動就要死要活的戲劇與歌曲,那些東西本來就被設計成情緒的炸彈,誰會抱著炸彈過日子呢?如果想要寧靜,並且內心強大,就要多看書,多與自己相處。

  ◆所有好看的戲劇,其中的人物情商都很低。追劇時請順便拿出抬槓的精神,當作自己的情商訓練。

本書特色

  ★寫出暢銷近400萬冊《說話之道》的蔡康永,《奇葩說》與《康熙來了》的蔡康永,這次再度出手,為了讓每個人找回內心的強大,活出讓自己和別人都愉悅的高情商人生。

作者簡介

蔡康永

  從上個世紀的尾巴,開始參加公共活動,比方說,主持一些節目,寫一些東西,講些話,安慰或者傷害一些別人。


  生產地是台北,血統有時被認為是上海。

  在加州大學洛杉磯分校UCLA念完影視製作的研究所。最廣為人知的節目,是主持《康熙來了》及參與《奇葩說》,最廣為人知的書是《說話之道》,導過一部電影《吃吃的愛》,也曾經和藝術家蔡國強及五月天的主唱阿信,分別一起做過行為藝術及裝置藝術。另外,開了《情商課》的語音課程,在喜馬拉雅FM播放。

  覺得活著確實有活著的樂趣,但「意義」「快樂」「愛情」都被高估了,可以更放鬆、更恰當的看待這些事。
  覺得寫書是「探測自己」的過程。如果寫出來的書,剛好也能夠令看到的人、拿去各自探測自己,這書就寫得值得。
  活著的根本樂趣之一,就是不確定,就是探勘與測量自己的內心。王國維說:千門萬戶是耶非?唯有茲疑不可疑。
  只有疑過之後的明白,才是可以依靠的明白。
  只有明白之後,自己才會出現。

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  • 書封
  • 作者簡介
  • 康永的序
  • 目錄
  • PART-1 我們要互相依靠,而不是互相控制
    • 1. 你全身都貼滿了「應該」的標籤嗎?
    • 2. 面對自己的「感覺」,好像很害羞又很沒面子?
    • 3. 獨處,一點都不孤單,還很有趣
    • 4. 當局者迷時,要祭出分身大法
    • 5. 讓分身問你「為什麼」,事情會變得不一樣
    • 6. 稱職的分身,不會讓你討拍取暖
  • PART-2 「自己」很抽象,卻也如此扎實與重要
    • 7. 對自己誠實,不然就等別人來唬你
    • 8. 你是河,情緒是分秒流經你的水滴
    • 9. 學校沒教的入門知識,我們來自修
    • 10. 表達情緒,不是在展示權力
    • 11. 快要失控前,拖時間冷卻一下
  • PART-3 「負面」情緒,跟你想的不一樣
    • 12. 「負面」情緒,就像戲裡的反派角色
    • 13. 拒絕所有負面情緒的人,連吃火鍋都只能吃到甜味
    • 14. 「負面」,你可以不理會它,它可不會不理你!
    • 15. 與對錯無關,與對你有什麼意義很有關
    • 16. 放下評斷,領受人生這個禮物吧
    • 17. 悲傷會強迫成長,失去會帶來啟發
    • 18. 少問「為什麼」,多問「怎麼辦」
    • 19. 處理傷心事,要向戰爭片或動作片學習
  • PART-4 負面字眼,其實蘊藏蓬勃生機
    • 20. 別給情緒亂貼紅黑標籤
    • 21. 用冰凍力,凍結熊熊怒火
    • 22. 自卑,是來自腦中「理想的我」
    • 23. 有助於「享受生命」的情緒,都很珍貴
    • 24. 你有很多個面相,保證你自己也不知道
    • 25. 後悔,驅使你活出更好的人生
    • 26. 召喚力量、驅趕「空虛」的神奇咒語
    • 27. 離開同溫層,多交專門唱反調的朋友
  • PART-5 讓山是山,讓我們是自己
    • 28. 沒有「完美的幸福」,只有「我的幸福」
    • 29. 生命,要用在自己真正在乎的事
    • 30. 醒醒吧,別再用阿Q精神勝利法逃避現實
    • 31. 盡了人事之後,才聽天命
    • 32. 把他人的否定切成小塊,不要全盤接受
    • 33. 獲得幸福的機會,人人平等
    • 34. 追劇,竟然可以同時訓練情商
    • 35. 「你變了」?恭喜恭喜!
    • 36. 別學愚公移山,只要移動念頭即可
  • 康永的致謝
  • 版權頁
  • 封底
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245

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