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蔡康永的情商課:為你自己活一次
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- 作者: 蔡康永著 , 好笑刺青店插畫
- 出版社:如何
- 出版年:2024
- ISBN:9789861365145
- EISBN:9789861367064 EPUB
- 格式:EPUB 流式
- 附註:2024年07月實體版初版108刷 電子版
- 系列書: 蔡康永的情商課,本系列共2本
- ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能
很多人說要做自己,只是說著玩的。
先弄清自己是怎麼回事,才可能開始做自己啊。──蔡康永
他,是《康熙来了》裡的王牌主持人、《奇葩說》裡觀點獨到的導師,是公認的高情商金句王。他說話總是溫柔、包容而冷靜,既能充分表達自己的看法及意見,又能讓他人感覺暖心而不失面子,被知名主持人馬東譽為世間少有「讓自己開心,也讓世界開心的人」。
這些年間,他發現有件事跟會說話同樣重要,那就是擁有「高情商」。他凝聚30年來在演藝圈摸索出的門道,舉大量實例、動人的故事和對話,以及獨到的幽默感和奇思妙想,幫讀者掃除自卑、恐懼、自欺、空虛……等負面情緒,踏出高情商的第一步。
提高情商,改變的不只是人際關係,甚至能改變一個人的命運。
◆我不是為你活的,你也不是為別人活的。你知道到今天為止,你已經為了別人,放棄了多少自己嗎?
◆情緒,就是我們當下的自己。想要高情商,就要做到適合與平衡,而不是極端的壓抑情緒,或極端的放任情緒。
◆消化情緒需要採取有效的行動,而選擇有效行動的依據,是釐清自己的感受。
◆幸福指需要「人和」──與人和、與自己和。而且最奇妙的是,如果一個人能夠「與自己和」,就能「與別人和」。
◆你也許聽說過,世界有世界的規則,但那不是你的規則。世界上只有一種值得你遵行的規則,那就是~你的規則。
◆你以為情商是壓住你的情緒嗎?如果手腳都被壓住。你要怎麼奔跑與舞蹈?對於情緒,我們要珍惜,並且恰當的分配,而不是壓制或遮蓋。
◆我們的心力,那麼有限,那麼珍貴,你怎麼捨得每分每秒的揮霍你的心力,去評價各種與你無關的人?去反應各種與你無關的事?
◆別老是相信那些動不動就要死要活的戲劇與歌曲,那些東西本來就被設計成情緒的炸彈,誰會抱著炸彈過日子呢?如果想要寧靜,並且內心強大,就要多看書,多與自己相處。
◆所有好看的戲劇,其中的人物情商都很低。追劇時請順便拿出抬槓的精神,當作自己的情商訓練。
本書特色
★寫出暢銷近400萬冊《說話之道》的蔡康永,《奇葩說》與《康熙來了》的蔡康永,這次再度出手,為了讓每個人找回內心的強大,活出讓自己和別人都愉悅的高情商人生。
提高情商,改變的不只是人際關係,甚至能改變一個人的命運。
◆我不是為你活的,你也不是為別人活的。你知道到今天為止,你已經為了別人,放棄了多少自己嗎?
◆情緒,就是我們當下的自己。想要高情商,就要做到適合與平衡,而不是極端的壓抑情緒,或極端的放任情緒。
◆消化情緒需要採取有效的行動,而選擇有效行動的依據,是釐清自己的感受。
◆幸福指需要「人和」──與人和、與自己和。而且最奇妙的是,如果一個人能夠「與自己和」,就能「與別人和」。
◆你也許聽說過,世界有世界的規則,但那不是你的規則。世界上只有一種值得你遵行的規則,那就是~你的規則。
◆你以為情商是壓住你的情緒嗎?如果手腳都被壓住。你要怎麼奔跑與舞蹈?對於情緒,我們要珍惜,並且恰當的分配,而不是壓制或遮蓋。
◆我們的心力,那麼有限,那麼珍貴,你怎麼捨得每分每秒的揮霍你的心力,去評價各種與你無關的人?去反應各種與你無關的事?
◆別老是相信那些動不動就要死要活的戲劇與歌曲,那些東西本來就被設計成情緒的炸彈,誰會抱著炸彈過日子呢?如果想要寧靜,並且內心強大,就要多看書,多與自己相處。
◆所有好看的戲劇,其中的人物情商都很低。追劇時請順便拿出抬槓的精神,當作自己的情商訓練。
本書特色
★寫出暢銷近400萬冊《說話之道》的蔡康永,《奇葩說》與《康熙來了》的蔡康永,這次再度出手,為了讓每個人找回內心的強大,活出讓自己和別人都愉悅的高情商人生。
- 書封
- 作者簡介
- 康永的序
- 目錄
- PART-1 我們要互相依靠,而不是互相控制
- 1. 你全身都貼滿了「應該」的標籤嗎?
- 2. 面對自己的「感覺」,好像很害羞又很沒面子?
- 3. 獨處,一點都不孤單,還很有趣
- 4. 當局者迷時,要祭出分身大法
- 5. 讓分身問你「為什麼」,事情會變得不一樣
- 6. 稱職的分身,不會讓你討拍取暖
- PART-2 「自己」很抽象,卻也如此扎實與重要
- 7. 對自己誠實,不然就等別人來唬你
- 8. 你是河,情緒是分秒流經你的水滴
- 9. 學校沒教的入門知識,我們來自修
- 10. 表達情緒,不是在展示權力
- 11. 快要失控前,拖時間冷卻一下
- PART-3 「負面」情緒,跟你想的不一樣
- 12. 「負面」情緒,就像戲裡的反派角色
- 13. 拒絕所有負面情緒的人,連吃火鍋都只能吃到甜味
- 14. 「負面」,你可以不理會它,它可不會不理你!
- 15. 與對錯無關,與對你有什麼意義很有關
- 16. 放下評斷,領受人生這個禮物吧
- 17. 悲傷會強迫成長,失去會帶來啟發
- 18. 少問「為什麼」,多問「怎麼辦」
- 19. 處理傷心事,要向戰爭片或動作片學習
- PART-4 負面字眼,其實蘊藏蓬勃生機
- 20. 別給情緒亂貼紅黑標籤
- 21. 用冰凍力,凍結熊熊怒火
- 22. 自卑,是來自腦中「理想的我」
- 23. 有助於「享受生命」的情緒,都很珍貴
- 24. 你有很多個面相,保證你自己也不知道
- 25. 後悔,驅使你活出更好的人生
- 26. 召喚力量、驅趕「空虛」的神奇咒語
- 27. 離開同溫層,多交專門唱反調的朋友
- PART-5 讓山是山,讓我們是自己
- 28. 沒有「完美的幸福」,只有「我的幸福」
- 29. 生命,要用在自己真正在乎的事
- 30. 醒醒吧,別再用阿Q精神勝利法逃避現實
- 31. 盡了人事之後,才聽天命
- 32. 把他人的否定切成小塊,不要全盤接受
- 33. 獲得幸福的機會,人人平等
- 34. 追劇,竟然可以同時訓練情商
- 35. 「你變了」?恭喜恭喜!
- 36. 別學愚公移山,只要移動念頭即可
- 康永的致謝
- 版權頁
- 封底
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